Zato morate pažljivo razmišljati i stvoriti poseban režim, hraniti majku koja se brine - tako da u djetetu nema kolikije.
U prehrani majke, koja hrani, mora postojati širok izbor hrane koja sadrži dovoljno bjelančevina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina. Potrebno je sve biti uravnoteženo, i proteini, masti i ugljikohidrati.
Prehrana majke koje traži određenu količinu kalorija potroši se dnevno. U prosjeku dijetetičari određuju njihov broj u 4000 kcal dnevno. Međutim, to ne znači da si ne možete priuštiti nešto više ili manje. Glavna stvar ovdje nije dopustiti ekstremne uvjete. Prekomjerno hranjivom hranom smanjujete sadržaj masnoća majčinog mlijeka, tako da beba jednostavno ne jede. U ovom slučaju, morat ćete uvesti mamac mnogo ranije.
Zapamtite da stanje crijeva u bebi izravno ovisi o tome što majka jede. Režim hranjenja majke koje njeguje (tako da u djetetu nema crijevne kolike) isključuje sljedeću hranu: crni kruh, zelene jabuke, mahunarke, kiseli kupus, kefir, orasi. Svi oni doprinose nadimanju - i beba je još uvijek slaba i ne može samostalno osloboditi crijeva od nakupljenog gazika.
Ovdje je još jedan koristan i ukusan savjet: u prehrani majke za njegu u malim količinama mora biti prisutan suhe marelice, pire krumpir i banane - ti proizvodi smiruju dječje crijeva. Da biste izbjegli crijevnu koliku kod bebe, preporučujemo vam da ponekad jedete nekoliko šljiva. Međutim, nemojte pretjerivati, jer suvišak ovog sušenog voća može uzrokovati povratne učinke, što također nije poželjno.
U svakodnevnoj prehrani majke koje njeguje, mora postojati mnogo tekućine. Da ne prekršite ovu ravnotežu, popijte jedan dan litru mlijeka i nekoliko šalica čaja.
Hranu treba kuhati ili kuhati za par, koristiti samo one proizvode koji se najlakše apsorbiraju i ne uzrokuju nadutost.
Izvor grubog vlakna je povrće i voće. Trebali biste isključiti iz prehrane akutnih jela (nažalost, ali bolje tolerirati - jer dijete može biti jako loše).
Također je važno sjetiti se da su one namirnice koje ste morali odustati tijekom trudnoće isključene iz obroka majke. Strogi tabu stavlja se na oštre i pržene jela, kao i na jela uz veliki broj začina, na duhan i alkohol. Posebno želim napomenuti posljednju točku, budući da čak i najmanji iznos alkohola ima vrlo negativan utjecaj na cjelokupno stanje djeteta.
Želimo vam savjetovati nekoliko recepata jela koja nisu samo vrlo ukusna i korisna za majku i njezinu bebu, ali i da će se riješiti crijevne kolike.
Uzmite sto grama bijelog kupusa i salate, dva srednje mrkve, jedan krastavac, dvadeset grama celera, malu hrpu kopara, dvije do tri žlice kiselog vrhnja i jednu žlicu šećera, sol za okus. Dobro zalijepite zelje i povrće, dodajte šećer, sol, kiselo vrhnje i temeljito promiješajte. Ako želite, kiselo vrhnje se može zamijeniti biljnim uljem.
Juha od krumpira
Za pripremu ove posude trebat će vam dvije stotine grama krumpira, deset grama maslaca, pedeset mililitara mlijeka, žličicu brašna, jednog žumanjka i nekih zelenila koje možete izabrati. Finje nasjeckajte i kuhajte krumpir. Pržite brašno u maslacu i dodajte juhu. Zatim dodajte mlijeko, zelje, žumanjak, sol po ukusu i poslužite za stolom u toplom obliku.
Juha od povrća
Uzmite sto grama tikvica, sedamdeset grama krumpira, malo bijelog kupusa, dvije rajčice, žličicu kiselog vrhnja, maslaca i zelenila (peršin, kopar) soli na okus. Finje nasjeckajte povrće i stavite ih u ulje. Zatim ga napunite vodom i iskuhajte, a zatim dodajte žlicu kiselog vrhnja. Solim, dodamo zelje - i juha od povrća je spremna. Usput, ova mirisna i neuobičajeno ukusna juha (nemojte govoriti o njegovim prednostima!) Treba zauzeti časno mjesto u prehrani majke koje njeguje, jer će pomoći da dobije pravu količinu hranjivih tvari za majku i da neće uzrokovati crijevnu koliku u djeteta.
Juha od cikle
Da biste ovu ukusnu juhu pripremili kod kuće, trebat će vam osamdeset grama repe, jednu mrkvu, tri krumpira, dvadeset pet grama kupusa, jednu rajčicu, žlicu kiselog vrhnja, kopricu i maslac. Stavite sitno nasjeckanog povrća na ulje, napunite ga vodom, iskuhajte. Nakon ove jednostavne manipulacije, dodajte kopra i sol na okus. Ovdje, zapravo, to je sve! Cikla juha je spremna za upotrebu.
Meso borsch
Potrebno je za pripremu sastojaka: pola litre mesnatog bujona, jednu mrkvu, sedamdeset grama kupusa, sto grama repe, jednu rajčicu i luk, žlicu kiselog vrhnja i brašna, malo zelenila, žlicu octa, pola žličice šećera.
Dodajte ocat u sitno nasjeckanog povrća i gulaš, stalno miješajući, nakon čega dodajte šećer. Pržite u luk i brašno i dodajte povrće. Zatim dodajte malo bujon i nastavite istjerati. Paralelno odrežavamo kupus i kuhamo u juhu, petnaest do dvadeset minuta. Zatim ih spojite u jednu posudu i kuhajte oko pola sata, zatim dodajte zelje i sol i poslužite s kiselim vrhnjem na stol.
Sjeckani kolačići
Uzmi sto pedeset grama mesa, nekoliko kriški kruha, četvrtinu čaše vode, jaje, maslac i mrvice. Meso i bijeli kruh kroz mlinac, zatim dodajte vodu, jaje, maslac i pomiješajte. Kokice odrezane u krušne mrvice i pržite.