Dnevni minidiet izvrstan je način za poboljšanje metabolizma, uklanjanje toksina i poboljšanje rada probavnog trakta. Sjajna elastična koža, živahnost, lakoća u tijelu - ugodan rezultat dana odmora. Ali - samo u slučaju da "gladite" ispravno. Nemoj zaboraviti ...
... mono proizvodi. Piti samo vodu 24 sata zaredom uopće nije potrebno - dani istovara mogu biti različiti. Možete napuniti dnevni obrok s povrćem na žaru, pečenim jabukama, ryazhenkom ili nezaslađenim biljnim čajevima - važno je samo ih jesti u malim obrocima svakih nekoliko sati. Ova je opcija izvrsna za opuštajući svakodnevni ritam - nedostatak hrane je prepuno prekomjernog rada i migrene. Ali i odbiti pijenje režima ne bi trebao: 2 litre vode - norma, koja je potrebna za detoksika efekt.
... priprema. Nemojte naglo započeti mini-dijetu - pogotovo ako jučer ste prisustvovali obilnom gozbi. Uoči planiranog istovara, organizirati laganu večeru i odustati od kasnijeg grickanja - kako biste se spasili od mogućih kvarova u tijelu. "Izlazak" ove prehrane treba biti glatka - doručak mora biti niske masnoće i uravnotežen (sir sa bobičastim plodovima, zobene pahuljice, cjelovite žitarice s komadićem mekog sira).
... aktivnost. Zapamtite: svaka prehrana - čak i ona koja traje jedan dan - stres je za tijelo. Zato se vrijedi suzdržati od energetski intenzivnih predavanja: intenzivna obuka, raširenjem radnika na ruševinama ili vođenjem popisa kućanskih poslova. Jednostavno polusatno pješačenje ili meditacija za vašu omiljenu glazbu odlično je opuštanje na dan.