Dakle, nedostatak informacija ovdje neće se dogoditi. Ali evo kako da se pravilno pojede, ako je teško odbiti od svojih omiljenih slastica, ili svi korisni sastojci osobito pozitivnih reakcija tijela ne uzrokuju vaš opis. Zapravo, tu je rješenje ovog problema. Iako je neupitno jednostavna, to ne može biti. Ali, to bi moglo biti vrlo ugodno i djelotvorno.
Motivacija je glavni poticaj za određeni rezultat.
I zašto, zapravo, trebate mučiti ovako: odbiti divan prženi krumpir, kako ne biste se susreli s čokoladnim kolačem i bojte se biti sami s hladnjakom u kojem se pohranjuje prženi pršut ili pršut. Što je to - korisna dijeta? Možda ako pažljivo proučavate - s procjenom svake perspektive i osjetljenim osjećajem lijepe budućnosti s pravim izborom hrane - razlozima za prelazak na korisnu prehranu, onda će mu biti puno lakše zadržati.
Prvo, pravi sustav hrane je dugovječnost i lijepa figura, kao što mnogi vjeruju. Ovo je samo drugi. I prva i najvažnija kvaliteta pravilne prehrane je divno stanje zdravlja, neiscrpna vedrina, izvrsni pokazatelji aktivnosti mozga i beskrajno zadovoljstvo svakog življenog trenutka. Nije li to san o bilo kojoj osobi? Samo je nekoliko minuta zamisliti što će život biti kao da su svi osjećaji ispunjeni svjetlom, radošću i neiscrpnim optimizmom da shvate: teška faza tranzicije nije tako komplicirana kao rezultat nevjerojatnih rezultata.
Općenito, slika za sebe lijepe budućnosti jedan je od najmoćnijih alata za prevladavanje barijere psihološke prepreke, lijenosti, straha, sumnji i drugih neprijatelja osobnog napretka. Stoga se mora koristiti. I u potrazi za sredstvima da se prisili na pravilno jelo, to je jednostavno potrebno.
Drugo, ljepota. Ne mora biti standard oblik tijela. Ima ljudi na planetu idealnog ustava, koji, međutim, jednako objektivno treba tranziciju na zdrav režim. Ljepota s pravom prehranom dolazi i unutarnjem i vanjskom. I ne samo unutar granica faktora kilograma, sjaji se u snažnom sniježnom bijelom osmijehu, blistavi u gustu kosu i graciozno se reflektira u vlastitom manikuru. Samo pomislite koliko novca i vremena za zanimljive i ugodne potrage možete uštedjeti na izletima liječnicima, frizerskom ili majstoru u rastućoj manikuri, a odmah ćete poželjeti početi jesti.
Izuzimanje straha je još jedan korak ka uspjehu.
I zašto je tako teško prebaciti se na ispravnu prehranu? Uostalom, također je korisno, naravno korisno za organizam i obećavajući. I sve što je dobro za neku osobu bi trebalo biti njegov izbor po defaultu. Onda, koji su razlozi takvog širokog izbora za ljude koji žele pravilno jesti, ali nisu u mogućnosti poduzeti ove nekoliko koraka od štetnog načina života kako bi bili korisni?
Zapravo, složenost takvog prijelaza je dalekosežna. Oni su izgrađeni na strahovima da će korisna hrana zasigurno biti neukusna. Ali je li doista tako? Od kada su povrće, voće, vješto kuhani žitarice i prirodni sokovi postali neukusni? Očito postoji više ograničenja u zdravoj prehrani. Dovoljno je da se oni barem uopće moraju bojati. Ali ako netko dobro promatra, jesu li tako okrutni i tako daleko da uživaju u hrani koju jedu? Naravno da ne. Štoviše, ako pravilno jedete pod nadzorom iskusnog kuhara ili marljivo tražite odgovarajuće recepte za sebe, takva prehrana ima svaku priliku nadmašiti štetnu alternativu ukusnim kvalitetama. Kako biste se uvjerili u to, samo trebate postaviti cilj otkrivanja ukusne zdrave hrane. A onda - samo tijelo će pokazati koliko je takva odluka bila istinita.
Drugi strah, samo djelomično povezan s okusom konzumiranih štetnih ili jednostavno beskorisnih proizvoda, odnosi se na shvaćanje da će vaša omiljena jela biti nemoguće jesti. To je ta riječ - nikad - obično dovodi do nemogućnosti da se presele u pravu prehranu. Ali tko je rekao da je ponekad mukotrpno štetno, ali tako vruće zbog navike svoje omiljene pržene patke sada će biti nemoguće? Nitko nije rekao. Jer nije. Druga stvar je da se, navikavajući se na korisnu i kvalitetnu hranu, jednostavno ne želi vratiti na tešku prženu i masnu hranu. Ali to će biti njegov izbor, a ne ograničenje ili zabrana.
Samodisciplina je ključ uspjeha u bilo kojem nastojanju.
Naravno, bez dobro izgrađenog, dobro promišljenog i dobro utemeljenog plana, nemoguće je jesti pravilno. Stoga, samodisciplina će morati iskoristiti sve za koje je sposobna samo snaga duha. Ali ne možete odustati, čak i ne počnete pokušavati. Svi izgovori poput: "Ja sam lijen, ne mogu", "Imam slabu volju", "Ne želim, tako mi je ugodno" - sudbina ljudi koji su pod strahom. Prvo, u svakoj je osobi lijenost - iu svim je to sasvim isto. Jednostavno netko barem pokušava da se odupre, žureći u životu i drugima - prepustiti joj se, dajući snagu smrti. Oba se mogu pokrenuti u bilo kojem trenutku u vašem životu. Za lijenost naviknuti se za nekoliko sekundi, i riješiti ga, a nakon što je zaboravila na minutu gubitak, to traje duže vrijeme. Stoga, nije važno koliko su ljudi bili lijeni (ili se smatrali takvim) - da biste se oslobodili kvalitete koja ubija svoje tijelo, on može u svakom trenutku. Primjenjujući jednako snagu truda kao i čovjek, vrijedan je.
Drugo, moć slabe snage je mit. Nema ljudi s slabom voljom. Postoje ljudi koji sumnjaju u njihove sposobnosti i tako se iscrpljuju s njihovim sumnjama da vide jedini put unutarnjem miru kroz izdavanje kompleksa za stvarnost. Da bi se vlastita volja kultivirala sama po sebi, dovoljno je shvatiti jednom zauvijek: već je odgojena i spremna za djelovanje, samo moramo odbaciti dvojbe i odlučiti.