Što je kickboxing? Od izvornog jezika riječ se može doslovno prevesti, kao dvoboj, izvoditi uz pomoć ruku i nogu. Ova vrsta pugilizma, poduprta udarcima stopala, nedavno je postala tradicionalni sport ne samo za muškarce, već i za žene.
Kickboxing nije samo borba, već je jedinstvena kombinacija četiri vrste borilačkih vještina u jednoj. Naime: europski boks, neka pravila iz orijentalnih borilačkih vještina, taekwondo, tajlandski boks. Djevojke uključene u sport imaju dvije izmjene tijekom vježbi: puni kontakt ili djelomičan. Ako uzmemo u obzir opciju # 2 detaljnije, možemo usporediti moguće kickboxing s taekwondoom.
Vrijedno je znati da je standardni Kickboxing stil različit, jer se u njemu borbe borite na golim nogama. I u francuskom stilu, zvani savat, uz pomoć posebnih cipela - to daje povećanu učinkovitost utjecajima stopala.
Da biste postigli čistu pobjedu, možete imati isti stereotip, kao u tradicionalnom boksu - prikupljanjem maksimalnih lopti. Treba imati na umu, međutim, da udarci stopala iznad struka na lopta vrijede za broj veći od uobičajenih udaraca rukavicama.
Povijest kickboxinga za žene
Budući da je današnja tema ženska vrsta jedinstvene borbe, tada će njegova povijest imati zajednički smjer samo s pojavom kickboxinga za prekrasni seks. Dakle, povijesni podaci govore da je izgled kickboxinga za žene iz 1985. godine. Mjesto natjecanja bilo je glavni grad Engleske - London. Tako je u jednoj od timova bilo uključeno sedam kontakata, to jest polu-kontakt. Važno je da pravila nisu promijenjena do današnjeg dana. No kako bi se izbjegao traumatizam ženskog tijela, uključena su neka pravila, na primjer: obvezno nošenje zaštitnika na prsima i tako dalje. No unatoč svim ljudima, sport je sport, borba za ravnopravnost spolova donosi plod.
U većini slučajeva, žensko kickboxing je osoba samoobrane, ali kao praksa pokazuje, kao i bilo koji sport, to je također svojstveno ozbiljnijoj prirodi. Mnoge žene, koje žele potvrditi svoje sposobnosti u stvarnosti, ulaze u sparing i sudjeluju u natjecanjima. Nisu svi razumjeli takve mjere, a ne svi ih odobravaju, ali činjenično činjenice. U našem okrutnom svijetu, barem jedna žena mora biti u stanju ustrajati, jer nije uvijek uz nju stalni čovjek, spreman da pruži ruku u nepredviđenim situacijama. Osim toga, sparing ljude se potiče da ponovno pogledaju svoje sposobnosti i poduzimaju mjere za uklanjanje neučinkovitosti, osim toga, to je dobar način razvoja psihičkog otvrdnjavanja. U ovom slučaju, žena, nakon što je ušla u lošu situaciju, neće biti izgubljena, već će moći dati odgovarajući odbijanje neprijatelju. Ovo je prilično važan čimbenik samorazvoja u cjelini.
stvarnost
Unatoč brojnim proturječjima o ženskom sparingu, možemo reći da su apsolutno sigurni i ne ozlijediti sudionike. Ovo je potpuno siguran sport, jer oba sparinga i trening su pod kontrolom trenera i njegovih asistenata. Naravno, nitko neće dopustiti lijepim dama da se bore protiv krvi, kršiti pravila sigurnosti ili opće prihvaćene pravila ratovanja. Za to postoji posebna odjeća i nadzor. Kako bi se osiguralo da su ova uvjerenja pravilna u praksi, moguće je posjetiti nekoliko prvenstva i vidjeti kako se graciozno i lijepo ponašaju u bojnim kućama.
