Činjenica da se negativne emocije izražavaju češće, ili još gore, skrivaju se iznutra. U međuvremenu, obični smijeh iz srca može spasiti osobu od nekih problema, kao i problema vezanih uz zdravlje. Prije pucanja vesela, iskrenog smijeha, depresija neće stati, a svijet će postati iznenađujuće zanimljiv, a ne neprijateljski i dosadan.
Djeca se najčešće nasmiju, jer se ne boje plijeniti svoj ugled ili ugled s veselim i neobuzdanim smijehom. Čak se smatra da dijete u dobi od šest mjeseci, ako je zdravo, smije i smije se najmanje 300 puta dnevno.
Koliko puta se odrasli smiju? Nažalost, većina, odgovara približno sljedećom frazom: "i što se radovati? ”. Prema riječima psihologa, to je društveno uvjetovano i umjetno stvoreno prekomjerno značenje. Ovo ponašanje problema ne rješava, problemi postaju još veći, kako slično privlači.
Terapeutska svojstva smijeha
Smijeh je koristan za sve, jer ima mnoga ljekovita svojstva. Smijeh čini, čak i kad smo daleko od zabave, osjećamo se bolje. Smijeh pomaže smanjiti broj stresnih hormona i stresa, ojačati imunološki sustav i razviti bolju relaksaciju boli.
Znanstvenici u inozemstvu, koristeći najnovije metode istraživanja pokazali su da u procesu smijeha mozak i živčani sustav dobivaju impulse koji imaju blagotvoran učinak na njihov rad. Osim toga, smijeh ima pozitivan utjecaj na zdravlje ljudi općenito. Dokazano je da se ljudi koji se rjeđe ljute i smiju najčešće ne znaju za depresiju, a oni su mnogo manje bolesni.
Od korisnog smijeha
Već prije 2000 godina, Hipokrat je istaknuo da veseli i živi razgovor tijekom večere poboljšava probavu. Praktično, to je tako, jer kad se srcem nasmijemo, mišići trbušnog tiska se pooštravaju, a to zauzvrat zateže mišiće glatkih mišića naših crijeva, pomažući pri uklanjanju toksina i toksina. Dakle, smijeh se može nazvati nekom vrstom gimnastike za crijeva, a nije nužno smijati se u vrijeme jela.
Endorfini su hormoni radosti, olakšavajući nam iritacije i tugu, oslobađajući smijeh.
Prije iskrenog homoseksualnog smijeha, prehlade i infekcije smanjuju se, budući da smijeh potiče stvaranje protutijela i oni zauzvrat štite tijelo od bakterija i virusa. Pored toga, smijeh doprinosi povećanju broja leukocita, i bore se s raznim upalama, pa čak i bolesti onkološke prirode.
Utjecaj smijeha na percepciju
Australski znanstvenici napravili su nevjerojatan otkriće - smijeh može promijeniti našu percepciju svijeta za bolje. Smijeh, djelujući na vizualnu percepciju, omogućuje nam da gledamo stvari s obje hemisfere, i oni se percipiraju kakvi jesu. U običnoj državi sve se događa drugačije - oči šalju "sliku" na različite hemisfere, i iako se mozak brzo može prebaciti, ipak, okolne stvari i pojave nisu sasvim jasno razumjeli. Postoji čak i takav izraz smijeha, možda čak i kad ste to čuli: "otvorila sam oči".
Smijeh štiti, sprječava bolesti
Kardiolozi iz Amerike, tijekom ispitivanja dviju skupina ljudi, došli su do zaključka da smijeh, pridonoseći normalizaciji krvnog tlaka, može zaštititi naše srce, pomažući smanjenju rizika od napadaja u raznim bolestima. Prva skupina ljudi bila je praktički zdrava osoba. U drugoj su skupini bile jezgre. Tijekom istraživanja postalo je poznato da je polovica jezgri tijekom života živjela manje od zdravih ljudi iste dobne kategorije.
I iako znanstvenici ne mogu u potpunosti objasniti kako smijeh sprečava pojavu bolesti, ali jedna stvar je objasnio: zbog neuro-mentalnog soja, zaštitne barijere krvnih žila su oštećene i to uzrokuje nastajanje kolesterola, akumulacije masti i upale. I kao rezultat toga, pojava kardiovaskularnih bolesti, povećanje srčanog udara. Stoga se ispostavlja da, uklanjanjem mentalnog naprezanja, smijeh tako sprječava nastanak bolesti. Slijedom toga, smijeh, osmijeh, pozitivan pogled na život može se smatrati zdravim načinom života
Znanstvenici na ovom području tijekom istraživanja više puta su dokazali prednosti utjecaja smijeha na zdravlje. Uzmimo primjer, gledajući komediju ili melodramu, cirkulacija cirkulira na različite načine, ako osoba pogleda melodramu, cirkulacija krvi je sporija, a ako komedija izgleda da je cirkulacija normalna. Dijabetičari koji promatraju istu prehranu, nakon gledanja komedije, došlo je do smanjenja razine šećera u krvi. A ako je pacijentima dopušteno slušati ne zanimljive informacije, tada nije bilo poboljšanja.
Norman Kazins poznati znanstvenik iz Amerike koji pati od složene bolesti kralježnice, smijeh je čak ublažio bol. Shvatio je da od gledanja smiješnih epizoda komedije postaje sve bolji i mogao je, bez uzimanja lijekova, otići na spavanje. Nakon ovog promatranja, uključio je terapiju u liječenje bolesnika s sličnim bolestima. I poslije toga stvorio je grupu koja će proučavati terapijske učinke smijeha.