I sve to utječe na genetsku strukturu, uzrokuje promjene u ljudskom genomu. Od generacije do generacije te su promjene fiksne - i već je nepoznato kako će osoba izgledati 20-30 godina. Za očuvanje čovječanstva, posebnu pozornost treba posvetiti prehrambenim proizvodima koji se koriste u prehrani djece. Djeca su naša budućnost. I želim da ova budućnost bude zdrava, lijepa i prirodna.
Dugo vremena u prehrani dojenčadi, majke zbog moda odbili su prirodno hranjenje. Djetetu su punili sve vrste mješavina. Potom je potrčao do liječnika u nadi da će ustanoviti uzrok tako lošeg zdravlja djeteta. Suvremena medicina snažno preporučuje praksu dojenja. Uostalom, majčino mlijeko je najbolji način jačanja imuniteta. Dijete razvija protutijela, koja će pomoći da se odupre u borbi protiv infekcija. I lišavamo djecu ove prirodne zaštite, koja im je za sebe osigurala priroda. Još jedna pogreška u prehrani djece je hranjenje velikog broja plodova u inozemstvu. Roditelj koji voli, želi da dijete isprobava sve. I hrani mango, avokado i druge egzotične. I kao rezultat, godinama liječi dijete od alergija. I sada, od općih preporuka, želim se obratiti karakteristikama prehrane u svakoj dobi.
Prehrambeni proizvodi koji se koriste u prehrani djece trebali bi osigurati da se pojedina hrana isporučuje u tijelo. To se zove pojam uravnotežene prehrane. Ovaj koncept podrazumijeva njegovu vrijednost potrebnih hranjivih tvari koje moraju ući u tijelo djeteta u svim godinama. Djeca trebaju mnogo minerala za rast, razvoj i pravilan metabolizam. U prehrani djece, razlikuju se 7 dobne skupine. A skupine između 14 i 17 godina također su podijeljene po spolu. Ono ovisi o karakteristikama razvoja u tom razdoblju.
U djetinjstvu dijete dobiva osnovnu energiju iz majčinog mlijeka. Ali u procesu razvoja ugljikohidrati postaju glavni izvor proizvodnje energije. Ali proteini igraju vrlo važnu ulogu u strukturi stanica i tkiva. Oni sudjeluju u formiranju enzima, hormona, protutijela i u procesu hematopoeze. Većina proteina dolazi od hrane. Zbog sinteze dobivamo samo mali dio proteina. Gdje dobivamo protein? Mlijeko, sir, meso, jaja, riba, žitarice i kruh. Proteini mliječnih proizvoda posebno su važni za bebe. Oni su prilično lako asimilirani u tijelu slabe djece. Ali s vremenom, raspon namirnica bogatih proteinima širi se.
Također je potrebno za dijete i masti. Oni pružaju potrošnju energije i sudjeluju u vitalnim funkcijama tijela. Bez prisutnosti masti, mnogi vitamini jednostavno ne apsorbiraju tijelo.
Djeca dobivaju energiju od ugljikohidrata. Oni su dio svih stanica i tkiva, sudjeluju u metabolizmu, pomažu protok oksidativnih reakcija u tijelu. Zahvaljujući vlaknima, koja se nalaze u ugljikohidratima, probava u djece ostaje stabilna. Važno je napomenuti da je kod djece do godinu dana potreba za ugljikohidratima 4-5 puta veća od potrebe za proteinima i mastima.
Vrlo je važno ispuniti razinu djece s proizvodima s visokim sadržajem minerala. Oni su sastavni dio stanica i tkiva. Osim toga, bez njih, postoje problemi s rastom, kao i razvoj kostiju, mišića, hematopoetskog i neuralnog tkiva. Mineralne tvari sastavni su dio enzima, hormona. Oni sudjeluju u metaboličkim procesima. Na njihovom se radu ovisi visina pritiska, stanje limfe. S nedostatkom mineralnih tvari dolazi do teških poremećaja različitih vrsta razmjene.
Važno je i za rastući organizam voda. On obavlja prijevoz do tkiva i stanica hranjivih tvari i uklanja iz stanica proizvod metabolizma. To je voda koja osigurava postojanost unutarnjeg okruženja tijela. Moramo izbjeći višak nedostatka vode i vode. Ne zaboravite na vitamine i komplekse vitamina.
U prvoj godini života, glavna hrana za bebu je majčino mlijeko. To savršeno uzima u obzir značajke probave i metabolizma djeteta prvog mjeseca života. U ranim danima dijete dobiva kolostrum, a 2-3 tjedna mlijeko postaje zrelo. U ovom trenutku njezin sastav stječe relativno konstantan sastav. Prehrana djeteta trebala bi se strogo odvijati po satu. No dijeta može utjecati na dob i zdravlje djeteta.
Budući da prvo dijete počinje davati voćne sokove. Postupak je postupan. Trebali biste izbjegavati jagode, sokove od jagoda, kao i sokove citrusa. Ove vrste sokova mogu izazvati alergijsku reakciju u krhkom djetetovu tijelu. Prehrana djece omogućila je korištenje gotovih sokova konzerviranih. Ali morate odabrati sokove koji su posebno namijenjeni dječjoj hrani. U drugim vrstama soka, puno konzervansa i boja.
U roku od 2 mjeseca možete dodati sok od jabuka u rajčicu. Također možete dati druge vrste proizvoda koji se proizvode posebno za dječju hranu. I u dobi od 4-5 mjeseci početi mamiti povrće pire krumpir. Za oslabljenu djecu pire od povrća u prehrani primjenjuje ranije tijekom 2-4 tjedna.
Ponekad djeca odbijaju jesti. Odaberite samo određeni proizvod. U većini slučajeva prolazi sam po sebi - i hrana se vraća.
Ako vaše dijete počne pokupiti i odabrati, onda budite strogi, ali samo. Ni u kojem slučaju ne biste trebali biti ljuti i vrištati - to će uzrokovati još veću otpornost od djeteta. Ponekad odustajanje od hrane je pokušaj da se potvrdi.
I što je najvažnije - služi. Zapamtite, mali knez će rado ploviti na brodu do recepcije, gdje će mu biti hranjen svim pravilima. Dajte djetetu malu bajku.