Ljeti smo svi privučeni vodi - to je prilično prirodno i vrlo korisno. No, nažalost, voda nam ne daje uvijek zadovoljstvo. Kako bi se osiguralo da naš odmor nije zasjenjen, moramo znati kako se ponašati ispravno u slučaju više sile.
Kada uđemo u vodu, ne samo da moramo znati kako dobro plivati, već i jasno shvatiti što može biti opasno u vodi i što se ne boji.
Doista, to je zbog našeg neznanja da često postoji strah od onoga što nam se čini beznadnom bitkom s elementima. Ponekad smo užasnuti ...
Ali ako znamo kako se pravilno ponašati i moći kontrolirati sebe, možemo izbjeći mnoge neugodne situacije.
Ono što se bojimo, prije svega, kada plovimo daleko od obale, naravno, je napadaj. Od djetinjstva smo rekli o njima, kažu, ne plivaju tamo gdje duboko, ali odjednom ... Zapravo, ne "iznenada" se ne događa!
Shvatimo: konvulzije su nehotična bolna kontrakcija mišića koji su - navodno - postali uzrok smrti mnogih ljudi. Ovo je glupost, samo zaboravi i ne puši se. Grčevi se javljaju ne samo u vodi, oni mogu uzrokovati neugodne ili oštre kretnje. Samo na kopnu ne plaše nas. Ali u vodi mi samo razmišljamo o njima, kako iznenada nisu počeli, usput, što ih često izaziva.
Nemojte se bojati grčeva! Ako ste se osjećali tijekom putovanja koje su donijele nogu (najčešće mišići tele), ali ste mirni, grčevi vas ne plašite.
Trebate samo duboko udahnuti, uzeti pozadinu plutajućeg tijela (to se naziva i bačvanska poza , odnosno uronite glavu u vodu, tako da samo leđa bude vidljiva na površini), zatim držite stopalo i prste zglobne nogu i povucite ih prema sebi. Zatim pokušajte potpuno opustiti noge i plivati, bez utovara nogu koja se donosi, a aktivno radi s rukama.
Nakon napadaja, drugo mjesto "u horor priče", povezano s vodom, zauzima whirlpooli i tokovi . Nažalost (ili, obrnuto, na sreću?), Javnost često ima potpuno pogrešnu ideju o njihovu nastanku. Tokovi, koji mogu biti opasni za vas tijekom plivanja, formirani su samo uz hidrauličke strukture, a tamo, kao što znate, zabranjeno je kupanje. Što se tiče whirlpoolova, oni su izuzetno rijetki u našim rijekama. Najčešće se formiraju preko bilo kakvih podvodnih prepreka - veliki kamen ili stablo, iza mosta, koji se nalaze iza stjenovite rt u blizini konkavne banke. Ovisno o snazi struje, vrtlozi su jači ili slabiji. Ali čak i najjači neće vas moći odgoditi. Ako plivate dobro (to ne znači da ste CCM ili gospodar sporta u kupanju, to je značilo, to je dobro za amatera), lako ćete prevladati whirlpool ako idete s toka i ne zaustaviti.
A još jedna, vjerojatno, naša najjača fobija je šikara algi . Glavna stvar je zadržati se u ruci. S algama je vrlo lako nositi se, nemojte ga sami puhati i ne ostavljati dojam fantasyju, misleći da oni mogu biti opasni po život. Na primjer, vrpce slične alge, kao što su sedge, često rastu na plitkim mjestima koja se mogu preći pješice. Ako vas pozdravljaju šikare ljiljana ili ljiljanica, čije stabljike idu sve do dna, a njihov pleksus ometa kretanje vaših ruku, ostane na površini, pomaže se svojim nogama, privlači zrak, spušta glavu u vodu i mirno, bez panike, oslobodite ruke.
Još jedan dobar savjet je da naučite kako se odmoriti na vodi, za to, leži na leđima, izvadite ravno opuštene ruke iza glave, koje morate uroniti u vodu do razine obrva. Ako to nije dovoljno i noge počinju padati, ispružite prste ili ruke i noge će odmah plutati. Vaše tijelo će preuzeti položaj horizontalne ravnoteže.
Laganje na leđima, duboko udahnite i zadržite dah 5-10 sekundi, a zatim polagano udahnite i brzo udahnite.
Korisno je savladati tehniku odmora, tako da kada se počnete osjećati nervozni tijekom putovanja, možete se samo opustiti i odmoriti. A onda, dolazeći, vratiti se na obalu.
Svi gore navedeni savjeti kako se nositi s nepredviđenim okolnostima - za ljubitelje ekstremnih, jer na mjestima namijenjena plivanju, nema algi, nema vrtloga, nema lijevaka. No, kad odlučimo plivati u nepoznatim vodama za nas, moramo uvijek biti psihološki i fizički spremni za sva iznenađenja. Vrlo je važno naučiti se kontrolirati u nepredviđenim okolnostima, samo ne dopustite da strah preuzme kontrolu nad sobom. U trenutku napada panike, pokušajte se uvjeriti da se jednom kad se smirite i pripremite, bit će vam puno lakše razumjeti situaciju.
Budite oprezni i pazite!
superstyle.ru