Kao što statistika pokazuje, u Rusiji je u predškolskim ustanovama samo desetero djece od stotinu apsolutno zdravo. Ovaj razočaravajući rezultat prouzročio je činjenica da su novorođenčad rođene s mnogo lošijim zdravljem, a ekološka situacija samo pogoršava. Osim toga, fizičko opterećenje u djece je smanjeno, jer roditelji nemaju dovoljno vremena za studiranje s njima, pa stoga djeca pate od hipodinamije.
Drugi razlog za taj trend je da su roditelji više usredotočeni na razvoj dječjih intelektualnih sposobnosti: računalne igre i razne krugove u kojima se djeca najčešće bave. Ovi i neki drugi razlozi dovode do činjenice da mnoga djeca poremećaju njihovo držanje, ravne noge i bolesti dišnih putova. U svezi s tim, potrebne su preventivne mjere kako bi se spriječio razvoj bolesti i njihova korekcija.
Učinkovita metoda korekcije bolesti dišnog sustava i aparata mišićno-koštanog sustava je terapeutska vježba u vrtiću.
Wellness gimnastika za ispravak bolesti provodi se u obliku lekcija. Jedna lekcija za djecu od tri do četiri godine traje dvadeset i dvadeset i pet minuta, za djecu od pet ili šest godina - trideset i trideset i pet minuta. Vježbe se izvode dva tjedna: glavni dio kompleksa vježbi se ne mijenja, samo se prvo, pripremno i posljednje, konačno, dijelovi mijenjaju. Nastava treba provoditi u dobro prozračenom prostoru na prostirkama. Djeca bi trebala biti bez cipela (u čarapama) iu laganoj odjeći.
Terapeutska tjelovježba u vrtiću uglavnom se provodi s ciljem sprječavanja i ispravljanja bolesti dišnih putova i aparata mišićno-koštanog sustava.
Ovaj cilj se postiže obavljanjem sljedećih zadataka:
- Poboljšanje rada aparata mišićno-koštanog sustava.
- Jačanje zdravlja, stvaranje uvjeta za sveobuhvatni fizički razvoj i temperiranje tijela.
- Sprječavanje ravne noge i skolioze.
- Aktivacija dišnog i kardiovaskularnog sustava.
- Formiranje ispravnog držanja i učvršćivanje u tom položaju: vitalne odredbe i pokreti moraju se obavljati automatski.
- Osposobljavanje osnovnih motoričkih vještina i vještina.
- Povećajte nespecifičnu reakciju tijela.
- Pravovremeno ispravljanje patoloških stanja.
Prilikom vježbe morate se pridržavati sljedećih načela:
- Metoda i doziranje fizičkih vježbi treba odabrati pojedinačno za svako dijete, ovisno o bolesti i općem stanju tijela.
- Utjecaj treba biti sustavan i uz određeni niz vježbi, a vježbe se trebaju provoditi dosljedno.
- Učinci bi trebali biti redoviti kako bi se osiguralo razvoj i obnova funkcionalnih sposobnosti tijela.
- Vježba se provodi dulje vrijeme. To je zbog činjenice da je obnova poremećenog rada različitih organa moguće samo uz postojan i dugotrajan ponavljanje vježbi. Preporučljivo je izvršiti vježbe svaki drugi dan.
- Fizičko opterećenje treba postupno povećavati: u prvih sedam do deset dana opterećenje postupno raste, tada ostaje na istoj razini neko vrijeme i postupno se smanjuje tijekom posljednjeg tjedna.
- Fizičke vježbe trebaju se mijenjati i ažurirati nakon nekog vremena. Preporuča se ažurirati dvadeset do trideset posto vježbi u dva do tri tjedna nastave.
- Utjecaj vježbanja treba biti umjeren: trajanje vježbe je oko dvadeset pet do trideset minuta, u kombinaciji s djelomičnim opterećenjem.
- Tijekom vježbanja potrebno je promatrati cikličnost: vježbe s mirovanjem moraju se kombinirati s vježbama opuštanja.
- Učinci na tijelu trebaju biti sveobuhvatni.
- Prilikom provođenja nastave potrebno je uzeti u obzir dob i druge karakteristike: skupine s djecom trebaju se formirati prema dijagnozama, a dob djece se ne smije razlikovati više od jedne godine.