Mučnina i povraćanje.
Ovo je najčešći problem trudnica. Stanje toksikoze ponekad je toliko ozbiljno da žena u prvim fazama trudnoće značajno gubi težinu. Ako je stanje toksične nepodnošljive, bolje je konzultirati liječnika koji može propisati intravenozne postupke koji poboljšavaju vaše zdravlje. Mnoge se žene suočavaju s problemima toksikoze sami. Stanje toksikoze prolazi do četvrtog mjeseca trudnoće.
Da biste sebi sami pomoći sa toksikozom, morate uspostaviti prehranu. Bolje je jesti češće iu malim obrocima. Jedite, ako je moguće, pravilno, prednost pred hranom koja se kuha, pečena ili ukrašena. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju masnog, slanog i slatkog. Ograničite dnevnu upotrebu kave, negativno utječe na razvoj budućeg djeteta. Ako dođe do povraćanja, potražite savjet liječnika. Kao što je propisano od strane liječnika, uzeti vitamine za trudnice, oni smanjuju rizik od povraćanja za pola i imaju blagotvoran učinak na razvoj fetusa.
Žgaravica.
Druga "žalba" trudnica. Žgaravica je bolno gorenje senzacija u prsima, pogotovo žgaravica je pogoršana u skloni položaj.
Da biste riješili taj problem, riješite se loših navika. Pušenje i alkohol ne samo da utječu na razvoj budućeg djeteta, već također znatno pogoršavaju tijek trudnoće. Slatka i začinjena hrana koristi se umjereno. Koristite jastuk za spavanje iznad onoga na kojem obično spavate. Nemojte jesti noću i nemojte prejedati. U ljekarnama možete kupiti lijekove koji pomažu žgaravicama, koje trudnice mogu poduzeti.
Konvulzije.
Ovo je jedna od najneugodnijih nuspojava trudnoće. Napadaji se javljaju na udovima, najčešće grčevi smanjuju mišiće i noge tele.
Kako biste grčali što je brže moguće, protežite noge i maksimalno ih ispravite. Držite se na ovom mjestu oko jedne minute. Masirajte gastrocnemius mišiće i noge, morate opustiti mišiće. Za sprečavanje napadaja jedite hranu bogatu vitaminima, posebno kalcijem. Kalcij je bogat kiselim mliječnim proizvodima. Također je korisno povećati unos kalija, puno kalija se nalazi u bananama. Nedostatak vitamina također može sadržavati komplekse vitamina za trudnice.
Anemija.
Anemija je nedostatak željeza u tijelu. Anemija trudnica manifestira se kao umor, umor, trajna slabost i pospanost.
Da biste napunili željezne pohrane u tijelu, obratite pozornost na vašu dnevnu prehranu. Mora biti prisutan: meso, povrće, voće, orasi. Prema rezultatima testa krvi, liječnik će vam propisati dodatan dodatak željeza.
Strija.
Dobitak težine, rast abdomena i hormonalne promjene koje se javljaju u tijelu tijekom trudnoće dovode do stvaranja ružnih strija na abdomenu, bokovima i prsima.
Da biste izbjegli takve neugodne posljedice trudnoće, pazite na stanje kože. Potrebno je navlažiti posebnim kremama iz strija. Poboljšajte elastičnost kože kupanjem i gimnastikom za trudnice. Redovito vršite laganu masažu rastezljivih mjesta.
Varikozne vene, otekline.
Općenito, tijekom trudnoće postojeće proširene vene postaju pogoršane.
Kako bi se olakšali oteklina i varikozne vene, masirajte noge hladnim mokrim ručnikom, korisno je uzeti kontrastni tuš. Nosite posebne pantyhose. Kada sjedite, stavite jastuk ili visok jastuk pod noge.
Dodavanje težine.
Trudna žena počinje povećavati težinu, obično od 20. tjedna. Težinu treba pratiti, jer tijekom trudnoće morate "oporaviti" ne više od 12 kg.
Kako bi regulirala dodavanje tjelesne težine, jesti uravnotežen. Jedite više svježeg povrća i voća. Ograničite unos tekućine. Jedite kvalitetu životinjskih i biljnih proteina: teletinu, piletinu, ribu, grah, leće.
Hipertenzija.
Hipertenzija je bolest visokog krvnog tlaka. Hipertenzija je osobito opasna u kasnoj trudnoći.
Uz hipertenziju, potrebno je ozbiljniji medicinski nadzor. Vaša dnevna rutina treba biti dodijeljena za vrijeme odmora i vremena aktivnosti. Kako biste smanjili tlak, uzmite matičnjak ili glinenu tinkturu.
Zatvor.
Zatvor često događa tijekom trudnoće.
Da biste izbjegli ovaj neugodan problem, ujutro popiti čašu vode na prazan želudac. Jedite hranu bogatu vlaknima: povrće, voće, jogurti. Proizvodi od kiselog mlijeka također pomažu u izbjegavanju konstipacije. Uz zatvor, pijete čašu kefira za noć.
Pigmentacija kože.
Tijekom trudnoće pojavljuju se pjegice, pigmentirane mrlje. Svi će nestati nakon poroda.
Ispuštanje iz bradavica.
Od šestog mjeseca trudnoće započinje aktivnost mliječnih žlijezda i priprema ih za buduće nakupljanje mlijeka. Od ovog trenutka može doći do ispuštanja iz bradavica - kolostruma.
Od tog vremena, morate pažljivo pratiti i voditi brigu o vašim grudima. Pratite dnevnu higijenu dojke, morate svakodnevno prati bradavice sapunom i obrisati suho. Dobiti slobodan i udoban grudnjak. Ne izražavaj kolostrum uopće. Na prodaji postoje posebni jastučići za grudi, koji se stavljaju u grudnjak tako da ne smrdi.