Internet je pun oglašavanja o čudesnom gubitku težine uz pomoć goji plodova, ali je li tako? Druga zamka marketinga ili neprocjenjiv izvor hranjivih tvari? U ovom ćete članku pronaći sve zanimljive informacije o tome da li goji plodovi pomažu izgubiti težinu. Samo znanstvene činjenice, potpomognute izvorima.
Goji bobice: referentni materijal
Grmlja obiteljska platna pod imenom Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Cvjetovi su ljubičasti, u obliku zvona. Voće 3-5 mjeseci ovisno o mjestu rasta. Najkorisnije bobice padaju na vrhunac produktivnosti - u kolovozu. Voće su grimizne bobice izduženog oblika, slične žuči i jajima.
Domovinu slavnog grmlja je Tibet, Himalaji i sjeverni dio Kine. Međutim, goji savršeno raste čak iu vrtu s baka. Sjeme nije neobično za tlo, a kvaliteta bobica uopće nije drugačija.
Imovina goji bobica za mršavljenje temelji se na stvarnim mišljenjima
Amazing bobica stvarno ima čarobni sastav:
- 18 aminokiselina;
- Vitamine skupine B, vitamin C;
- 21 minerala (uobičajeno: kalij, željezo,
cink, mangan, bakar i rijedak germanium,
što blokira degeneraciju normalnog
stanice, tj. sprečava razvoj raka); - Poli- i monosaharidi;
- Nezasićene masne kiseline;
- karotenoida;
- Prirodni antioksidansi.
Čitav popis aktivnih komponenti goji utječe na organizam na najbolji način, ali za mršavljenje bobice nisu prikladne. Da, oni ubrzavaju metabolizam, normaliziraju šećer u krvi, ali ne razgrađuju masnoće, kao što oglašavanje obećava. Izrada čaja od bobica, ali tijekom jesti tri krafna i tanjur prženog krumpira, ne možete sanjati o gubitku težine.
U 2011. godini, u Arizoni, SAD su proveli znanstvenu studiju o tome kako uzeti goji berries za gubitak težine i ima li smanjenje veličine struka. Kao test, uzeta su dvije skupine ljudi u dobi od 34 godine i vagane iznad norme s indeksom tjelesne mase od 29 kg / m. Neki su uzimali 120 ml goji soka 14 dana, a drugi placebo. Kao rezultat, grupa koja je jeli bobice izgubila je 5.5 cm u struku, zbog ubrzanja metabolizma. Oni koji su pili samo okus poput sok, pao je 1 cm.
Goji bobice: kako da se za mršavljenje? Pivo ili jesti sušeno?
Organizam dobiva maksimalnu korist od Lycium barbarum L. samo kada je jeli proizvod u suhom obliku. Bez čaja, kave od goji bobica ne doprinose mršavljenju. I iako je trbuščić prepuna informacija o prekrasnim svojstvima čaja, to znanstveno nije potvrđeno. U zemljama ZND-a, a ne jednom studijom o učinkovitosti infuzija kineskih bobica, ne vjerujete lažnom oglasu!
Tibetanci i kineski jesti bobice u sirovom i suhom obliku, pa zašto bi Rusi izmislili bicikl? Sok od goji je vrlo koristan, ali je vrlo teško dobiti u Rusiji.
Da biste vratili tijelo, jedite 5-10 bobica dnevno. Ako je mozak inzistno zahtijevao više, pokorite se. Doza goji bobica za gubitak težine je sasvim pojedinačna, a budući da svojstva proizvoda nisu potpuno razumljiva, najbolji savjetnik je vlastiti osjećaj. Nemojte piti vodu. Žedan žeđi? Pijte čašu tekućine prije bobica, ali ne tijekom žvakanja. Stoga želudac uzima sve korisne elemente, a voda samo ometa njihovu apsorpciju.
