Preporučujemo da plaćate najveću pozornost na izbor sportskih cipela. Razlikuje ga širok raspon vrsta, od kojih je svaka namijenjena za primjenu u svom području. Stoga, prije odlaska u trgovinu, morate odlučiti što točno radite u sportskoj dvorani. Ako vaše područje prioriteta radi, najbolje je odabrati posebno dizajniran za ove tenisice. Imaju ventilirane umetke i opružni potplat, što omogućuje izbjegavanje traume stopalo i pruža odgovarajuću razinu ventilacije za kožu. Ako odlučite samo to učiniti u teretani, onda će sve sportske cipele učiniti za vas. Tada je glavni kriterij odabira koliko vam je prikladno. Kako bi se angažirao u istezanju, obično se preporučuje kupiti cipele tankim i mekim potplatom tako da cipele ne ograničavaju kretanje tijekom vježbanja. Obratite pozornost na materijal iz kojeg se izrađuju obuće - morate uzeti cipele od prirodnih materijala koji su bolje prozračeni, inače tijekom treninga možete osjetiti određenu nelagodu i neugodan miris.
Sada počnemo odabrati odjeću. Često, prije odlaska u vzyszalz postoji pitanje što nositi - majicu s sportskim hlačama ili kratke hlače na Jamajku. Ovisi o tome što namjeravate učiniti. Ako su klase intenzivne, poput aerobike i stepa, bolje je uzeti kratke hlače i slobodnog Mikea. Istovremeno, ne biste trebali nositi labavu odjeću - može vam reći da se ne ozbiljno shvaćaš u razredu i da će vas privući i vi i drugi. Da bi se bavio sobom za vježbanje, majica i sportski hlače će biti najbolji. Oni bi trebali biti umjereno slobodni kako ne bi ometali pokrete, a istovremeno ne bi bili tako široki idlynnye da ih je moguće uhvatiti za simulator i ozlijediti.
Ako govorimo o kvaliteti odjeće, onda je najbolje kupiti stvari od poznatih sportskih tvrtki koje se specijaliziraju za njih. Mogu biti izrađene od sintetičkih i prirodnih materijala, ali u svakom slučaju, sportska odjeća mora apsorbirati vlagu, stvoriti uvjete za pravilnu cirkulaciju zraka i pravilnu termoregulaciju. Nemojte uzeti odjeću s mnogo dekorativnih detalja - čipke, patentne zatvarače i zakovice. Prvo, oni su jednostavno neugodno u svojim studijama, i drugo, oni često mogu uzrokovati ozljede.
Značajna važnost za uspješnu obuku ima niže noge. Naravno, čini se da je razlika u tome što odjeću otići u nastavu nije, vseravno jer nije vidljiva ispod odjeće. Međutim, to je mišljenje onih koji nikada nisu sudjelovali u posebno dizajniranom donjem rublju za sport. Kada je izrađen, u izračun za intenzivnu obuku koriste se posebne tehnologije. Izrađen je od sintetičkih gustih materijala koji tijesno pristaju tijelu, čime se osigurava slobodna cirkulacija zraka, što je važno za dobru obuku. Za žene, sportski grudnjak nema malu važnost, što bi općenito trebalo biti neophodan atribut za pohađanje sportske dvorane. Ne samo da drži prsa dobro, što ga čini udobnim za trčanje, nego također ne nastoji da se dojke opustite. Također preporučujemo kupnju posebnih čarapa za vas. Oni se razlikuju od uobičajenih, po tome što nemaju šavova, zbog čega se vjerojatnost kukuruza i srodnih neugodnih osjeta smanjuju. Poput svih ostalih sportskih sportova, oni omogućuju kožedyshat, koji nema nikakvu važnost. Time je moguće provesti više treninga, ne obraćajući pozornost na male stvari.
Pojedini posjetitelji u dvoranama radije prisustvuju posebnim rukavicama, a ne razumiju zašto su im potrebni, ali jednostavno slijede modu, a slične rukavice imaju svoju primjenu i u nekim situacijama mogu biti neugodno i beskorisno nakon vježbanja. Ako ste tek počeli igrati sport i nemate posebnog iskustva, onda je bolje odložiti rukavice. Rukavice su potrebne kako bi zaštitile ruke u slučaju da osoba radi s velikim utezima, jer se u tom slučaju jako povećava opterećenje na rukama i da se spriječi klizanje dlanova na težini ili simulatoru, jer ako dlan dlake sklizne dodirom, to je napunjeno značajnim ozljedama.
Uz točan izbor odjeće, želio bih spomenuti neke od neizgovorenih pravila ponašanja u teretani. Prije svega, ono što je spomenuto - ne trebaju odjeću da budu previše otvoreni. Došli ste raditi, a ne pokazati svoje tijelo. Sljedeće pravilo, prije svega, odnosi se na žene, jer govori o dugoj kosi. Mnogi se ljudi pitaju je li moguće riješiti labav kosu. Naravno, nitko vam to ne dopušta, ali preporučljivo je da ih sve skupite u snopu ili repu. Prvo, to je mnogo prikladnije za to, drugo, ne morate biti omalovažavajući fiksirajući kosu ili ga bacate s lica. U teretani također ne biste trebali nositi ogromne prstene, lance i druge nakit koji vas mogu odvratiti od treninga.