2. Prihvatite vruću kupku. Kupka se opušta, smanjuje apetit. Povećava znojenje, što će vam pomoći ukloniti višak tekućine iz tijela.
3. Ako smatrate da ste nepodnošljivo željeli jesti, napravite malo vježbe. Vježbe će odvratiti, vaše misli od jedenja i nekoliko dodatnih kalorija će biti spaljen. Nemojte to raditi marljivo, inače će biti teško zaspati.
4. Kako bi smanjili apetit, sposoban je za aromaterapiju. Sniff grejp, miris parfem ili bocu s aromatičnim uljem, upaliti aromatskih svijeće. Miriše u to vrijeme pomoći će utopiti osjećaj gladi.
5. Nakon večere s laganim đavolom, tretirati se, na primjer, s malo gorke čokolade, jogurt niskog masnog tkiva, voće. Ovaj desert će vam podići raspoloženje i pomoći vam u borbi s apetitom.
6. Nemojte dodavati začine i začine u posudu tijekom posljednjeg obroka, čak i čim jedete, pogoršavaju glad, povećavaju apetit.
7. Nemojte uvijek držati hranu visoko u kalorijama na vidljivom mjestu. Bolje je staviti povrće i voće na istaknuto mjesto, a ne tako i biti zastrašujuće za njih.
8. Šetnja prije spavanja. Pješačenje će vas odvratiti od razmišljanja o hrani. Svježi zrak samo može ojačati apetit. Vrijeme je da se odlučite za šetnju kako bi odmah nakon šetnje otišli na spavanje.
9. Žvakač guma. Neka bude bezuspješna i bez straha. Slatina u ustima i žvakanje refleks može varati apetit.
10. Očistite zube. Refleksi treba raditi: ne jedemo nakon četkanja zuba.
Zamislite si slim i lijep, atraktivan i šarmantan. Takva žena ne bi jeli noću?
12. Ako imate "usku", maštu, pogledajte ženski sjajni časopis. Fotografije vitkih ljepota zasigurno će pobijediti vaš apetit.
Neki će ljudi biti spašeni rukom, mogu se kombinirati s TV emisijama: ruke ispasti da budu zauzete, a zatim neće biti želje da zgrabite bombon ili žetone.
Neki ljudi samo trebaju jesti astringentne astringentne persimmone, nakon astringentnog ustrajnog okusa od rajčice i više nema želje da "nastavi banket".
Svi ti načini će vam pomoći da ne jedete noću.
Tatyana Martynova , posebno za mjesto