Načine kako izgubiti težinu moderne kućanice

Moderna kućanica nije obiteljski klub koji je uvijek u kovčegu, s posudom na boku i cigaretom u ustima. Ona je moderna i dobro njegovana žena. Međutim, nema ni jedne kućanice koja ne provodi dosta vremena u kuhinji, kuhajući za cijelu obitelj. Dnevni izleti u trgovinu za hranu, kuhanje na štednjaku, pranje posuđa. Domaćica tijekom kuhanja pokušava cijelo vrijeme učiniti ukusnim za kućanstvo. Zatim, ona sjedi za večerom ili večerom s njima i jede. A tijekom ostatka, lijepo je napraviti sebi galebu s nečim ukusnim, i odvratiti od kuće problema u gledanju omiljene TV serije ili talk showa. Rezultat je što? Ispravno, sve ljepote lika nestaju, tijelo se širi, ima celulita i nisko samopoštovanje. Kako izbjeći sve ovo? I ne pretvoriti se u veliku gomilu? Koji su načini gubitka težine modernih kućanica?

Dakle, drage domaćice, vrijedno je prisjećati nekoliko pravila koja treba strogo promatrati i nikada se nećete oporaviti. Vaš će čovjek biti sretan, a vi ste ponosni na sebe. Pa što nije vrijedno raditi kućanicu? Prvo, nikada za nikoga ne završi jesti. Naravno, to je teško, pogotovo ako je kuhano ukusno. Ako je šteta odbaciti hranu, stavite je u hladnjak. Zatim, jedan od vaših članova kućanstva završit će jesti, ili ćete se jesti, ali kasnije. Još jedno zlatno pravilo: jer potrošite manje energije nego cijela obitelj, trebali biste jesti manje. Dnevna stopa unosa kalorija trebala bi biti nekoliko stotina niža od ostalih. Inače, zasigurno ćete se oporaviti. Tijekom kuhanja vrijedi kušati hranu, kao i profesionalni kuhari u restoranima. Oni ne progutaju hranu koju pokupe, ali ispljune, a zatim stisnu usta vodom. Zato nećete dobiti dodatnih kilograma, a vaš ukus i miris ostat će na najvišoj razini. Spasite osjetljivost jezika.

Život kućanice je kompleksan i složen, pogotovo ako je cijela obitelj navikla jesti loše i masti. Načini za izgubiti težinu moderna kućanica je vrlo jednostavna. Preciznije, postoje dva. Prvi. Napravite cijelu obitelj pravilno jesti, jedu samo prehrambenu hranu. Možda će u početku biti teško, kako možete odbiti sendvič s kobasicama i slatkim čajem noću? No postupno će se naviknuti vaše kućanstvo, i nećete imati problema kako biste ih pravilno i ukusno hranili. Držite li svoju figuru, brinite o svojim voljenima i rodbini. Jedite pravu i zdravo jelo. Drugi način - možete jesti odvojeno od svoje obitelji. tj vlastite prehrane. U ovom slučaju, vrijedi se pripremiti za činjenicu da kućanstvo neće dijeliti svoje početke, uvijek će se trljati, iskušavati s kalorijskim proizvodima i svim vrstama štetnosti. Morat ćete pokazati dovoljno snage volje, stalno nadzirati sebe i obuzdati svoje želje. U pravilu, većina kućanica odabire posljednji način za izgubiti težinu jer je lakše prisiliti se da cijela obitelj odbije pelmeni, kobasice i slatkiše.

Postoji niz načina za izgubiti težinu moderne kućanice. Za početak vrijedi istaknuti one osnovne osobine života kućanice koje su važne i značajne. Prvo, možete naći vremena za rad na vašem liku. Dodijelite sat dnevno kada idete za sport. Imate jedinstvenu priliku za jelo točno kada vam je potrebna i upravo ono što vam je potrebno, za razliku od uredskih radnika i zaposlenika koji su prisiljeni jesti u vrijeme ručka onim što se prodaje u lokalnoj blagovaonici. Osim toga, nemojte zaboraviti da se sve to može mijenjati s skromnim proračunom. Prihvaćam da ručak na prosječnom kafiću, nakon što ste naručili poslovni ručak, prosječno ćete platiti 250 do 300 rubalja, a kod kuće možete jesti zdjelu od korisne juhe, salatu s mesom ili sir.

Također, kako ne bi bolje, vrijedi jesti male ploče. Tako ćete se vizualno činiti da ste jeli puno, cijelu ploču, ali zapravo jedete malo. Najbolje svjetlo za jelo za obroke za one koji žele izgubiti težinu je plavo. On potiskuje apetit. Zabrinutost i nevolje za kupovinom novog posuđa će vam pružiti zadovoljstvo, znat ćete zašto to radite. Da biste izgubili težinu dok sjedite kod kuće, morat ćete se truditi, ali uvijek će isplatiti vaš prekrasan odraz u zrcalu. Samo započnite i to će vam se svidjeti!

Da ne biste bolje mogli sjediti kod kuće, morate odabrati prehranu, ili pak, poseban stil hrane, koje ćete morati strogo pridržavati. Važno je da je hrana puna, jer ćete se uvijek morati baviti hranom i dugo nećete stati na prazan želudac. Važno je da je hrana uravnotežena, a vi dobivate sve potrebne hranjive elemente za dobrobit i raspoloženje. Dat ću vam nekoliko dijeta koja vam neće dopustiti da stečete težinu, istodobno se osjećate ugodno i dobivate sve potrebne hranjive tvari. Dakle, to bi mogla biti Cruzova 3-satna prehrana. Dno crta je da možete jesti svaka tri sata u malim obrocima. Pojedinosti se mogu naći na Internetu. Možete odabrati zasebnu napajanje. Dno crta je da se u jednom obroku jedu samo proteini, ugljikohidrati ili masti. Na primjer, ako kuhate krumpir s mesom za večeru, možete jesti ili krumpir ili meso. Gotovo sva povrća mogu se jesti u neograničenim količinama. Svima poznata, Kremljska prehrana je najbolja za one žene koje ne mogu živjeti bez mesa i ne predstavljaju svoju prehranu bez komada piletine ili govedine. Tu je i sustav za izračunavanje kalorija, prema kojemu u jednom danu možemo jesti određenu količinu kalorija, a ne više. Pronađite kalkulator kalorija koje možete na Internetu. Kako bi se zadržao u formi, možete jesti prema Montignac ili organizirati post dana.

Da bi vaš lik bio izvrsno oblikovan, vrijedi i pokupiti hranu koja vam se sviđa, ali koja nije hranjiva. Možete se pamtiti sa svime što vam se sviđa, ali bez štete vašoj slici. Prepustite se što je češće moguće. Također, nemojte se usuditi jesti noću. Vrijeme je optimalno za probavu hrane, uklonjena krv je 12 do 14 sati. Stoga, nemojte jesti noću, Osim toga, spavanje s punim želucem vrlo je loše za probavni sustav jer, tijekom spavanja, svi procesi usporavaju i jedu noću, kolač će se polagati na struk. Ali, zapamtite da je najvažnija stvar vaše želje da izgubite težinu. Biti kućanica je težak, ali ugodan posao, u kojem postoji toliko mnogo plusa.