Savjetnik psihologa: Nemam prijatelja

Samoća teži i vodi do depresivnih misli. Koliko često želite razgovarati s nekim, razgovarati o vašem poslovanju, problemima ili podijeliti svoju radost. Naime, u ovom trenutku nitko oko njega ne može slušati. A usamljenost kuca u viski s očajnim pitanjem: "Zašto nemam prijatelje?". Pokušajmo shvatiti koji su prijatelji i kako ih prikazati.

Često jedna osoba misli da ne treba nikoga. Postoji određena količina istine u tome. Zapravo, svatko od nas je potreban samo za sebe, malo je vjerojatno da će se netko brinuti o nama baš kao i to. Nisu roditelji ili rodbina, pa čak ni tada ne uvijek. A ono što bi se smatralo neugodnim i banalnim izrazom, ali zapravo je naš život samo u vlastitim rukama. Mnogi traže savjet psihologa, "Nemam prijatelja" - izraz koji se često može čuti u našem društvu. Za što su prijatelji? Kako se ne bi osjećali usamljeno, dati nekome svoju ljubav, kako bi se mogli radovati svojim pobjedama i plakati u slučaju poraza. Zar to ne potvrđuje našu sebičnu osobinu? Potreba za prijateljstvom dio je naše brige za sebe. Ali da biste imali prijatelja, trebate biti spremni za prijateljstvo.
Tko je prijatelj?
On je bliska osoba s kojom ste povezani s toplim, pouzdanim odnosom, imate ljubav prema njemu, imate zajedničke interese. Pokušajte pogledati oko sebe i pogledati ljude oko sebe, s druge strane. Zar doista nijedna osoba nema zajednički interes s vama? Psiholozi kažu da je najčešća pogreška pojedinaca da oni ne primjećuju ljude oko sebe. Neki ne vole vanjski izgled, neki izgledaju smiješno, a drugi jednostavno nije dovoljno dobar za čin "moj prijatelj". I osamljena osoba sjedi, čekajući fenomen tog najotmjenijih prijatelja negdje, doslovno uživajući u vlastitoj državi i osjećajući se žao za samim sobom. Zato je nemoguće pronaći prijatelje.
Slika svijeta.
Kako bi dobio toplinu, mora se naučiti dati. Trebate prijateljstvo, što znači da prvo morate susresti svoja buduća prijateljstva. Da bi se to dogodilo, trebate promijeniti svoj pogled na svijet. Nije tako teško kao što se moglo činiti na početku. Zamislimo da je svijet ogromna slika da je nemoguće uhvatiti s pogledom odjednom. I premjestite oči s jedne ili druge stvari u drugu. Kiše, vlažno, hladno i tužno. Ali s druge strane kiše - duga. Uz njezinu djecu smiju se i igraju, udarajući bosonog na toplim kišnim lokvama. Malo dalje - sjaji toplo sunce, more i plaža, na kojima se tako ugodno opustiti. Jeste li dobili tu stvar? Naše raspoloženje i odnos mijenjaju se ovisno o tome koji dio slike svijeta gledamo. Međutim, slika se kao cjelina ne mijenja. Mi samo koncentrirati našu pozornost na one teme koje su mi ugodno, dok mijenja naše osjećaje za pozitivne one. Ova jednostavna metoda, koja se temelji na sposobnosti da pogleda događaje s drugačije točke gledišta, ima složeno ime za preoblikovanje. Malo vježba - i vidjet ćete kako se lako mijenja vaša percepcija okolnog svijeta. I jednako lako možete pronaći u okolnim ljudima pozitivne trenutke koji će dovesti do novih prijateljstava.
Sposobnost i sposobnost slušanja.
Najvažnije je naučiti kako biti sami dobar prijatelj. Psiholozi vjeruju u to pitanje - sposobnost i sposobnost slušanja. Naravno, želimo izraziti sve što nam je stalo, podijeliti našu bol. Naši prijatelji to i žele. Ako bacate sve svoje probleme na svog novog prijatelja, olakšate dušu i otiđete kući, ta osoba vjerojatno ne želi ponovno susresti s vama. Uostalom, zasigurno je od vas očekivao uzajamnu želju za slušanjem sebe. Obratite pažnju na to kako se ponašate kada slušate sugovornika. Umoran si od zijevanja, gledanja na stranu, prekidanja, dokazivanja krivnje, ispričavanja i odlaska, pozivanja na posao? Zato ne možeš zadržati prijatelja. Prijateljstvo podrazumijeva zajednički interes u pitanjima i problemima. Morate biti u mogućnosti slušati osobu do kraja, pružiti mu priliku da objasni, a većina pokušava razumjeti i pomoći. Zato zaslužujete povjerenje, bit ćete cijenjeni i zasigurno ćete biti uključeni u popis dobrih prijatelja. Započnite promatranjem ponašanja tijekom priče druge osobe. Jeste li se ljutili, pokušavate li odmah stupiti u spor i uvjeriti ga u svoje stajalište? Pokušajte postati smirenija, ljubaznija i pažljivija sugovorniku.
Nisko samopoštovanje.
Možda je pojava prijateljstva otežana niskim samopoštovanjem. Pa, ponovno će vam pomoći u ovom. Svaka osoba je lijepa? Svatko može pronaći i negativne i pozitivne osobine. Moramo prihvatiti ljude i sebe kao što jesmo. Budite angažirani u potrazi za prednostima, oni su dostupni u bilo kojem. Nemoj ih sakriti. Možda je vaše dostojanstvo i interesi koji će postati pozornica koja će vas privući prijatelje.
Nemoj zatvoriti!
Nemojte zatvoriti vanjski interes. Prije nego što upišete nekoga na svoj popis prijatelja, vjerojatno biste željeli bolje upoznati osobu, upoznati se s njegovim stavom. Ovo se od vas očekuje. Nemojte se sakriti u svojoj ljusci, neka buduci prijatelji cijeniti vas, svoje loše i dobre strane, vidjeti svoje pravo lice. Prijateljstvo podrazumijeva povjerljivu vezu, ako niste spremni za to, preispitajte svoje ponašanje.
Kako i gdje pronaći prijatelje?
I zadnji je problem gdje i kako. Sjedeći kod kuće na kauču, uopće ne možete nikoga vidjeti. Stoga pokušajte posjetiti češće na različitim mjestima, na večernjim zabavama, izložbama, radnim događajima, gdje god se susrećete s istomišljenicima. Dobroćudan odnos prema prisutnim ljudima, sudjelovanje u razgovorima zasigurno će vas privući nekoliko ljudi koji će u budućnosti postati vaši prijatelji. A u budućnosti možete zatražiti savjet od prijatelja, jer nećete biti usamljena osoba! Neka vam neuspjesi ne smetaju, jer s takvom komunikacijom možete akumulirati osobno iskustvo, učiti. Analizirajte svoje pogreške, pogledajte svijet iz drugog kuta i idi naprijed prema cilju.
Ako ti savjeti psihologa nisu vam pomogli, možda ste nositelj dubljeg psihološkog problema. U tom slučaju, ne ustručavajte se kontaktirati psihologa. Mnogi ljudi samo su tako pronašli mir i riješili opsesivne misli. Nadamo se da ćete imati koristi od savjeta psihologa, a vi ćete imati više prijatelja!