Rođenje je posljednja faza trudnoće. Stoga je priprema za porođaj važan problem za trudnicu. A što uključuje ovu pripremu za porođaj? Uostalom, sve promjene događaju se u tijelu žene bez obzira na nju: tijelo se priprema za prolazak bebe ramenoga kanala. Unatoč tome, žena bi trebala znati što učiniti tijekom rada i tijekom procesa isporuke. Obično porođaj uzrokuje u većini žena osjećaj neizvjesnosti i, stoga, strah. Mnogi smatraju da je porođaj pravi mučenje i čeka ih, kao nešto nepoznato i strašno. Strah je loš pratilac, morate se riješiti što je brže moguće.
Zamislite da je dojenje dugo očekivani događaj, nakon čega konačno čekate sastanak s bebom. Očekujte rođenje s radosnim anticipacijom, vaša uzbuđenja također trebaju biti samo radosna. Morate biti sigurni u sebe i svoje sposobnosti. Od vašeg psiho-emocionalnog stanja tijekom porođaja, njihova uspješna i brza razlučivost ovisi.
Ako se u rođenju žena uplaši, počinje vrištati i pretjeruje, to dovodi do činjenice da napinje mišiće, dok se ton maternice povećava, pa se stoga otpušta sporije, što dovodi do povećanja trajanja rada, pojave rupture i također čini porođaj bolnijim. Postoji kružno međusobno povezivanje procesa: strah - napetost - bol - povećani strah - povećana napetost - povećana bol.
Kako bi se osiguralo da se tijekom trudnoće žena može moralno pripremiti za porođaj, znanstvenici su razvili tehnologiju za pripremu za porođaj. Bit tehnologije je upoznavanje žene sa svim procesima koji se događaju u njenom tijelu tijekom svakog razdoblja rađanja. A konkretnije - što se događa sa svakom borbom. Kada žena zna što se događa u njoj, ona može suzbiti njezinu bol, ima paniku i strah. Ona razumije zašto se u svakom razdoblju porođaja potrebno ponašati na ovaj način, a ne na drugi način. Žena se naučava disati tijekom rada, jer brzina otvaranja vrata maternice ovisi o pravilnom disanju. Tako se rođenje prerade u proces koji majka može upravljati.
Statistike pokazuju da su one žene koje su dovršile takav pripravak prije rođenja rađaju lakše nego one koji ga nisu prolazili. Oni rade bezbolno ili znaju kontrolirati i kontrolirati bol.
Isto tako, porođaj uzima ogromnu količinu energije i energije od majke. Postoji veliko opterećenje mišića zdjelice i leđa. Stoga, priprema za porođaj uključuje niz korisnih fizičkih vježbi, koji više i više ojačavaju mišiće, ligamente trudnoće, što naknadno uvelike olakšava isporuku.
Da bi se pripremao za rodenje bilo je visoke kvalitete, najbolje je kontaktirati majčinu školu, gdje se provode kvalificirani stručnjaci. Ako iz bilo kojeg razloga nemate priliku pohađati školu u školi majke, upotrijebite tiskane materijale za pripremu za porođaj i to sami. Nastava može početi već u 15. tjednu trudnoće.
Ako ste se bavili sportom prije trudnoće, obratite se svom liječniku o tome je li moguće nastaviti raditi tijekom trudnoće. Obično, u normalnom tijeku trudnoće, liječnik smanjuje samo dopušteno opterećenje. Tijekom igranja sportova, sjetite se da je dijete angažirano s vama. Dopuštena opterećenja korisna su za intrauterini razvoj. Glavna stvar za buduću majku nije pretjerivanje.
Pripremite se za porod i rađajte lako!