Dijetici preporučuju zdrave proizvode za žene. Ovi proizvodi sadrže tvari koje su vitalne za zdravlje ženskog tijela. Postoje proizvodi koji mogu spriječiti različite bolesti kod žena, ublažiti promjene u dobi i zadržati ljepotu.
Proizvodi koji su korisni za žene
Brokula je jednostavno neophodan proizvod za ženu. U brokule postoji puno B vitamina, filata uključenih u formaciju, kao i zaštita DNA, u reprodukciji novih stanica, sintezu proteina. No, prije svega, brokula je poznata po svojim osobinama koje štite žensko tijelo od obrazovanja, kao i širenje raka. Korisne tvari u kupusu, kada se proguta, pridonose razvoju posebnih enzima koji otpuštaju tijelo od toksina i karcinogenih tvari.
Na temelju rezultata različitih istraživanja ustanovljeno je da komponenta Idenol-3, ili karbinola, daje osobitu korist tijelu. Ova komponenta može zaštititi ženu od raka dojke, raka maternice. Korištenje ovog kupusa omogućava zaustavljanje već započetog procesa bolesti. Flavonoid kaempferol, sadržan u brokule, smanjuje vjerojatnost tumora u jajnicima. U neograničenom iznosu u ovom proizvodu je folat, koji promiče stvaranje serotonina - "hormon radosti". Također je potreban za ženu, jer je više pod stresom i depresijom nego muškarac.
Vrlo korisno za žene kiselog kupusa. Normalizira proces probave i uklanja štetne tvari iz tijela.
U rajčicama, veliki broj antioksidansa. Oni sprečavaju razvoj brojnih bolesti, posebice takvog oboljenja od raka dojke. Ovo povrće također doprinosi cijepanju, uklanjanju lošeg kolesterola iz krvi, smanjuje pritisak, ne dopušta degeneraciju optičkog živca.
Za pravilnost menstrualnog ciklusa, mladenačnost kože i oblikovanje likova zadovoljavaju estrogeni (ženski spolni hormoni). Za očuvanje mladih i ženstvenosti koriste se fitoestrogeni (biljni analozi seksualnih ženskih hormona). Dosta su u maticama, sjemenkama, žitaricama, grahom. Također, fitoestrogeni se nalaze u mliječnim proizvodima, iu dovoljnim količinama. Takve tvari su najviše u kremu, tvrdom siru, mlijeku. Ti proizvodi su korisni za žene, ali ne pretjerivati. S velikim brojem tih tvari u tijelu, razvoj vlastitih spolnih hormona neće se stimulirati, već će se početi blokirati. To može dovesti do bolnog menstruacije i ranog starenja žene. Proizvodi se trebaju konzumirati umjereno kako ne bi poremetili hormonalnu ravnotežu.
Leaf kupus je izvor folata. Takav kupus je vrlo koristan za trudnice. Uostalom, nedostatak folne kiseline može dovesti do nedostataka u neuromuskularnoj epruveti u novorođenčadi.
Ostali proizvodi korisni za žensko tijelo
U bilo kojoj prehrani, žene mogu uključivati grah. Ovaj proizvod je hranjiv, sadrži malo masti, bogat je vlaknima. Osim toga, uz upotrebu graha, tijelo brzo zasiti i trajno potiskuje glad, ovaj proizvod pomaže u sprečavanju raka crijeva, što je češći kod žena nego kod muškaraca.
Brusnica je korisna za žensko tijelo. Ima jedinstvene protuupalne i dezinfekcijske učinke. Pogotovo za njegovo korištenje preporučuje se tijekom liječenja infekcija genitourinarnog sustava i sprečavanje pojave infekcija. Također, zaštitni učinak brusnice od tumora i respiratornih infekcija potvrđuje nedavne studije. Dobra je za ženu uzeti čašu sok od brusnica dnevno ili jesti nekoliko bobica.
Za ženu koja želi biti seksualna, najkorisniji je proizvod janjetina. To je izvor mangana i cinka, a oni doprinose proizvodnji testosterona, i aktivni. Testosteron podupire žensku seksualnost. No najaktivniji hormon nastaje u praksi fitnesa, plesa itd.
Ako žena redovito koristi hranu koja je korisna, onda se ne može samo spriječiti razvoj mnogih bolesti, već i dugo zadržati lijepu figuru i mladost. Svaka žena teži tome.