Prije svega, korekcija tjelesne aktivnosti tjelesnom kulturom podrazumijeva regulaciju tjelesne težine. U tjelesnom odgoju, višak masnog tkiva koristi se za generiranje potrebne količine energije za izvođenje vježbi. Kao posljedica toga, opaženo je smanjenje viška težine. Neophodno je da se naša tjelesnost nužno mijenja u smjeru tanke figure. Povećanje tjelesne težine također može dovesti do poboljšanja u vrsti tijela, ali samo ako je to zbog rasta mišićnog tkiva. Da bi se postigao značajan porast mišićnog tkiva može biti takav način fizičke obuke kao dizanje utega i bodybuilding. Međutim, za veliku većinu žena, to vjerojatno nije najprikladnija opcija, jer u ovom slučaju, tijelo fizičkog seksa će steći muške značajke. Mnogo uspješnija opcija za ispravak tjelesnog tjelesnog tjelovježbe putem tjelovježbe je uključivanje u različite vrste atletike. Svaki sport ove kategorije oblikuje određene osobine likova, koji će, vjerojatno, biti željeni rezultati korekcije gradnje. Kako različite vrste svjetlosne gimnastike utječu na antropometrijske karakteristike?
Kod vježbanja jogginga, žene čine ispravnu državu tijela i simetrično razvijeno tijelo. Ispravljanje ustava zapošljavanjem skokovima može smanjiti težinu tijela, dovesti do jakog razvoja prsnog koša i povećati odnos duljine nogu ili stopala na prtljažnik. Kod korekcije tjelesne tjelesne spreme uz pomoć takvih sredstava za tjelovježbu kao gimnastike, postiže se mala tjelesna težina, duge tanke noge, suženi zdjelici, što zajedno donosi vitku sportsku figuru. Sinkroni plivanje ili klizanje na slici omogućit će ispravljanje gradnje formiranjem strogo simetričnog tijela, ispravnim lijepim položajem, vitkim nogama, razvojem prsnog koša.
Također treba uzeti u obzir da se najbolji rezultati u ispravljanju tjelesne aktivnosti pomoću tjelesnog odgoja mogu postići u djetinjstvu i adolescenciji. Tijekom tog razdoblja tijelo još uvijek razvija, pa su nepoželjne značajke ustava vrlo lako podložne korekciji. U odrasloj dobi, korekcija tjelesnog tijela je mnogo teža, jer je tijelo već formirano, rast se zaustavio, zone rasta kostiju već su "zatvorene" za ekspoziciju pomoću fizičke kulture. Međutim, korekcija nakupljanja zbog smanjenja viška tjelesne težine (tj. Smanjenja viška masnih naslaga) tijekom tjelesnog odgoja može se provoditi u bilo kojoj dobi (naravno, u odsustvu kontraindikacija fizičkom naporu). Osim toga, neke slabosti u tijelu mogu se potpuno skrivati izradom plastičnih i lijepih pokreta. To se ponovno postiže tjelesnim odgojem.
Ispravljanje mužjaka moguće je ne samo u fitness klubovima već i samostalno (večernje i jutarnje vožnje na stadionima ili parkovima, skakanje užeta, obavljanje općih fizičkih vježbi kod kuće).