Uz neučinkovito organiziranu prehranu , osoba gubi produktivnost u radu, tjelesno i moralno stanje pogoršava. Trebali biste definirati prioritete za sebe, ono što želite od života i što možete odlučiti. Prije reorganizacije u zdravu hranu, trebate ponovno razmisliti o svom životu, jer to nije dijeta koja se može baciti u bilo koje vrijeme, to je način života za koji morate svjesno i neopozivo.
Odvojena hrana podrazumijeva podjelu hrane u proteine i ugljikohidrate. Pridržavajući se osnovnih zahtjeva, dobit ćete dobar rezultat. Pomlađivanje kože, lakoća u cijelom tijelu, povećana učinkovitost i sposobnost brzog vraćanja snage, sve je to stvarno, jednostavno ne treba zaustaviti rezultat. U suprotnom ćete se, kada se vratite na uobičajeni način života, vratiti jedan korak.
Vegetarijanstvo je vrlo složena varijanta pravilne prehrane, na samom početku dugog putovanja. Općenito, ljudi dolaze do vegetarijanstva koji su odlučili spasiti svoje živote od nasilja, u bilo kojoj od njegovih manifestacija. Odbaciti od mesa, ribe, mliječnih proizvoda, ponekad i od biljnih masti. I težite za savršenstvom, duhovnim i fizičkim.
Ne može svatko preživjeti curativnu izgladnjivanje . Ovo je vrlo teški fizički i moralni proces. Za to je potrebno pripremiti vrlo pažljivo. Potrebno je pripremiti tijelo za čišćenje, osobito crijeva, jer tijekom posta za održavanje života, tijelo počinje probaviti sve prethodno pohranjene zalihe, kada su uhićeni, nastaje proces samontovaraja, tako da se to ne dogodi, morate slijediti sve upute koje su zatvorene u kompleksu. Postoje dvije vrste posta, dvadeset četiri sata posta i tri dana posta. Da bi se upoznale mogućnosti vašeg tijela, bolje je započeti s minimalnim. Izlazak od posta trebao bi postati postupno, počevši od biljnih bujica, zatim salate i prebacivanje na normalne obroke, ali u minimalnim količinama. Vrijeme za izlazak iz izgladnjivanja je bolje odabrati isto kao i trajanje samog izgladnjivanja.
Dijeta , to je više sparing vrsta pravilne prehrane. Budući da u ovom slučaju trebate odlučiti o određenim proizvodima koje ćete koristiti. Da biste utvrdili pravu količinu hrane, izračunajte sadržaj kalorija, ali imajte na umu da proizvodi moraju biti različiti i sadržavati sve potrebne tvari za punu zasićenost tijela. Uzmite hranu u malim obrocima, ali često ćete dopustiti da potpuno probavite hranu, a da ne vratite "poslije". Vrijeme jela također je od velike važnosti. Postoji mišljenje da nakon šest sati navečer ne smijete jesti. Ali u stvari, posljednji obrok bi trebao biti četiri sata prije spavanja, u najmanju ruku. Ako ležete u dvanaest sati ujutro, možete imati večeru u osam, ali sigurno nije čvrsto. Prikladna je salata ili jogurt.
Postoji mnogo recepata i vrsta pravilne prehrane. No, svaka osoba mora samostalno odlučiti hoće li to trebati ili ne. Bez sumnje, pravilna i racionalna prehrana na mnogo načina čini naš život lakšim. Kako fizički osjećaji postaju potpuno različiti, lagani, čak i prozračni.