Eksplozivna histerija, raspoloženja i stalno promjene raspoloženja u trudnica - fenomen daleko od rijetkih. I iako nisu sve žene osjetljive u smislu emocionalnosti, ovo razdoblje, ali još uvijek uglavnom razdražljivost tijekom trudnoće je svojstven gotovo svakoj drugoj trudnici. Pa zašto se raspoloženje tako često mijenja da si se prije minutu nasmijala na najgluplja šala, a sada ste spremni plakati zbog nekih sitnica? Pogledajmo bliže.
Kao što se obično događa
Trudnica može često doživjeti bliještanje, suze ili ljutnju. I obično na prvom mjestu je uvijek teško "dobiva" najbližu osobu - njezin muž. Naravno, suprug, voli svoju ženu i iskreno se brine za nju, pokušava izdržati sve te antics i svaku raznaetsya da sutra sve će proći i ljubljeni će opet postati još uvijek zabavna i bezbrižni. Međutim, obično sljedeći dan ništa se ne mijenja, pa se okrenem.
Često se događa da se na trudnoći trudna ponaša prilično mirno, pa čak i izgleda uravnoteženije nego prije. Kod kuće, svaka mala stvar može je učiniti ljuti. Dogodilo se da buduća mamanachinaet optužuje svog supruga zbog činjenice da se njezina figura mijenja ili da ima loše stanje zdravlja. Prema riječima psihologa, tijekom trudnoće, žena na podsvjesnoj razini želi pokazati drugima koliko je velika odgovornost položena na njezina ramena i koliko je teško za nju da doživi ovo razdoblje. Njena buduća majka samo želi biti razumljiva i podržana u svemu sada.
Uzroci razdražljivosti i načina kako se nositi s njima
Zašto, tijekom trudnoće, žena može postati razdražljiva? Razmotrimo glavne psihološke i fiziološke razloge za ovu situaciju.
- Beskrajne komentare rodbine i prijatelja o vašoj trudnoći
U prvim mjesecima bolje je ne govoriti o činjenici da ćete imati bebu. Ne, nije o očima drugih i znakova drugih ljudi. Sve je puno jednostavnije. Svatko kome govorite o svojoj trudnoći neće biti dopušteno izraziti vaše mišljenje i dati puno savjeta. Osim toga, mogu postojati ljudi koji ne odobravaju vašu želju da postanu majka i počnete postavljati pitanja i pitanja i donijeti mnogo argumenata kao što su "Nije još vrijeme", "Sada je sada?", "Jeste li spremni?", "A ne požurili? ", itd. Pretpostavimo da će vam svi ti komentari brzo zamarati i početi vas iritirati.
Možda i drugi ekstrem. Pažljivi rođaci i prijatelji koji vas žele najbolje pripremiti za novu pozornicu u vašem životu, odmah vam počnu ispunjavati sav savjet, od kojih polovina uopće ne može biti korisna. Često se događa da je vaša trudnoća glavna tema razgovora tijekom zajedničkih sastanaka. Dobro je ako dajete korisne savjete i preporuke. No, u pravilu je potrebno i bez ikakvih "horor priča". Pokušavajući vas sve obavijestiti o temi trudnoće, ljubavni rođaci mogu početi govoriti o bilo kakvim patologijama ili komplikacijama, navodeći strašne primjere, itd. A ti negativseychas apsolutno sada na bilo što. Zašto trebate dodatne strahove? Ovdje se tada izražava uzbuđenje i razdražljivost.
Stoga, prvi savjet: pričajte samo o vašoj trudnoći samo najintimnijim ljudima, a svi daleki "djevojke" i uobičajeni prijatelji pričekali su nas.
- Promjena hormonskog podrijetla
Ovo je drugi uzrok razdražljivosti u trudnoći. Kakisvestno, svaka hormonska prilagodba uvijek može dovesti do činjenice da se raspoloženje počinje mijenjati, mogu postojati neopravdani napadi suza ili naprotiv, smijeh. Tijekom trudnoće hormonska pozadina žene snažno se mijenja, stoga sve posljedice slijede u obliku histerije, razdražljivosti i beskrajnih hirova.
Posebno često se to manifestira tijekom prvog trimesterabremennosti, kao i oko nekoliko tjedana prije samog rođenja. Nažalost, ništa se ne može učiniti, pa je jedini način da se nosite s takvom iritacijom jednostavno podnijeti, pokušavajući se držati u rukama što je više moguće.
- Fizičko stanje trudnice
Ne može se izgubiti iz vida činjenica da fizičko stanje buduće majke često nije tako ugodno, osobito u kasnijem roku trudnoće. Pojavi se prekomjerna tjelesna težina, može doći do problema s crijevima, oteklina nogu, počinje boljeti malo natrag, a ponekad uz to sve i razvija hemoroide. Da, i nitko još nije otkazao toksikozu.
Uz sve to, žena mora uspjeti voditi brigu o vlastitom narodu, pripremiti se za jesti i napraviti neku drugu zadaću. Nije iznenađujuće, sve to polako počinje ljutiti. Ovdje može postojati samo jedan savjet : pitajte svoje rođake da vam pomognu u vašim poslovima i provode što više vremena - odmarajte, gledajte smiješne filmove, razgovarajte sa svojom djevojkom. Ipak, možete si priuštiti da se odmoriš, kad se dugo očekivano dijete rodi, dovoljno ćeš se brinuti.
Kako prestati biti nervozni i nadraženi trudnoćom
Ovdje nećemo davati savjete o uzimanju bilo kakvih umirujućih lijekova, jer to morate odlučiti samo od svog liječnika. Ali razgovarati ćemo o drugim načinima suočavanja s neugodnostima.
- Više šetnje po sunčanim danima
Sunčeva svjetlost potiče proizvodnju hormona serotonina u tijelu, koja je odgovorna za naše dobro raspoloženje. U ljudi se zove serotonin - "hormon sreće". Stoga nemojte sjediti kod kuće u četiri zida, a svaki dan odabrati barem kratku šetnju. Vidjet ćete kako se vaš sustav počinje poboljšavati i male stvari neće biti tako neugodno.
- Pronađite hobi
Možda ste ikada sanjali da ste učili francuski ili bilo koji drugi jezik? Možda ste oduvijek željeli proučavati povijest zemalja daleko izvan zemlje ili čitati čitavu kolekciju Yeseninovih pjesama? Vrijeme je da ispunite svoj san!
Sada postoji toliko mnogo hobija: papir-mache, beadwork, pletenje, origami, cvjećarstvo itd. Izaberite nešto za sebe i učinite to. Tako ćete imati lekciju na koju ćete potrošiti dio svoje energije. A onda, kad osjetite da je oluja "zrenja", bit ćete prisiljeni letjeti i napraviti skandal, samo uzmi svoj hobi i dobiti apstraktni.
- Razmislite o bebi
Buduća majka najbolje je umiriti misli i snove o mrvljenju mrvice. Razmislite o tome što će imati oči, nos, olovku i također misliti da je beba u sebi i da osjeća sve promjene u vašem raspoloženju. Vjerujte mi, čim se sjetite da vam mrvica unutar vas sada može čuti i osjetiti sve ovo, odmah ćete se izgubiti i dobiti ljut.
Razdražljivost tijekom trudnoće prilično je neugodna pojava, ali još uvijek privremena, stoga nemojte previše vezati. Samo pokušaj živjeti i uživati u životu, čekajući pojavu lagane male čuda.