Najbolje olakšanje od živčanih napetosti i stresa je holistička masaža

Holistička masaža protiv stresa
Prototip ove metode masiranja i ljulja tijela postao nam je iz antike. Čak i tada, ljudi uz pomoć holističke masaže uspješno prevladavaju depresiju, duševnu patnju i anksioznost. Prema ovoj metodi, naša duša neraskidivo je povezana tijelom i osjećajima koje prima. A ako razmišljate o tome, to je. Na primjer, zamislite što potpuno drugačije osjećaje doživljavate kada ste pohvali ili kastirali. Također u masaži: što više užitka dobiva naše tijelo, to je bolje naše emocije i zdravlje. Više detalja o tome što čini holističku tehniku ​​masaže, kako pravilno izvesti i koje kontraindikacije postoje, pročitajte u nastavku.

Što je holistička masaža?

Kao što je gore spomenuto, ova masaža za iscjeljivanje, koja se često naziva pulsirajuća, nasljeđe je naših predaka, ali naprednija tehnologija razvila je poznati izraelski priručnik Tovi Browning. Bit ove tehnike je da nema uobičajene pokrete i manipulacije koje smo navikli vidjeti u drugim vrstama tehnika masaže. Osnovni pokreti koji se temelje na palsingu jiggling i swinging. Ritam se najčešće odabire u skladu s prosječnim pulsom određene osobe. Tako, na primjer, kod pacijenata s hipertenzijom, učestalost oscilacija bit će značajno niža nego kod onih ljudi čiji je krvni tlak veći od normalne. Vibracije od ljuljačke prolaze kroz cijelo tijelo u neobičnim valovima koji aktiviraju cirkulacijske, živčane i limfne sustave. Dakle, ne samo da se naše umove čisti, već i krv s limfnom, što blagotvorno djeluje na sve organe općenito.

Ali nemojte zaboraviti da ova prekrasna masaža ima kontraindikacije koje zabranjuju ovaj postupak za ljude s očiglednim mentalnim poremećajima i pacijentima s cervikalnom osteohondrozom.

Kako izvršiti holistički palsing: preporuke i videozapise

Prije početka sjednice važno je biti u miru i opuštanju ne samo pacijentu već i maseru. Da biste to učinili, ne boli se uključiti opuštajuću glazbu i deset dubokih udisaja. Masaža bi trebala započeti s glave, a masažerica mora lagano i glatko kretati ruke na uši pacijenta. Nakon toga, s malom amplitudom, počinjemo ljuljati glavu desno i lijevo. Iz ušiju dlanove ruke treba uzeti više od stražnjeg dijela glave. Maser mora zamisliti kako baca sve negativne i destruktivne emocije od svoje osobe. Izvršite ove manipulacije od jednog do tri, bez promjene ritma i brzine oscilacija.

Ovaj postupak može ublažiti stres, ukloniti negativne misli i tjeskobna prava.

Ako želite raditi na kardiovaskularnom sustavu, tada se ova tehnika holističke masaže treba izvesti s glavom i vratom.

Holistička masaža je jednostavan, ali istodobno učinkovit alat za borbu za čistu energiju i zdravlje našeg tijela. Provođenje sesija može biti kod kuće ili na otvorenom negdje u prirodi. Želimo vam uvijek biti u skladu sa sobom i sa svijetom oko vas!

Kao vizualna pomoć možete upotrijebiti ovaj videozapis: