Što je opasno? Prvo, varikozne vene. Ljudi čija struka zahtijeva da budete na nogama cijeli dan nekoliko puta su veća vjerojatnost da ćete "zaraditi" proširene vene donjih ekstremiteta. Imobilnost mišića dovodi do slabljenja njihovog pritiska na zidove posuda. Krv stagnira, pritisak na krvne žile raste, a kao posljedica toga, proširene vene se osjećaju u obliku estetskih vaskularnih klica.
Drugo, bolest zglobova. Okomiti položaj tijela daje veće opterećenje zglobovima, zbog čega nastaje osteoartritis, koji ima svojstvo neumoljivo napredovanja.
Visoka vjerojatnost bolesti kod prodavača, učitelja i frizera.
prevencija
- Stabilizacija težine. Njegov višak daje dodatni teret na plovila i zglobove.
- Obogaćivanje prehrane s ribom i morskim plodovima. To je ova hrana bogata proteinima, koje tijelo lako apsorbira. A bakar, sadržan u školjkama, škampima i morskim keljama, daje žilama snagu.
- Smetnje crne aronije i limuna. Oba ova proizvoda imaju jedinstvenu sposobnost da neutraliziraju edem noge, zbog vitamina P sadržanih u njima.
- Piti konje iz brusnice i brusnice. One uključuju aspirinske tvari koje mogu razrijediti krv i oduprijeti se formiranju krvnih ugrušaka.
- Upotreba fermentiranih mliječnih proizvoda. Uz povrće i voće djeluju profilaktički protiv bolesti zglobova.
Što je opasno? Nedostatak tjelesne aktivnosti dovodi do razvoja hipertenzije i ateroskleroze, pojave konstipacije.
Predstavnici neaktivnih zanimanja pate: vozači, osobe na vodećim pozicijama, zaposlenici ureda.
prevencija
- Zamjena masne hrane za povrće. U kobasicama, maslacem, kokošjim jajima, masnim kiselinama i sirom sadrže veliku količinu kolesterola, što negativno utječe na kardiovaskularni sustav, stoga se ne preporučuje zlostavljanje. U biljnoj hrani ima grubo vlakno koje stimulira rad crijeva i sprečava zatvor.
- Korištenje nerafiniranog biljnog ulja u hrani. Pomaže u uklanjanju plaka kolesterola.
- Uvod u prehranu mahunarki, voća i sirovih povrća. One sadrže veliki broj antioksidansa, to jest sumpor, koji mogu neutralizirati slobodne radikale koji uzrokuju aterosklerozu.
- Jesti mekinje. I u čistom obliku iu obliku žitarica i raženog kruha, ovaj proizvod također poboljšava funkcioniranje crijeva.
Što je opasno? Sigurno, trovanja. Ljudi koji kontaktiraju svoju dužnost sa štetnim i otrovnim tvarima, stalno prikupljaju sve ove otrove u njihovom tijelu.
Najviše osjetljivi na trovanja ljudi su zanimanja kao što su slikar, kemičar, ljekarnik, puhalo za staklo.
prevencija
- Potrošnja mora i krumpira. Ovi proizvodi imaju jedinstvenu osobinu uklanjanja štetnih toksina iz tijela ili ih neutraliziraju.
- Kuhanje krumpira s oguliti. Dakle, škrob i vlakno u njemu sposobni su za odvajanje štetnih tvari do karcinogenih tvari.
Što je opasno? Kronični stres. Oni ljudi čija je struka povezana s velikom odgovornošću, stalna nervozna napetost, stres, mogu značajno potkopati njihov živčani sustav i čak pasti u depresiju.
Te pozicije uključuju: menadžere, kirurge, menadžere raznih vrsta vozila za masovni transport.
prevencija
- Korištenje hrane bogate proteinima, vitaminom C i grupi B. Riba bogata proteinima i morski plodovi doprinose jačanju živčanog sustava i podržavanju rada srca.
- Izuzetak od pušenja. Ova neugodna navika neutralizira cijelu korisnost djelovanja vitamina.
Što je opasno? Gubitak sluha. Bilo koji uobičajeni šumovi uzrokuju nepopravljivu štetu organa za sluh. Čudno, to će zvučati, ali uz pomoć određene prehrane, ne samo da možete smanjiti težinu gubitka sluha nego i poboljšati sluh za nekoliko deset decibela.
prevencija
- Smanjenje unosa životinjskih masti, čime se smanjuje kolesterol, pridonosi padu gubitka sluha.
- Minimizira korištenje soli u hrani. Nakon što je odbio od pušenih proizvoda i marinada, majoneze i kečap, konzervirane hrane i izravno soli, znatno poboljšamo naš položaj u ovom problemu.
- Isključenje iz prehrane proizvoda koji sadrže kofein, naime čaj, bilo koju čokoladu, kakao i kavu.
- Isključenje alkohola. Vruća pića, bilo vino, pivo ili koktel niske alkohola, imaju katastrofalan učinak na stanice koje prenose zvuk.
Što je opasno? Ljudi čiji je rad izravno povezan s konstantnim naprezanjem očiju, nekoliko puta češće od drugih, mogu riskirati s njom sudjelovati ili barem pogoršati njegovo stanje.
Takve profesije uključuju: krojačica, draguljara, učitelja, korisnika računala.
prevencija
- Potrošnja voća i povrća je crvena i narančasta. Proizvodi ovog asortimana boja sadrže vitalno važan vitamin A. No zbog svoje problematične samouprave kod tijela, vitamin A treba konzumirati zajedno s prirodnim mastima. Za proizvode koji sadrže masnoće uključuju kiselo vrhnje, maslac, sve proizvode od kiselog mlijeka.
- Obogaćivanje prehrane željeza. Od svoje količine u tijelu izravno ovisi vidnu oštrinu. Proizvodi koji sadrže željezo su: teletina, zecni meso, svinjetina. U ovom slučaju asimilacija željeza značajno smanjuje fitate koji se nalaze u žitaricama.