Limunska dijeta za mršavljenje

Svi od djetinjstva znamo za prednost limuna i njegovih jedinstvenih svojstava čišćenja. Limun je izvrstan apsorber koji brzo uklanja toksične tvari iz tijela. Dodatno, limunska kiselina ne dozvoljava masnim stanicama da se naseljavaju u tijelu, i savršeno podijeli dostupne. Zato mnoge žene u borbi protiv pretilosti sve više koriste prehranu s limunom. Valja napomenuti da previše vremena na ovoj prehrani ne možete sjesti, jer veliki broj citrusa u vašem tijelu može uzrokovati neke zdravstvene probleme.
Načela limunske prehrane
Nije potrebno provesti fancy s ovom prehranom, maksimalno jedan tjedan, a zatim u potpunosti poštivati ​​sva njena pravila. Pripremite čašu obične kuhane vode uz dodatak limete. Mora biti uzeta tri puta dnevno. Započnite dan čašom tople vode s limunom, po mogućnosti na prazan želudac (pola sata prije doručka). Također, ne zaboravite piti nakon glavnog obroka i 2 sata prije spavanja.

Prvi dan imat ćete čišćenje. Na ovaj dan u hrani su uglavnom voće i povrće. Temelj dijete je riba koja se kuha na roštilju. Sljedećih dana raznovrsni dijeti s jajima, piletinom, orasima (bademima ili kikirikijima), zobenom pahuljicom i kruhom od cjelovitog zrna. Nemojte zaboraviti sva jela od tih proizvoda, sezoni s limunovim sokom.

Zdrava hrana bi trebala biti osnova prehrane. Dodatne i obavezne komponente prehrane: sok od limuna, školjka ili pulpa samog voća, kao i njegovo ulje. Ne zaboravite da ih treba konzumirati u malim količinama, a ne češće nekoliko puta dnevno.

Limun dijeta služi ne samo kao sredstvo za izgubiti težinu. Također pozitivno utječe na vaše zdravlje, jer će tijelu pružiti veliku količinu ugljikohidrata, vitamina i vlakana koja će zauzvrat očistiti crijeva. Ali ova prehrana ima svoje nedostatke. Pridržavajući se ove prehrane, potrebno je vrlo pažljivo pratiti vaše stanje, jer pretjerano zasićenje limunskom kiselinom može izazvati neželjene posljedice. Dugotrajna prehrana, na primjer, može izazvati uznemirenost gastrointestinalnog trakta i kao posljedica toga izazvati žgaravicu.

Svojstva limuna
Kao što znate, limun sadrži veliku količinu vitamina C, zbog čega pomaže u jačanju imuniteta i jačanju metabolizma. Također, uporaba limuna u malim dozama dovodi do proizvodnje neurotransmitera (hormona mozga koji su odgovorni za vezu između neurona). Osim toga, limuni imaju izvanredne aromatske i okusne kvalitete. U točnoj i doziranoj primjeni savršeno nadopunjuju okus jela, pića i slatkih deserta.

Limun za mršavljenje: rezultati i recenzije
Žene koje su pokušale ovu prehranu, imajte na umu poboljšanje blagostanja, ten i kože zbog čišćenja tijela. Također postupno dolazi do procesa rastezanja i dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma. Općenito, limunska dijeta je usmjerena na poboljšanje probave i normalizaciju probavnog trakta. Mnoge žene već u dobi od 30 godina pate od metaboličkih poremećaja. Razlog za to - nedostatak probave određenih hranjivih tvari. Limun u rješavanju ovog problema uistinu će biti pravi pomagač. To povećava salivation i proizvodnju želučanog soka, uz malu koncentraciju kiseline. Ovo zauzvrat dovodi do brze probave hrane.

A glavna stvar koju treba zapamtiti je da je dijeta je radila povoljno na svoje tijelo, morate znati i strogo slijediti njegova osnovna pravila, a također vode zdrav stil života.