Priznajte, također ponekad želite plakati nekome u prsluku. A kako biste izazvali suosjećanje s drugima, odabirete jednostavnu metodu: pretjerivanje svojih neuspjeha i poteškoća s kojima se susrećete. Zapravo, vi razumijete da problemi nisu tako veliki. Ali vam je potrebna pozornost, ponekad nedostaje. I u ovom, općenito, nema ništa strašno, ako ne pretjerati ...
Još jedna stvar, ako dramatiraš i stvaraš frazeologiju svih vremena, oko i bez, uništavaš život za sebe i za druge. Kako naučiti ne uzeti sitnicu za tragediju?
Ostavite pretpostavku!
Često ste napravili molitvu jednog slona jednostavno zato što se bojiš imaginarnih posljedica koje još nisu dogodile, ili ne mogu doći, ali vaša maštarija već ih privlače.
Mislite, možda, da dajete događaju previše značaja, stvarajući frazeologiju, izradivši slon iz meteže ili ga pogrešno procijeniti. Šef pita da ode k njemu, a vi odmah počnete pogoditi, zbog čega ćete biti kažnjeni ili čak pucali? Ili možda želi dati komisiju ili vam zahvaliti? Postavite se na optimistično raspoloženje, nemojte skratiti zaključke i ne smijete doći do kobnog završetka.
Ujutro sam ušao u prometnu gužvu, poslije podne primio komentar od šefa, navečer se svađao sa svojim mužem i odlučio da život nije uspjeh? Prestani generalizirati! Jednostavno nije bio najuspješniji dan, ali ne početak crne trake i katastrofalne sreće.
Prebacite svoje misli na nešto ugodno, osim frazeologije. Pogledajte komediju, idi u kupnju. I najbolje od svega, pronađite zanimljivu lekciju koja će ometati - sakupljanje zagonetke, rješavanje križaljke, preuzimanje omiljenih pjesama na webu.
Istina u oku
Ali što ako stvarno napravite pogrešku i stvorite frazeologiju u isto vrijeme? Znanstvenici su utvrdili da se naše pogreške sjetimo 10 puta duže od pobjeda. Pomicanje u glavu neuspjeha, doživljavate neugodne senzacije, povećavajući razmjere događaja. Ostavite prošlost! Nemojte paničariti i pričvrstiti glavu s vrištanjem: "Sve je izgubljeno!" Pitajte se: "I što se zapravo dogodilo?" Govorite situaciju kao da govorite strancu o tome. Usput, to možete učiniti ispred ogledala, gledajući u oči i gledajući izraz na licu.
Nemoguće se boriti sa tjeskobom samo tijekom frazeologije - opisati problem prijatelju ili mužu, jasno postavljajući događaje za frazeologiju iz leta da bi napravili slon. Razgovor je jedan od načina da se smirite, a bliske će pomoći da razmotrite pozitivne aspekte.
Nemojte se varati frazeologijom. Zamislite da stojite na planini ili balkonu na 15. katu i gledate svoj "užasan" problem s visine. Je li doista tako sjajno?
Ne dijeli događaje u crne i bijele boje. Naučite vidjeti dobro čak iu lošem. Zar nisi dobio nagradu? Pa, imaš posao, za razliku od ostalih. Ponekad su usporedbe vrlo korisne.
I zapamtite, problemi se moraju riješiti dok dolaze, a ne uz pomoć frazeologije. I bolje je unaprijed izračunati moguće negativne posljedice i biti spremni za njih, onda neće biti tako strašni.
Znamo kako se lijepo izraziti
Kada netko prekomjeruje pretjerivanje značaja događaja, kažemo: "On stvara slonove iz leta". I znate li da ta poznata izreka potječe iz drevne Grčke i spominje se u drugom stoljeću u satiričkom djelu Luciana (već u to doba taj je izraz bio u pokretu)? Ali Britanci u takvim slučajevima, kažu: "On stvara planinu iz grupe moljaca".
Uz pad pesimizma
Prema američkim istraživačima Manj Puri i David Robinson, optimisti su uspješniji u poslovanju nego pessimisti koji rade frazeologiju. Uspjeh se objašnjava sposobnošću prve da donese bilo kakve odluke, uključujući financijske, na uravnoteženiji i razumniji način. Istodobno, znanstvenici oprezuju da je prekomjeran optimizam također opasan: sprečava osobu da kritički procjenjuje situaciju i često gura rizične radnje. U svim zlatnim srednjama je potrebno! Usput, za pozitivno i depresivno raspoloženje je isti dio mozga ...