Jedite sve što vam se sviđa, ali u malim dijelovima. Što je proizvod veći - to manje treba biti na ploči. Ovaj jednostavan trik omogućuje vam "obmanjivanje" mozga: možete si priuštiti dainties bez nervnih kvarova i štetu figuri. Glumica priznaje: ovako joj se na jelovniku pojavljuju njezini omiljeni burgeri i deserti.
Jutarnje istezanje je zalog elegantne figure. Ako nemate vremena za dugo vježbanje u teretani ili trčanja nakon posla, naći najmanje 15 minuta ujutro i navečer za jednostavan trening. Jednostavne vježbe omogućuju vam održavanje tijela u tonu i dodatno napuniti živahnošću.
Potpuni 8-satni odmor je vaš pomoćnik u borbi protiv prekomjerne težine. Kod nesanice, poremećaja spavanja i kroničnog umora, tijelo reagira s nakupljanjem masnoća - ni ozbiljne dijete ni oslabljeni fitnes kompleksi neće pomoći. Oslobodite se stresa i kilograma će se početi "rastopiti" neočekivano učinkovito.
Nemojte zanemarivati spa tretmane. Nemojte nužno nestajati u kabini ili kupiti skupe programe - dobiti ručnu masažu i tvrdu vunu za rituale domaće ljepote. Koristite kremu za kavu i zobene pahuljice kako biste postigli glatkoću kože, medove za mršavljenje i biljne dekocije za hidrataciju i čišćenje.
Nemojte zaboraviti na aktivan način života i režim pića. Pokušajte zamijeniti neke od uobičajenih svakodnevnih ruta s pješačkim turema - to će potrajati više vremena, ali to će dobro utjecati na lik. Piti čistu vodu za vlaženje kože, zeleni čaj - za vitke oblike i biljne dekocije - za održavanje zdravlja.