Jesti ili ne jesti?
Dakle, za danas imate rekord u salonu. U potonjem planirate ostaviti: nekoliko kilograma (idite barem nekoliko tisuća kalorija!), Dio "ušiju" i pola valjka barem. Ali je li vrijedno slaviti ovaj događaj izvrsnim doručkom? Prisustvujte salonu na prazan želudac, ne manje od punog trbuha, ne bi trebao. Bolje je imati gustu večeru 2-3 sata prije manipulacije ljepotom ili malo snacka prije nego što napustite kuću. Prvo, mnogi postupci mogu biti vrlo intenzivni (na primjer, masaža, hidromasaža, SPA kapsula ili infracrvena sauna) i jednostavno nespojivi s probavom nakon večere. Drugo, na punom ili praznom trbušnom trbuhu, jednostavno se ne možete opustiti, što znači da nećete uživati u tankim postupcima (na primjer, termoaktivni omotači ili klizna limfna drenažna masaža).
Sol - ne!
Izbrišite "bijelu smrt" iz svoje prehrane na ovaj dan. Ako ste ljubitelj slobodne prehrane, redovito možete slaviti u salonima! Sol se ne preporuča prije ili poslije postupka, jer višak soli sprječava uklanjanje tekućine u procesu cijepanja masnog tkiva. Zadržavanje tekućine je edem, a oteklina u potkožnom masnom tkivu je celulit (točnije, već njegova 2-3. Stadij!). Tako, "navečer" operite pivo s ribom, ne trčite, inače ćete uništiti sve radove majstora salona.
Što ćemo piti?
2-3 sata prije i poslije programa ljepote, suzdržite se od teških napitaka. Na vašu ruku (ili bolje, na mjesto koje se poboljšava) kako bismo stvorili određeni nedostatak tekućine, tako da se endogena masna voda intenzivira. Tada će učinak programa biti zapanjujući! Na primjer, hladna mineralna ili alginatska obloga, klizna masaža ima snažan diuretski učinak, što povećava sveukupne rezultate anti-celulitnih programa. Piti puno (naravno, voda) već možete 3-4 sata nakon zamatanja. Uzmite u obzir: prilikom podjele masnog tkiva formiraju se toksini, koji se prirodno moraju ukloniti! Ako ste upisani u programe kofeina, ali imate problema s pritiskom (naravno, upozorite stručnjaka o tome!), A zatim na Dan ljepote, suzdržite se od kave, jakog čaja, kolo i tonike. Kofein, dobiven od napitaka, u kombinaciji s onim što prodire kroz kožu, može dati oštar skok u krvnom tlaku i pulsu.
Juicy nektarin ili ... Suho mandarin?!
Ako je moto "Down with celulit!" Za vas - ne prazne riječi, za salon postupke morat će dodati "anti-celulit" izbornika. Uz profesionalnu korekciju početnih faza narančine kore, poštivanje dobro poznatih pravila zdrave prehrane dostatno je za utvrđivanje rezultata. Ako ne trebate smanjiti ukupnu masu, onda je kalorijski sadržaj posuđa bolje da ne dodiruje: oštar gubitak težine može pogoršati pojavu celulita, a umjesto željenih elastičnih svećenika "breskve" dobit ćete "oguliti" od prepunog agruma. Ako ste došli u salon s 2-3rd fazom celulita, pa čak i zahtijevate da se ovdje iznijeti ljepota, tu i malo ovdje (i istodobno "eliminirajte kilograme od 5-10 do 5 težine"), budite dobri, pridržavajte se strogo reguliranih prehrambenih propisa. Gubitak težine celulitisom je potrebno postupno i poželjno je pod nadzorom kozmetičara. Kada izgubite težinu, stvara se višak kože, a njegovo podizanje zahtijeva intervenciju stručnjaka. Isto vrijedi i za subkutane fascia-vezivne tkiva koji sadrže masno tkivo - i njihov višak se mora staviti negdje! Najčešća hrana u procesu korekcijskih programa je protein (meso, riba, plodovi mora, mršavih sireva) s zelenilom, povrćem i voćem, kao i hranjivim tvarima, kao i low-fat kaša (zobeno brašno, heljda). Ne možete komplicirati život s mudrom dijetom i preciznim brojanjem kalorija, glavnom stvaru - kontrolirati količinu masti (životinja i povrća) i ugljikohidrata (osobito brašna). Zapamtite: tabu o proizvodima koji sadrže šećer i bijelo brašno, u dane salona (kao i domaćih) postupaka, učinkovitost potonjeg će trostruko! I inače čak možete ublažiti prehrambeni pritisak malo - suvremeni salonski programi su dovoljno učinkoviti da bi dobili trajni i primjetni rezultat fanatične sukladnosti s teškim dijetama.
Poboljšati učinak prehrane i istodobno poduprijeti "prorednu" kožu, barem jednom tjedno u kozmetičkom salonu, fitomineralni, talalkoholni alginati, vrući ili hladni omoti, podizanje čokoladne maske. Usput, takve manipulacije ljepotom s uspjehom obavljaju se u uvjetima vlastite kupaonice. Kozmetička glina, alge (morska trava i fucus) za oblozi, ulja za aroma i soli za kupanje u moru dostupni su u bilo kojoj ljekarni, a u kuhinji se sigurno nalazi i mljevena kava (za peeling) i prah kakao (za masku za zatezanje). Svaki vlasnik ima svoje tajne za tanak izbornik za kožu. Osim toga, zašto ih ne podijelite s kolegama u "vitkim dućanima"?