Koja je učinkovitost i korisnost limuna kada gubimo težinu?
Već je prošlo puno vremena, kako su znanstvenici došli do zaključka da mnoge kiseline, uključujući limun, pridonose cijepanju masnih stanica. Ipak, to ne znači da se limun savršeno uklapa u zasebnu prehranu. Stvar je u tome što limunska kiselina nadražuje djelujući na stijenke želuca, što može izazvati žgaravicu, frustraciju, pa čak i pojačati manifestacije gastritisa i čira. Stoga dijetetičari savjetuju korištenje limuna za mršavljenje u kombinaciji s vježbanjem ili određenom prehranom.
Učinak ovog voća je da tvari sadržane u njemu sudjeluju u cijepanju masnih tkiva, što čini proces mršavljenja čak i učinkovitijim.
Osim toga, sastav limuna bogat je ne samo askorbinskom kiselinom, već također i vitaminima B, željeza i ostalim makroelemovima koji su u nedostatku masti. Zbog ovog korisnog kompleksa, osoba ima dodatnu energiju, apetit se smanjuje. Dakle, ovaj citrusa nije uzalud izabran kao pomoćni proizvod u programima mršavljenja.
Kako bi se ubrzao gubitak viška kilograma možete jesti na prazan želudac i jesti 2 do 3 kriške ovog voća prije svakog obroka. Ali nemojte zaboraviti da u svom čistom obliku bilo koji agrum nema vrlo povoljan učinak na zubnu caklinu. Stoga preporučujemo pripremanje posebnih napitaka limuna za gubitak težine, što neće biti teško učiniti.
Recepti pića s limunom za vitku figuru
Prva varijanta koktela bit će vrlo ugodna ljubiteljima slatkiša, jer će u njegovoj strukturi biti med. Nemojte se brinuti o činjenici da će med slastica biti pohranjena u obliku masnoće, jer u malim količinama ovaj proizvod će vam samo imati koristi.
Zatim, u 200 ml vode za piće, dodajte sok od stisnutog limunovog soka. U ovoj smjesi dodajte jednu žličicu meda, a zatim ga promiješajte do punog topljivosti. Prema ljudima koji su iskusili ovaj recept na sebi, svježe pripremljena pića imaju najveći učinak.
Drugi recept za piće s limunom za mršavljenje savršen je za osobe s niskom učinkovitošću, letargijom i pospanost. Od sastojaka trebat će vam:
- voda za piće - 200 ml
- Svježi sok od limuna - 3 žlice. l.
- ribani đumbir - 10 g
- Instant kava - 1 žlica za desert
Za bolje otapanje kave, bolje je koristiti toplu vodu. Piti preporučujemo da pijete u salvi, tako da ribani đumbir nema vremena za podmirenje na dnu. Također, savjetujemo vam da ne koristite ovaj koktel prije odlaska u krevet, jer je vjerojatno da će djelovanje kofeina i nekih đumbira ne dopustiti da zaspite.
Ne možete sumnjati - ovo je način borbe protiv prekomjernog tjelesnog tlaka kojeg mnogi ljudi testiraju. Prema njihovim recenzijama, limun kada gubi na težini u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću, najbolji je način da se ta figura dovrši!