Ponekad fanatični tretman lica protiv starenja iz nekog razloga potpuno isključuje brigu o rukama, stopalima itd., Koji također žude za skrbi i - oh, užas! Uz pomoć pravilne brige o ženskom tijelu, zauvijek ćete zaboraviti na probleme poput suhoće i skaliranja.
Koža tijela je bila sretna i nesretna u isto vrijeme. Češće pati od suhoće i pilinga - u stvari joj se dodjeljuje mnogo manje lojnih žlijezda, nego koža lica. Osim toga, pokrivači tijela su mnogo gori oporavljeni od mikro-ozljeda, zbog čega su mnogi tretmani lica (na primjer, duboki peeling) kontraindicirani. No, ima dobre vijesti - zbog strukturnih značajki i stanične strukture, koža tijela je manje sklona bore i, uz sustavnu njegu, dugo žudi s elastičnosti i atraktivnosti. Kako bi se osiguralo uspješno prognoziranje i pravilna briga o ženskom tijelu postala stvarnost, vrijedno je razumjeti što je važno redovito i ljubav prema sebi.
Iz dana u dan
Prije svega, čista, prirodna i pravilna briga ženskog tijela. Za vodene postupke bile su zabavne, vrijedno je uzeti u obzir nekoliko točaka. Volite li natapati navečer u kadi? Dobro, ali zadržite temperaturu vode ispod 37 stupnjeva, a vrijeme kupanja je 15 minuta. To će vam pružiti ugodnu opuštanje, uštedjeti na spavanju i zadržati dragocjenu vlagu u koži.
Različiti aditivi s pravilnom brigom za žensko tijelo: biljni dekocije, mirisne soli, ulja i pjene - bit će moguće, usput, ali moraju odgovarati vrsti kože. Morska sol, mirisi peleta, lavande i borove igle imaju prekrasan opuštajući učinak. Oni koji su u korist duša ne bi trebali biti držani pod vatrenim mlazom pola sata. Voda bi trebala biti lijepa i topla i sipati na vas maksimalno deset minuta. O naviku svakodnevnog žestokog trljanja s podloškom zaboraviti - iz takvih pogubljenja epidermis je preplitan, razrijeđen i gubi elastičnost. U večernjim satima dovoljno je hodati od pete do vrata mekom spužvom, navlaženom gelom za tuširanje s prehrambenim ili hidratantnim efektom.
Ali jutro je najbolje vrijeme za deterdžent s osnažujućim mirisom citrusa, bergamota, zelenog čaja. Dobar dan kontrast dotiče pravilnom brigom ženskog tijela - stimuliraju protok krvi, pomažu se probuditi i ponovno napuniti i čine kožu glatkom i elastičnijom. Nakon tuširanja, s obzirom na "nevjerojatnu" kvalitetu vode iz slavine, svakako "moisturize". U jutro - uz pomoć emulzije ili "veo" za tijelo s ultralight texture (postoje u većini parova kupka parfema), prije spavanja - znači gustu dosljednost. Suhi pokrivač će zadovoljiti ulje za tijelo ili intenzivnu hranjivu krema, masno-hidratantno mlijeko ili lagani losion. Ako je problem suhih "bubuljica" na bokovima i ramenima relevantan, to se može riješiti uz pomoć posebne kozmetike: lijekove koje dermatolog propisuje i pripremljen u recepturi, ili preparati s visokim sadržajem uree (do 30%). Oni dobro zadržavaju vlagu u koži i uklanjaju neugodnu suhoću. Mogu se primijeniti samo na zahvaćena područja.
Ponuda tjedna
Radnim danima svakako treba razrijediti vikend u stilu Spa. Na primjer, posjetom sauni ili sauni - takav razonoda pomaže uklanjanju toksina, aktivira metabolizam, pročišćava pore i olakšava izlučivanje mrtvih stanica. Usput, potonji bi trebao biti postupak tjedna. Možete ga potrošiti nakon kupanja ili dobre pare u tušu. Varijante abraziva za tijelo - masa: tvrda spužva, krastavac, specijalni četkica za tijelo i, naravno, piling.
