Dijete i prvi hitovi
Možda prva slastica je laktoza, koja se nalazi u majčinom mlijeku, ako je hrana umjetna, onda sadrži maltozu i istu laktozu. Zatim još više - dijete počinje jesti pire od krumpira za piće sokova, a postoji i puno prirodnog šećera. Često, mame čine pogrešku za hranjenje bebe bez ikakvih problema, oni se u kaši i drugoj hrani dodaju za slatkoću šećera za dobro. Ovo nije najveći problem, dijete kao dijete može stvoriti zaoštren okus i razumijevanje proizvoda. Vitoge, neće jesti nezaslađenu hranu, a konstantna uporaba šećera dovest će do masnoće. Stoga, od djetinjstva, potrebno je zaštititi dijete od pijenja čaja ili vode, pa ako uspijete trajati do jedne godine.
Pravo prvo slatkoće
Nakon što steknete dob od jedne godine, možete početi davati malo slatke hrane. Ali ovdje je važno znati da do 3 godine, slatko ne bi trebalo prelaziti 40 grama, pa pravilno distribuirati normu u proizvodima. Na primjer, kompoti se uopće ne mogu maltirati, a glavna slatkoća prve može biti svježa ili smrznuta bobica s malom količinom šećera.
Bit će korisno dati djetetu marmeladu, slatkiš ili sladoled, izsefira bolje izabrati ne okusom i bez boja, i čistog kremastog ili vanilije. Marmelada također vrijedi odabrati, ne biste trebali kupiti žvakanje grožđa, oni su puni bilo kakvih nadomjestaka, plus, zbog krutosti djeteta, ne žvakati, već progutati.
Ako je dijete već staro oko 3 godine, možete dodati prirodni pekmez na pšenicu, a također mu dati džem za čaj. U zastoju puno kalija je željezo, kao i druge korisne tvari ovisno o bobicama. Zaštitite djecu otchimii tipa Pepsi, Cola, Phantom i drugi.
Postupno dodavanje novih slatkiša
Nakon 3 godine, horizont slatkiša može se proširiti, sada u intervalu do 6 godina, šećerna norma po danu raste do 50 g. To uključuje sve: šećer za kuhanje, uključujući šećer, koji će biti u sokovima ili u pečenju tijesta, jer nije jedini način da dobijete hranu. troškove u ovoj dobi za kupnju djeteta kolačić, vafli, med ili pekmez. No, do tri osobe ne bi trebalo biti dijete kakaa i čokolade, čak i ako se radi o proizvodima kao što su glazura za zub itd. Za dječji enzimski sustav bit će teško, osim toga, čokolada je vrlo masna, djeca još nisu dobila želudac i gušterača. Ako dijete ima alergije ili probleme sa gušteračom od djetinjstva, čokoladu bi trebalo izvući iz popisa. U drugim se slučajevima preporuča započeti s bijelom ili mliječna čokolada, a nakon šest godina ograničenja nema.
Potrebno je dati suho voće, može se obaviti već od dobi od 4 godine, korisni su, vitaminizirani, sadrže korisne tvari, elemente u tragovima, bjelančevine, premda malo, a korisniji su od slatkiša, bilo bi izvrsno potpuno zamijeniti slatkišima. Također možete početi davati vrste sladoleda s malo masnoća, na primjer, kremasti ispuni. Isključite iris, karamelu i bombone barem do 4 godine, to je teško za dijete žvakati i progutati.
Djeca od vafla, kolačića i ostalih pečenja ne odgađaju, ali znaju da se sve pečenje vrši na brašno od najvišeg razreda, uz uporabu šećera i masti, odnosno, vrlo su visoke u kalorijama, s mnogo saharoze. Međutim, u njima ima vrlo malo korisnih tvari: proteina, minerala i vitamina. Pokušajte ograničiti bebu od kolača i kolača, od kojih razvijaju crijevne mikrobe.
Važno je pravilno učiti da dobijete slatkiše. Dijete ne smije imati slobodan pristup njima, a ne treba ih ohrabriti slatko za dobro ponašanje. Slatko mora odgovarati hrani, na primjer, u podne ili poslije večere nakon večere. Posebno čuvajte utješne "bombona", kada je zadana tišina umjesto plače roditelji staviti slastice, ali i kazne za odabir slatko ne može.
Ne dirajte dječju ucjenu ili molite za slatke stvari, na primjer, na ulici ili u trgovinama: "Pa, kupi", može trajati neograničeno, kao rezultat toga, do trenutka večere, dijete neće imati apetita i počet će se skloniti. Čini se da prije nego što je hrana još uvijek daleko, a dijete hoda i gladna, nemojte slati, bolje mu dati plod ili salatu povrća. Kao rezultat toga, apetit će se malo smanjiti, ali neće dobiti mnogo kalorija i uskoro će biti spreman za kobedu.
Djeca do 7 godina vrlo su mobilna. Što god se dogodilo, događa se brzo i troši puno energije, zbog čega je metabolizam udeteija intenzivniji. Između ostalog, dolazi do energije iz ugljikohidrata, ti isti ugljikohidrati su graditelji hormona, krvi i proteina. Ipak, ugljikohidrati su vrlo različiti, neki se mogu brzo apsorbirati, primjerice, slatkiši od šećera ili ugljikohidrati iz žitarica, kruha i tjestenine, a takvi ugljikohidrati polako se probavljaju. Ovi ugljikohidrati daju djetetu pravu količinu energije koja se naplaćuje.
Upotreba meda
Med, naravno, vrlo je koristan i nužan za djecu. Morate znati o njegovoj raznolikosti, na primjer, cvjetne vrste su korisne za probavu, povećanje motoričke aktivnosti i poboljšanje sekretornog rada želuca, međutim, kao i drugi unutarnji organi. Unatoč slatkoći, med poboljšava apetit, pored toga, opušta se do prihvatljivog stupnja gastrointestinalnog trakta. Med je iscjelitelj, ima snažan antibiotski učinak, med poboljšava otpornost na borbu protiv virusa, korisno je za prehlade, a također je potrebno u slučaju upalnih procesa. Međutim, med je alergen, osobito za djecu mlađu od 6 godina pa je prije 3 godine bolje izbjegavati hranjenje medom, a zatim malo meda, dodati hrani 1 sat / žlicu. Ako imate bilo kakve alergije, bolje je unaprijed razgovarati sa svojim liječnikom o meda i dobiti njegovu preporuku.
Posljedica prekomjernog konzumiranja slatkiša
Kao što je već spomenuto, roditelji čine dvije pogreške slatkoće, ostavljaju ih bez kontrole ili im dopuštaju da jedu u bilo kojem trenutku. Vjerojatno, mnogi to znaju, dobre bake i majke koje vole tijekom dječje šetnje su hranjenja slatkiša s pecivima, slatkišima ili čak sladoledom.
Roditelji i bake trebaju se sjetiti:
- svaka slatkoća ima negativan učinak na probavu i apetit, to će biti teško za dijete nakon cupcakes i slatkiša kako bi ih jesti kaša. Čak i ako jede, tijelo će mnogo probaviti, a ne naučiti. Uz dobar apetit dijete ne dobiva dovoljno mikroelemenata, proteina, vitamina i minerala u tragovima;
- također vrijedi prisjetiti se karijesa, bolnih zuba u svim zalihama, zbog višak "slatkih" ugljikohidrata koji se pojavljuju u karijeri starih mliječnih zubi. Istraživanja su potvrdila da su djeca koja su u skladu s šećernom normom od 30 grama znatno manje sklona zubu od onih koji konzumiraju više šećera. Među opasnosti su slatki bomboni, čokolada i iris;
- ako dijete stalno jede slatko, ima slomljeni mehanizam koji je odgovoran za metabolizam. U djece s kršenjem vegetativnog sustava, izlučivanje želučanog soka je uvelike poboljšano, tako da slatkoća uzrokuje mučninu, žgaravicu i bol u trbuhu;
- još jedna opasnost za slatki zub je pretilost. Djeca koja su prekomjerna tjelesna težina, ovisna o funkcionalnim promjenama CNS-a, i promjene su osjetljive na imunitet i endokrine žlijezde. Sve to dovodi do kardiovaskularnih bolesti i dijabetes melitusa. I ovdje je važan i psihološki faktor, budući da su djeca punoljetna uvijek izložena stresu zbog njihovog stava prema njima, imaju nisko samopoštovanje, a djeca se deprimiraju. Dijete mlađe od 6 godina s prekomjernom težinom ne bi smjelo konzumirati više od 30 g dnevno, osim toga, dodatne slastice kao što su marshmallows, pastilles ili marmalade trebaju se smanjiti na 2 puta tjedno.
Roditelji su odgovorni za ispravno razumijevanje prehrane djeteta, tk. dijete izgleda, prije svega, kako jedu u njegovoj obitelji. Ako su kod kuće svi jeli u jednom trenutku i puni obrok, a desert se jede, na primjer, voće umjesto kolača, onda dijete će imati isti prikaz hrane.