Ako vaše tijelo nije savršeno i težina nije normalna, prije svega trebate obratiti pažnju na svoj metabolizam i sve sile kako biste ga usmjerili na oporavak i vratili u normalu. To se može učiniti pomoću biserne dijete. Ako želite imati savršene oblike, onda sa svim ozbiljnošću i odgovornošću neophodno je liječiti svoju prehranu, isključujući iz svoje prehrane sve pržene, pržene, masne i zaboravite na sladoled i čokoladu.
Najprikladnije i najprikladnije rješenje problema rješavanja neke osobe od dodatnih kilograma jest početi jesti žitarice bez dodavanja maslaca, šećera i soli. Pearl dijeta omogućuje neposrednu upotrebu bisernog ječma u hrani. Ova kaša smatra se jednim od najjeftinijih, a izrađena je od cjelovitih zrna ječma. Perlovka je poznata po svom visokom sadržaju korisnih tvari, uključujući željezo, bakar, mangan, magnezij, fosfor i kalcij. Štoviše, vaše tijelo može biti obogaćeno vitaminima E, PP i grupi B. A lizin aminokiselina može vam pružiti osjećaj pune i pune zasićenosti.
Pearl ječam ubrzava proces proizvodnje kolagena, tako da ne samo da možete izgubiti težinu već i pomladiti. Uostalom, svi znamo da je kolagen supstanca koja je odgovorna za vanjsko stanje naše kože. To ga čini gipkim, mekim, glatkim i podupire mlade.
Pearl ječam je vrsta zrna ječmenog zrna koji je prošao proces, ali zauzvrat ima omotnicu od zrna. Zahvaljujući njoj, biserno ječam je vrlo korisno za ljudsko tijelo. Mnogi ljudi misle da je kašu na kašu vrlo teško probaviti u tijelu, ali zapravo ne pripada istini, jer čak i bebe mogu ga koristiti u hrani i obogaćuju tijelo s korisnim vitaminima i supstancama.
Pearl ječam je bogat proteinima, zahvaljujući kojoj se organizam može nositi s alergijom povezanim s prehrambenim ili vanjskim čimbenicima. Štoviše, u perlovke ima vlakana koja čisti cijelo tijelo toksina i toksina, što je zauzvrat vrlo važno za stavljanje gastrointestinalnog aparata u red.
Plus dijeta je da ne zahtijeva mnogo troškova i istodobno pruža izvrsne rezultate. Sve što vam treba je voda i biser ječma.
Trajanje prehrane je pet dana. Tijekom tog vremena trebate piti puno vode, ali morate zapamtiti da su čajevi i sokovi nečitljivi. Tijekom prehrane, preporučljivo je piti samo čistu mineralnu vodu. Naravno, takva prehrana zahtijeva puno napora, jer je vrlo monoton i težak, a ne svaka osoba će ga moći podnijeti. No, nakon završetka prehrane, moći ćete vidjeti da je promjena zamijenjena velikim rezultatom u obliku potrošenih dodatnih kilograma.
Stručnjaci-nutricionisti odgovorno reagirali na biserni sustav mršavljenja i jasno izračunali kako će dnevni dodatni kilogram proći. To omogućuje da znate u kojoj brzini se procesija težine odvija.
U prva dva ili tri dana težina će se smanjiti zbog čišćenja crijeva i uklanjanja višak tekućine iz tijela, a nakon toga svaki dan možete izgubiti jedan kilogram, osim toga, potkožna mast će ići, a to je ono što svaka žena koja sjedi nadiete želi postići ,
Kako kuhati biser?
Morate se sjetiti da je bisernji ječam već dugo pivo, pa se mora prethodno unositi u vodu - dvanaest sati (200 grama žitarica po litri čiste vode). Već otečena krupica slijedi s vodom (oko dvije ili tri čaše) i pola sata kuhati na laganoj vatri. Imajte na umu da, ako kuhate croup bez prethodnog namakanja, trebat će vam mnogo više vremena. Nakon što je kashabudet spreman, izvadite je s ploče i umotajte ga u ručnik tako da "dosegne". Ako iznenada zaboravite natapati krpu za noć, onda ga treba isprati i sipati strmom kipućom vodom i nakon nekoliko sati moći ćete pripremiti. Imajte na umu činjenicu da poslije kašulje povećava volumen negdje pet puta.
Menuperformalna dijeta - prva opcija
Prva verzija izbornika biserne dijete je prilično vunena, jer u njemu nema raznolikosti. Tijekom svih pet dana trebate jesti samo biser kašu, koju kuhate na vodi bez dodavanja soli i šećera. Uz žitarice, možete popiti biljne dekocije, zelene čajeve bez meda izhevare i mineralne vode.
Menuperformalna dijeta - druga opcija
Ova inačica biserne dijete osigurava prehranu koja nije sasvim monotona, jer se može produžiti do sedam dana.
Za doručak možete jesti biser bez soli ulja, ali možete dodati jednu zelenu zelenu jabuku ili suhe račiće.
Za ručak, konzumirajte biser bez ulja i soli, 100 grama ribe ili mesa i salata svježeg povrća.
Za večeru možete jesti 250 grama kefira i 100 grama svježeg sira. Možete piti samo nekarbonirana mineralna voda i zeleni čaj bez dodataka.
Menuperformalna dijeta - treća opcija
Mnoge žene se ne pridržavaju prehrane, koja pruža prehranu, ali čine svoje mogućnosti za pridržavanje takvog sustava prehrane. Neki ljudi kuhaju kašu i dodaju joj začine, na primjer, majčina dušica, curry, papar. Osim kikirikija, oni također jedu slatko i kiselo voće i povrće.
Indikacije i kontraindikacije
Stručnjaci nisu samo napravili popis najkorisnijih proizvoda od bisle ječma, jer ne samo da pomaže u spašavanju dodatnih kilograma već i poboljšava zdravlje. Štoviše, mikronutrienti, koji su bogati ječma, imaju dobar učinak na probavu. To još jednom kaže da ako se ne držite u prehrani ne više od sedam dana, onda nema nikakvih kontraindikacija. Naprotiv, vrlo je korisno. Međutim, prije nego sjednete na ovu prehranu, kao i bilo koju drugu prehranu trebate se posavjetovati s liječnikom. Naravno, ova se prehrana preporučuje češće od jednom svakih 1,5-2 mjeseca.
Recenzije
Žene koje su pokušale ovaj sustav gubitka tjelesne mase kažu da su pokušale mnoge dijete, ali jedino je biserno ječam mogao dati željeni rezultat, štoviše, većinu masnih listova na abdomenu, stražnjici i bedrima. Naravno, tijekom prehrane, morate se okupiti i podnijeti monotoničnost, ali rezultat je vrijedan toga. U stvari, svi predstavnici fer parka kažu da za svaki dan postoji kilogram viška težine, a nakon završetka prehrane, težina se ne vraća. Druge žene kažu da je to bio perlovodit koji im je pomogao da tijelo stavite u red nakon rođenja. Naravno, osim toga diyvesklyuduetsya također sudjelovati u sportu.
Želim vam sreću!