Čini se da su se tijekom odmora dobro odmorili, a snage podnakopili, a moglo bi se s takvim silama okrenuti planinama, vratiti rijeku ... Tek kad sam došla u moj rodni ured i vidjela moj stol sa hrpom papira i prašnjavim monitorom, razumjeti - ne želim i ne mogu. Vi stavite puno mentalne energije da se prilagodite radnom raspoloženju, počinjete raditi marljivo za 5 minuta, 10 i 15 godina. A onda shvatite da su vam vrat i leđa zaglavi, olovka je nestala (i to se upravo dogodilo sljedeći, dobro, to je bilo točno tamo), kolege razgovaraju telefonom kao da pokušavaju vikati na Mars, cijeli ured izgleda ružno i mrzovoljan i želite odmah pobjeći odavde, premda prije odlaska na odmor sve je bilo u redu.
Znati sami? Čestitamo, postali ste žrtva sindroma post-moždanog udara. A fenomen nije toliko rijedak: trpe oko polovice svih koji rade. To se manifestira u obliku stresa, iritacije, nerazumljivog osjećaja tjeskobe i nervoze. Ovaj sindrom uzrokuje česte glavobolje, bolove u prsima, uzrokuje nesanicu, a sa svojom prisutnošću, najosnovnije, apsolutno ne žele raditi! I ne žele tako da američki istraživači čak izračunaju: otprilike 80% svih zahtjeva za skrb napisano je nakon blagdana, kada se osoba vrati na posao i razumije - hitno je nešto promijeniti sada.
Iako ne svi pate od ovog sindroma. Neki pokušavaju produžiti vrijeme odmora, i otići na bolovanje ili na dodatni odmor na svoj trošak.
Pa, većina svjesnih bivših turista pokušava ispraviti tu situaciju i pomoći sebi da prevladaju i pad učinkovitosti i pogoršanje zdravlja i raspoloženja.
Prema psihologima, ovaj se sindrom pojavljuje kod ljudi zbog sljedećih razloga:
Tijekom blagdana osoba se apsolutno prestane pridržavati određenog ritma, duboko poslije ponoći spušta se u krevet i diže se kad su radnici već uspjeli napraviti i stanku za ručak.
Ljubitelji ekstremnih vrsta odmora uspijevaju umoriti tijekom odmora, tako da njihovo tijelo jednostavno zahtijeva razdoblje odmora i spavanja.
Tijekom praznika bilo je navika da sve polako učine "s lijenosti", a tijelo je izgubilo naviku "bacanja" oko stana u pola sedam u potrazi za odjećom.
Također, osoba ima vremena da se navikne na samostalno biranje - što prije svega, a što se kasnije može odgoditi. Uz pristup radu to je sloboda izbora izgubljena u njemu - postoji nešto što treba učiniti i obaviti upravo sada.
Pa, nakon odmora, osoba počinje jasno shvatiti da mu se ne sviđa njegov rad, on ne dobiva nikakvo zadovoljstvo i zato nema ni "noge".
Stoga, kako biste se zaštitili od dobivanja sindroma nakon cijepljenja, trebali biste provesti svoj godišnji odmor na način da minimizira vaš uobičajeni ritam u najmanju ruku (ne ide u krevet jako kasno, i ustajati za sat ili dva kasnije od normalnog vremena, a ne u zalasku sunca). U slučaju da odete negdje, ne idite na posao odmah nakon povratka, izračunajte datum svog povratka tako da još uvijek imate dan ili dva za odmor i vraćanje. Dan prije nego odete na posao, pokušajte "otići dolje na zemlju" i pročitati korporativne vijesti, osvježiti neke podatke s kojima ste radili prije nego što odete na odmor, kontaktirajte svoje kolege i pitajte što se dogodilo u vašoj odsutnosti.
Na dan kad krenete na posao, pokušajte se sjetiti - što vam dobro daje taj posao, pokušajte planirati svoj dan tako da svaki sat ima 10 minuta za odmor. Tijekom stanke nemojte ostati na svom radnom mjestu - bolje izaći i udahnuti. I nemojte uzimati svoje fotografije za godišnji odmor s vama - samo ometaj svoju dušu prema sebi i nećete se moći prilagoditi radnom raspoloženju. I, naravno, hvali sebe za svaki uspjeh, za svaki zadatak koji ste postigli (čak i ako je to vrlo mala), jer ne možete čekati glavu takvog priznanja.
Kako se prisiliti na rad nakon duge stanke? Ako ti savjeti nisu pomogli, a još uvijek nema želje za radom ... Onda je možda vrijedno razmišljati - i iznenada ste među 80% putnika, a vrijeme je da razmišljate o promjeni vaših aktivnosti?