Pokušajte ih sami kuhati: kava za kavu savršeno masaže tijelu i dodatno hrani kožu; morska sol, drobljena u mlinu za kavu i pomiješana s uljem za masažu, potiče cirkulaciju krvi, ublažava umor i uklanja oticanje. Za tanku i osjetljivu kožu zobena brašna ili krupica je prikladna, "razrijeđena" medom (ako nema alergije). Naravno, možete koristiti gotove "iz staklenke". U salonima će vam biti ponuđena krema, uljana sol, kameni piling ili proizvodi s vrlo malim česticama polimera, koji pažljivo čiste čak i najosjetljiviju kožu i promoviraju pravilnu njegu ženskog tijela.
Usput, saloni su prava oaza za umorno tijelo. Ovdje je na usluzi mnogo ugodnih postupaka. Na primjer, masaže su jedno od najboljih sredstava za održavanje tonusa i dobrog oblika. Učite intenzivno tečaj najmanje jednom svakih šest mjeseci, a zatim zadržite učinak jednog postupka tjedno. Izbor "ručnog rada" ovisi o ciljevima i sklonostima. Za opće oporavak, terapijske i sportske masaže su dobre; za modeliranje idealnih oblika - modeliranje; za opuštanje i uklanjanje stresa - niz SPA masaža. Bilo koji od njih poboljšava stanje kože: ton se diže, mikrocirkulacija krvi i limfe se poboljšava, oteklina odlazi.
Prekrasna metoda pravilne brige za žensko tijelo - raznolikost obloga, osobito u morskom stilu - s ekstraktima morske trave i termalnog planktona. Oni učinkovito hidratiziraju kožu, zasiti ga s vrijednim mineralima, povećavaju otpornost na negativne utjecaje na okoliš. Osim toga, nakon šest tjedana ovih manipulacija, koje se provode u dvije do tri puta u sedam dana, manifestacije celulita i vaskularne mreže postaju manje primjetljive, opseg "problemskih zona" smanjuje se. U "teškom" za tjelesna razdoblja - na primjer, nakon blagdana, uoči proljeća ili aktivnog korištenja solarij - vrijedno ga je oploditi blagom aromapilom s hranjivim uljima, hidratantnim maskama.
Za unutarnju uporabu
Njega tijela nije moguća bez odgovarajuće prehrane i dovoljne vlage. Svakog dana tijelo treba dobiti najmanje šest čaša čiste vode za piće (soda, kava, crni i zeleni čaj ne broje!). Ako samo pijete vodu dosadno, pokušajte aqua s limunom, karkadom, bobicom i biljnim infuzijama (bez šećera). To savršeno vlaži kožu i uklanja toksine.
Također, pazite na sadržaj ploče. Za epidermu je poželjno da u malim količinama postoje crvene ribe, puno zelenila i povrća, žitarice, integralni kruh i voće, kao i orašasti plodovi i biljno ulje (maslina, matica, laneno sjeme, sjeme grožđa). Sve gore navedene opskrbljuju polinezasićene masne kiseline potrebne za održavanje elastičnosti kože, vitamina, mikroelemenata i vlakana, koji osiguravaju dobar metabolizam i čišćenje tijela. Zloglasna točna prehrana i pravilna njega ženskog tijela također su važni kako bi se održala optimalna težina - nakon svega, "yo-yo efekt" obiluje strijama i gubitkom elastičnosti kože. Ljubav prema korisnoj hrani može biti potkrijepljena posebnim vitaminima ljepote i univerzalnim multivitaminskim pripravcima. Glavna stvar je odabrati ih u skladu sa stanjem organizma i dobi.
slabosti
Postoje mjesta na tijelu koja su izuzetno bolna da bi odgovorila na nedostatak skrbi i nemilosrdno daju svoje doba.
