Šokantno i činjenica da u post ljudi traže supermarketa "lean" zamjene za mesne proizvode (mršavih kobasica i stvari). Šteta korištenja takvih proizvoda nije ni u postu, a nema ničega za reći. Drugi se ne pokušavaju odreći loših navika, koji usput, potiču inkontinenciju, ne pokušavaju se suzdržati od bračne intimnosti. Neki se ne odriče zadovoljstva pohađanja zabava, umjesto da posvete vrijeme na hodočašće, kao i bankete (za vjenčanja i rođendane), dok se vjenčanja ne slažu u postu (pravoslavci tijekom višednevnih postova nisu okrunjeni) , Dijeta za gubitak tjelesne mase tijekom pravoslavnog posta ne može dati nikakve rezultate bez intenzivnog duhovnog rada, bez čestih posjeta župnoj crkvi, bez priznanja grijeha i bez usvajanja Svetog Kristovog Misterija.
Prije svega, shvatimo koliko je brzih dana u pravoslavnom kalendaru. Pravoslavna je crkva tijekom godine uspostavila četiri višednevna posta, naizmjenično s mesnim mesom. Ova Velika korizmi traju sedam tjedana, odnosno tjedana, počevši od oproštenog uskrsnuća i završavajući se na Uskrs Kristovu. Veliki je brz postavljen u sjećanje na evanđeoske događaje - Krist je postio četrdeset dana u pustinji (četveromjesečno razdoblje od šest tjedana) plus strastveni tjedan. Petrov je postao u čast svetih apostola, započinje danom Presvetog Trojstva (nakon pedeset dana nakon Kristovog uskrsnuća), a završava blagdanom Svetog apostola Petra i Pavla koji se obilježava 12. srpnja. Uznesenje se traje dva tjedna od 14. do 27. kolovoza prije blagdana Uznesenja (smrti) Gospe. I napokon, božićni brzi, počevši od 28. studenog, koji traje četrdeset dana prije blagdana Kristova rođenja.
Osim mnogih dana posta, pravoslavci promatraju svakodnevno, fiksno jutarnje postaće srijedom i petkom u spomen obilježja Judeje (u srijedu) i raspeća na Kristovom križu (u petak) (postoje iznimke - na primjer, u tjednu Bright Week), euharistijski posti.
Ozbiljnost postova se razlikuje. Najstroža je Velika korizmena, poticanje na to počinje tri tjedna prije njegova početka, proizvodi životinjskog podrijetla i vino postupno se eliminiraju iz prehrane. Najstrože su prvi tjedan ovog posta i Veliki tjedan prije Kristove Pashalne. U prva tri dana monaški propisi propisuju potpunu apstinenciju od hrane i vode osim za korištenje prosphora i svete vode ujutro na prazan želudac. Još brže prema općem pravilu: u ponedjeljak, srijedu i petak suhu jedući (povrće, voće, kruh) u utorak i četvrtak - vruća hrana bez maslaca, u subotu i nedjelju - vruća hrana s uljem. U Lazarevskoj subotu, prije Tjedna Vai (prije cvjetne nedjelje tjedan prije Uskrsa), u spomen na Kristovo uskrsnuće svoga prijatelja Lazara, post je opušten - dopušteno je jesti ribu i piti vino. Pridržavanje ovog posta na samostanskoj povelji, bez zloupotrebe dopuštenih proizvoda, jamči vam smanjenje težine bez neugodnih posljedica.
Po težini Velikoj Dormition brzo, ali postovi Petrov i Rozhdestvensky malo slabiji. Tajanstvenost se uspostavlja samo za srijedu i petak. U ponedjeljak se koristi vruća hrana bez ulja. U utorak i četvrtak u Petrovu dopuštene su ribe, u Rozhdestvensky (također se zove Filippov post) - riba se može jesti u utorak i četvrtak tek u prvom tjednu, a tada je propisana uporaba vruće hrane s uljem. Subotom i nedjeljom dopušteno je ribe osim prošlog tjedna prije Božića. Za vrijeme pravoslavnog posta, broj obroka se smanjuje. Prema samostanskim statutima, jedna cjelodnevna večera se stavlja na sve dane u tjednu, u subotu, nedjelju i praznike - ručak i večeru.
Sve gore navedeno ne znači da će kod kuće postiti takva čarter. Prvo se preporuča opuštanje posta za trudnice i dojilje, za ljude koji se bave teškim fizičkim radom i za bolesne. Drugo, razgovor s svećenikom ili duhovnim ocem razmatra ozbiljnost posta, odlučuje što je moguće i što nije dopušteno. Možda, na primjer, blagosloviti korištenje ulja u velikom postu, što je bitno opuštanje.
Već sam zabilježio i ponovio da pravoslavni brz nije dijeta za mršavljenje uopće, ali, nakon brzine, i dalje ćete dobiti željeni rezultat. Pažljivi izbor hrane i apstinencije od nje pomaže osobi da obuzdava svoje strasti, osvoji svoje tijelo i daje slobodu razumijevanja. Post bez molitve, bez proučavanja Svetog pisma, bez duhovne aktivnosti - ne predstavlja ništa. U postu morate češće posjetiti hram (svaka nedjelja je neophodna), priznati, primiti pričest, riješiti se loših navika, postati ljubitelj. Preporučljivo je postaviti u neki samostan kao hodočasnik, raditi za Božju slavu.