Vrlo važna točka - jesti plodove na prazan želudac, tako da je tijelo ponovno dobilo najviše jedinstvenih tvari. Infuzije goji nisu zabranjene, ali barem je vrlo skupo. Paket prirodnih plodova izravno iz plantaza košta oko 15 dolara na eBayu. Kako razlikovati lažnu, poslije ćemo vam reći.
Goji plodine protiv raka, starenja i dijabetesa: činjenica ili fikcija?
Tradicionalna medicina Istoka oduvijek je bila poznata po nestandardnim terapijama koje su zadivile rezultat. Tako plodovi zajedničkog stabla (Lycium barbarum L.) stvarno inhibiraju razvoj raka, imaju snažan tonik i antioksidativni učinak, sprečavaju pojavu i pomažu u liječenju dijabetesa tipa II (ovisno o inzulinu).
U prosincu 2014. surađivale su 5 odjela medicinskih sveučilišta, 3 laboratorija Narodne Republike Kine i 3 istraživačka centra kineske medicine u državi Florida, SAD. Otkrili su doista nevjerojatnu sposobnost polisaharidnih LBP-a iz goji plodova:
- inhibiraju razvoj stanica raka;
- povećati imunitet;
- isprati toksine i spriječiti
prerano starenje; - aktiviraju normalne stanice ubojice,
koji "jedu" rak; - smanjiti šećer u krvi
i normalizirati rad otočića
gušterače; - ne dopuštaju razvijanje glaukoma;
- zaštititi jetru od ekstremnih otrova
učinci; - smanjiti štetu stanicama od alkohola;
- spriječiti moždani udar mozga;
- poboljšati pamćenje i blokirati razvoj bolesti
Alzheimerova bolest; - povećati pokretljivost spermija
i zaštititi ih od toksina; - prirodni antivirusni,
protuupalni lijek; - poboljšati rad kardiovaskularnog sustava
sustav i ojačati srčane mišiće.
Kako razlikovati lažni od bobica za gubitak težine?
Recenzije bobica za mršavljenje su iznimno kontroverzne: netko kaže o čarobnom poboljšanju zdravlja, a netko, naprotiv, prikupio je "buket" problema s trbuščićem. Zašto se to događa? To je sve o ogromnoj potražnji za velikim dodatkom prehrani na "crnom" tržištu.
Ne znamo tko skuplja plodove i gdje i ne zna što obrađuju. Distributeri stavljaju samo cijene, dionice i popuste, ali skrivaju pravu kompoziciju i mjesto zbirke gojija. Ponekad, umjesto plodova Commonwealtha, suhe brusnice šalju se po nevjerojatnoj cijeni. Kako ne pasti za mamac za smetnje?
- Cijena i popusti. Nikada nemojte vjerovati sličnim složenim akcijama: "Ostaje samo 9 paketa! Nova cijena iznosi 999 rubalja, stare 1500 rubalja za 100 g proizvoda! Požurite se naručiti! ". Ovo nije ništa drugo osim muljaža. U vrećici umjesto bobica dobit ćete pravi otrov. Da, to će biti goji niske kvalitete, ali obrađen konzervansima.
- Nemojte navoditi težinu pakovanja.
- Prekoračena cijena uvijek uzrokuje sumnju na popularni proizvod. Nemojte gledati, da je jučer bilo 5000 rubalja za 500 grama, a danas 2500 rubalja.
- Lažna nada: "Čaj od goji bobica gori 20 kg mjesečno!".
- Pouzdan dobavljači ne oglašavaju proizvod javno.
- Zamolite da navedete sastav i način sušenja bobica. Prisutnost konzervansa ukazuje na loš proizvod. Ne isušuj sušu i suhe ružice s kemijom, zar ne?
- Usredotočite se na proizvođače i cijene u eBay trgovini.
- Kupujte sjeme i biljne kuće u vrtu. 1 komad (60 komada) košta oko 2 $.
Bobice za mršavljenje, fotografija
Pogledajte kako izgledaju prave goji bobice.
U suhom obliku.
Divlji rast.
Žetva.
U paketu.
Čaj od bobica.