Jeste li smrznuti? Smanjenje tjelesne temperature čak i za nekoliko stupnjeva mozga percipira, jer se tim priprema za spavanje - ovdje počinjete zijevati u toplini radnog dana.
Vaše radnje. Savršeno rješenje je da se vrući tuš. Ako to nije moguće, možete popiti šalicu vrućeg zelenog čaja, zagrijavajući ruke oko nje. Prednost se daje povrću i voću - izvorima vitamina i elemenata u tragovima.
Oslabljena na vrhuncu radnog dana? Zbog umora, produktivnost rada pada, postajete razasuti, tromi, ne možete se usredotočiti na zadatak, napuniti tijelo žene čokoladom. Svi znaju da čokolada izaziva mozak da reagira na sve na pozitivan način: raspoloženje se poboljšava, žena postaje vesela i vesela, puna energije.
U hladnoj sezoni, zaradio je prekomjernu težinu? Jao, ovo nije neuobičajeno. Čak i ako govorimo samo o nekoliko dodatnih kilograma.
Vaše radnje. Svakog se jutra vagajte. Primjećujući da težina raste, odbijte grickalice (ako zaista želite jesti, zadovoljiti glad s kefirom ili jogurtom). Prošetajte više, idite na bazen ili na fitnes. A do kraja mjeseca nestali 2-3 kg će nestati, a umor će otići s njima!
Piti puno kave? Višak kofeina (više od 3 šalice dnevno) inicijalno stimulira živčane stanice, a zatim ih iscrpljuje, istiskujući adenozin iz receptora mozga, koji živčani sustav proizvodi da bi se razveselio i smirio. I umor ne osjeća samo mozak nego cijelo tijelo u cjelini!
Nosite crnu boju da izgledate mršavo? Za ovisnost o tamnim bojama, žene se plaćaju povećanim umorom i depresijom. Potaknuti tijelo žene može biti kroz shopping. Ljubitelji savjeta: odaberite boju za zimsku sezonu toplijom, svjetlošću, pastelom. Crne i sive boje pogodne su za planinarenje u restoranu ili u ekstremnim slučajevima. Trebao bi pratiti vlastiti ormar, kako ne bi bio sivo mjesto uz svijetle ljude.
Vaše radnje. Vratite svijetle boje ormaru! Crveno-narančaste nijanse će vas naplatiti živahnošću i optimizmom.
Spavaš li vikendom? Naravno, nedostatak sna ne dodaje našoj veselosti, ali
predugo san (više od 8-9 sati) nije bolji. Znanstvenici to pripisuju broju asthenogenskih (impotentnih) čimbenika.
Vaše radnje . Za vedrinu duha i jasnoću misli, vrlo je jednostavno energizirati žensko tijelo energijom - trebali biste piti zeleni čaj. Ovo svijetlo i zdravo piće potiče aktivnost mozga ne toliko zbog kofeina (njezino djelovanje omekšava čajne aminokiseline), već zahvaljujući gama-aminomaslačnoj kiselini (GABA). Ona hrani mozak, potiče metabolizam energije u stanicama i povećava omjer inteligencije.
Kako se ne bi umorili i stavili na tijelo i tijelo nakon napornog radnog dana, trebali biste uzeti vruću kupku s morskom prirodnom soli i eteričnim uljima. Ylang-ylang ulje će opustiti kožu, pripremiti ga za korištenje ostalih kozmetičkih proizvoda, ostaviti ugodan miris i opuštajući učinak. Želite li ostati budni čak i nakon napornog rada? U tom slučaju, pijte puno tekućine, pijete sokove i jedite sir. Sir - prirodni mliječni proizvod bogat kalcijem i bjelančevinama. Sokovi će vam biti korisni za opće toniranje tijela. Budite zdravi!