Dijetetski sustav hrane zasnovan na medu vjerojatno je najkorisnija i najdjelotvornija dijeta za zdravlje! Maksimalna količina ugljikohidrata je sposobna započeti mehanizam trošenja vlastitih zaliha energije, a to, kao što znate, nije ništa drugo nego potkožna masnoća! Visoka razina ugljikohidrata nije zato što sadrži veliku količinu ugljikohidrata. Uostalom, ako mislite, onda s prekomjernom količinom ugljikohidrata tijelo ih vodi do masti. A u prehrani meda, sadržaj masti i proteini su minimalni. Ako uzmete postotak, ugljikohidrati će biti puno više. Ovdje je ime med sustava - "Visoki ugljikohidrati".
Dijeta za gubitak težine na temelju meda.
U srcu prehrane je med, poznato je da je dijetetski proizvod prirodnog podrijetla. Ako odustate od šećera i potpuno ga zamijenite medom, onda vam je zajamčeno da izgubite težinu mjesečno za 10 kilograma! Ali poznato je da je med mnogo puta slabiji od šećera. Procjena za sebe, je li vrijedno staviti u čaj je još uvijek otrovni rafinirani šećer? Ili je možda bolje dodati žlicu meda, korisnog za zdravlje i lik?
Dijeta, koja se temelji na korištenju meda, znači regulaciju funkcionalnosti gušterače. Med doprinosi normalizaciji kiselosti probavnih sokova, usput, uopće nije važno, spušta li se ili povećava. Smanjuje se sposobnost želučane lipaze koja služi za stvaranje masnih stanica u tijelu. Istovremeno, većina tih "dionica" često ostaje na našem tijelu dugo vremena s debelim nabora. Dakle, med usporava svoj rad i ne dopušta masnim stanicama (adipocitima) da se naseliti na naše tijelo, stvarajući nepotrebne količine.
Ali to nije sve. Ne samo da med sprečava nove naslage masnoća, uz pomoć meda, masti koja je već povoljno postavljena na naše tijelo na neplaćena mjesta učinkovito se troši. Med je najjači dodatak prehrani. I kao aktivni aditiv, stimulira cijepanje lipida koji imaju pohranjeno masno tkivo. Također izgubiti težinu i ne primjenjuju, usput, nijedan napor za to.
Dušo: malo o dobru.
- Med sadrži saharozu, glukozu i fruktozu.
- Med ima velike količine vitamina B, K, E, C. Sadrži željezo, fosfat, klor, sumpor, kalcij, magični i kalijevi spojevi. Ima puno aminokiselina, pa potiče metaboličke procese. U meda postoje prirodni hormoni.
- Med također sadrži elemente tvari koje su štetne za patogene mikroflore i gljivične infekcije.
Dijeta "Med": Tajne.
Med, kao i svi znaju, rezultat je pčela koje obrađuju pelud koji sadrži ogromnu količinu tvari koje djeluju poput štita za crvene krvne stanice od napada kolesterola. Te tvari se nazivaju fitosteroli. Što manje kolesterola u krvi, to je veća učinkovitost gubitka težine (otprilike 40%).
U principu, med - pravi ratnik, napada više kilograma sa svih mogućih fronta. I da ćete, promatrajući ishranu meda, radovati ne samo povlačenju viška volumena, već i poboljšanjem dobrobiti, navest ćemo nekoliko činjenica koje potvrđuju upotrebu ovog čudo proizvoda.
Dijeta "Med": pravila.
Glavno pravilo za prehranu meda je zabrana konzumiranja proizvoda koji sadrže škrob. Med, kao što je poznato, kada škrob reagira s škrobom, gubi sve prednosti. Tijelo najbolje apsorbira zajedno s mliječnim proizvodima i fermentiranim mlijekom, zbog čega oni zauzimaju značajno mjesto u sustavu prehrambene prehrane zasnovano na medu.
Druga pravila prehrane meda su obvezna konzumacija povrća i voća, ali opet, ne škrobna. Trebao bi biti bogat vitaminom A, karotenom. To su mrkve, rajčica, paprike, repa, jabuke. Sadrže mnoga prirodna vlakna koja stimuliraju crijevnu peristaltiku. U kombinaciji s medom, vitamin A i karoten povećavaju proces cijepanja stanica masnog tkiva.
Med, mliječni proizvodi, povrće, voće i njihova kombinacija mogu pomoći da izgubite do 10 kilograma u šest do sedam dana.
Dijeta meda: izborni broj 1.
Ova je opcija prikladna za dugoročnu upotrebu, pruža niz dijeta. Naravno, on isključuje masnu, slatku (ovo se ne odnosi na med) i brašno. Kalorije se regrutiraju na štetu hrane, koja naše tijelo daje potrebnim korisnim elementima i savršeno je zdrava.
U jutarnjem prazničnom želucu popijemo 200 tople vode s žličicom meda i limunovom komadom. Isto radimo i navečer, 2 sata prije spavanja. Ovo piće pruža tijelu tvari koje će dati energiju, zadovoljavaju glad, nećete željno jesti nakon takvog "čaja" već neko vrijeme.
Cijeli dan jedemo samo zdravu hranu, ali kalorije koje dolaze u tijelo ne bi trebale biti više od 1200.
Dijeta meda: izborni broj 2.
Druga je opcija dizajnirana za nekoliko tjedana, ali je također učinkovita u smanjenju prekomjerne težine.
Dijeta je kako slijedi:
- Proizvodi bez mlijeka bez mlijeka, po mogućnosti kiselog mlijeka.
- Povrće (kuhano), isključujući škrob (200 g za 1 obrok), ujutro ili ručak.
- Sokovi koji ne sadrže šećer (nešto manje od litre).
- Agrumi, bobice.
- Naravno, nemoj zaboraviti meda. Svakog dana jedemo čajnu žlicu meda prije ručka, doručka, večere.
Dijeta meda: preporuke.
Da biste smanjili težinu što je brže moguće, trebate koristiti posude za meda i postupke za masažu. Oni stimuliraju metaboličke procese, uklanjaju višak vlage i povećavaju imunitet.
Glavna stvar, nemojte zaboraviti, med mora biti točno prirodan. Prvo, korisno je, a drugo, ima izvrstan okus, koji ga razlikuje od umjetnih analoga s bojama.
Pri odabiru meda, ako ne znate na koji način da se zaustavi, kupite polyflora, odnosno med, koji se dobiva iz različitih boja. Takav med je plod, šuma, planina, livada.
Danas med često je krivotvoren, stoga ga pokušajte kupiti u pahuljicama koje se, usput rečeno, može žvakati.
Nemojte otopiti med u vruću tekućinu (više od 40 grama), ohladiti je prije dodavanja, inače će med izgubiti svojstva. A ako rastresite med, osigurana je maksimalna korist.