Kickboxing i idealni oblici
Mnogi predstavnici savršenog seksa za paljenje kilograma vole posjetiti razne klubove. No ipak najveći dio stanovništva daje prednost ne samo djeci nego i sportskom opterećenju. Uključujući se u kickboxing, dobivate mnogo prednosti: spali masnoću, usko i sportski izgledate, psihološki se prilagodite slojevima negativnog društva, smanjite prag agresije i dobijete moralno zadovoljstvo procesa i nagrada tijekom sparinga.
Tajna gubitka težine je vrlo jednostavna i čak banalna. Ako ste neko vrijeme pokušavali naučiti udarac, na primjer, na glavu, praktički su svi ljudi uključeni u taj proces. Zajedno s pokretima tijela zagrijavate tijelo koje pomaže masnoću da spali masnoću, a znatno se znoj, i kao što znate, zajedno s tada tekućinom uklanja. Nemojte se bojati da nećete dobro nanjušiti, ovaj faktor je lako ukloniti. Naprotiv, samo znojenje, pokazujete da ste na pravom putu, što će posljedično donijeti plod i zadovoljavajući rezultat. Povlačenje tekućine pomoći će vam da se riješite ne samo prekomjerne tjelesne težine, već i oticanje pod očima i na drugim mjestima.
Klase za kickboxing osmišljene su za uključivanje gotovo svih mišićnih skupina. To vam daje priliku da postanete fleksibilni, uskladite svoje držanje, riješite se nakupljenih soli i podkachatsya.
Atraktivne zabave
Stanovnici megapolisa osobito su korisni za kickboxing u preventivne svrhe. Ženski predstavnici imaju puno svjetla, jer su najčešće izloženi psihološkom pritisku, napadima i često doživljavaju stresne situacije. Sportske aktivnosti ne samo da će pomoći u razvijanju otpornosti na stres, već i uštedu novca psihologa. Kod kickboxinga, taj efekt postiže se aktivnim oslobađanjem endorfina. Uzimajući si osloboditi od nepotrebnih, time oduzmite svoje mogućnosti i osjećate negativne emocije i osjećaje depresije, a u ovom slučaju osjećate zadovoljstvo, kao i zaduženje za pozitivnu energiju.
Negativne kvalitete
Mnogi su uvjereni da je ideja kickboxinga kao muškarca u sportu, da napravim žene čvrste žene. To nije tako, jer kickboxing je posebno dizajniran i promišljen postupak za male stvari. Ako se bojite postati jerk, onda samo posjetite jedan od klubova i pogledajte kako su suptilne brojke djevojaka koje se bave dugo vremena. Nitko od njih ne sliči na vrećicu s steroidima ili megabycepsima. Nema muških osobina ili grubog izgleda, naprotiv, kada se bavite teretanom, dajete sve negativne i odete kući svom voljenom mužu s osjećajem olakšanja. Dakle, žene postaju kompatibilnije i razdražljive.
Ova metoda boksa dobro se uklapa za one koji se žele riješiti negativnih navika. Uključivanjem u sport, možete postupno odustati od negativnog u svom životu.
Mogući ciljevi nastave:
- ovladavanje vještinama samoobrane,
- pravi put do samospoznaje, formiranje osobnosti, samoobrada i formiranje snažnog karaktera,
- formiranje psihološki stabilne osobe,
- održavanje sportskog načina života,
- poboljšavajući zdravlje zdravlja tijela kao cjeline.
Osnovna načela i prioriteti:
- individualna formacija skupina,
- nije obavezno sudjelovanje u sportskom sparingu i natjecanjima,
- okupacija s vršnjacima,
- klase s partnerima jedne kategorije težine,
- održavanje nastave s grupom relevantnih vještina,
- praćenje zdravog načina života sportaša,
- preporuke o pojavi poteškoća ili nejasnoća.
Ukratko
U našem slučaju, kickboxing je univerzalna dijeta, profesionalni sportovi, oslobađanje negativnosti, oštrenje likova i sposobnosti tijela: fleksibilnost, harmonija, izdržljivost, finoća itd. Idite u sport i dobiti obrasce koji vam trebaju!