Da, da, zbog stalnog trenja oko odjeće i stola, koža koljena je posebno sklona suhoj, gruboj, pa čak i pojavi pukotina. Stoga, ova zona treba poboljšanu prehranu i čišćenje. Svakodnevno, nanesite kremu na kist, dodijelite malo i laktove. Od domaćih lijekova sok od limuna je učinkovit - omekšava i uklanja kožu. Jednom dnevno možete samo masažirati laktove s pola limuna. Jednom tjedno, svakako očistite ovo područje pilingom s velikim česticama ili krutom tkaninom, zatim masirate hranjivu krema ili ulje. Ako su laktovi jako sušeni, molimo Vas da ih postanete zadovoljni maskom. Nanesite preko noći vrlo masnu kremu ili biljno ulje (vrlo učinkovit maslina, badema ili grožđa sjemena) i omotajte zavojem. To savršeno omekšava kožu, osvjetljava i sprječava pojavu pukotina.
Imaju teško vrijeme - svakodnevni ponovni kontakt s vodom i sapunom, ultraljubičastim, vjetrom i hladnoćom, kemikalija za kućanstvo ... Ne čudi da se koža ruku brzo nozi, prepliva, gubi elastičnost i postaje prekrivena pigmentnim mrljama. Stoga - mjere predostrožnosti, i odmah! Prije svega, krema. Poželjno je - nakon svakog pranja ruku. Minimalni zahtjev - prije odlaska. U hladnom vremenu - posebna krema za kremu, kada se grije sunce, - alat s UF-filterima (usput, to je također učinkovita prevencija pigmentnih mrlja). Također - rukavice: koža i vuna za zaštitu od hladnoće i gume, kod kućanskih poslova ili pranja posuđa. Od salonskih postupaka, ruke do okusa SPA manikura (uključuje piling, hranjive maske i masažu) i parafinsku terapiju. U pravilu, preporuča se u hladnoj sezoni, ali ako je koža vrlo suha, ne obratite pozornost na datum u kalendaru. Ako želite skrbiti za svoje ruke, jednom tjedno, plijenite ih blagim pilingom i napravite maske. Na primjer, prije spavanja, nanesite intenzivnu hranjivu krema i stavite na pamučne rukavice. Ujutro će četke biti glatke i svilene.
Struktura tih mjesta je takva da su vrlo neodlučni za pumpanje u teretanu.
Osim toga , cirkulacija krvi i limfe ovdje se smanjuje, odnosno koža prima manje potrebne tvari. Zato gubi svoj ton. Ali ne i sve je izgubljeno - uz pomoć redovitog i ispravnog tjelesnog napora i njege tih slabih točaka može izgledati sjajno bez obzira na dob. Fizički napor je dobar za vježbanje snage s težinom, pilates, za hips - jahanje. Od kozmetike potrebno je dati prednost posebnim sredstvima s pojačanim djelovanjem. U stvari, ispada da njihova učinkovitost nije tako visoka, kako kažu proizvođači. Međutim, takve kreme i losioni sadrže dovoljno visoku koncentraciju hranjivih tvari i vlažnih tvari te u kombinaciji s fitnesom pomažu koži da ne izgubi ton. Hardverske operacije, na primjer, bipolarni radijski valovi, mnogo su izraženije. Potiče proizvodnju kolagena, a nakon postupka koža se znatno učvršćuje i postaje elastičnija.
Kada se brišu od odjeće, to su zone koje napadaju sunčeve zrake. Slažem se, rijetko, tko od stanovnika velikog grada primjenjuje zaštitu od sunca na tim mjestima. I to bi bilo vrijedno jer je stalna insolacija glavni uzrok raspršenja pigmentnih mrlja na ramenima i prsima. U hladnoj sezoni, ne morate testirati kožu za čvrsto odmaranje u solariju. Ako zaista želite "prikriti" pravilnu njegu ženskog tijela, koristite samobranjenje.
I naposljetku - krenite više. To može biti bilo koja tjelesna aktivnost: hodanje, trčanje, plesanje ili razgovor s željezom itd. Uostalom, stanje kože izravno ovisi o elastičnosti i treningu mišića i dobrom vaskularnom tonu.