Recepti niskokaloričnih jela

Nije tajna da žene koje gledaju na težinu, čak i na blagdane, odbacuju remek-djela konditorske umjetnosti. Međutim, zahvaljujući našim receptima, možete uživati ​​u kolačima bez osjećaja krivnje. Ovo je idealna varijanta iznenađenja za odmor. S njom samo za kontrolu dijelova, a jela su savršeno pohranjena u zamrznutom obliku. Na taj način možete ih lako pripremiti unaprijed i predstaviti s darom bilo koji dan. Isprobajte! I vidjet ćete da će vaši prijatelji i rodbina sanjati takva iznenađenja tijekom cijele godine! Kulinarski recepti za hranu s niskim kalorijama zadovoljit će vas.

glazura

Priprema jela:

U srednjoj zdjeli, bič šećera, mlijeka i vanilije. Ulijte u manji spremnik i dodajte boju hrane (ako želite). Nanesite zaleđivanje na kolače ili ih lagano sipajte s ovom mješavinom iz guste plastične vrećice kroz malu rupu napravljenu u jednom kutu. Hranidbena vrijednost od 1 porcije (3 medenjak): 180 kcal, 10% masti (4 g, 2 g zasićene masnoće), 73% ugljikohidrata (33 g), 1% proteina (3 g), 1 g vlakana, 34 mg kalcija, 1 mg željeza, 58 mg natrija.

Merengi s bombonima i čokoladom

Nemojte se bojati vremena kuhanja! Zapravo, da bi ti meringi bili vrlo jednostavni, a dugi postupak njihova pečenja ne zahtijeva vaše sudjelovanje.

Priprema: 15 minuta

Vrijeme kuhanja: 2 sata

sastojci:

Priprema jela:

Zagrijte pećnicu na 100 ° C. Prelijte tablete u jaku, hermetički zatvorenu plastičnu vrećicu. Otpustite zrak iz vrećice, čvrsto zatvorite i zgnječite sadržaj. Pomiješajte jaja, tartar i umak od soli u kremasti masu s mikserom. Zatim, uz interval od nekoliko sekundi za jednu žlicu, dodajte šećer. Svežite sve tako da smjesa postane gusta, sjajna. Dodajte slomljene lizanjice i čokoladne čips, pomiješajte. Na svakoj ladici za pečenje (žlica s velikim klizačem) postavite 16 mereng na udaljenosti od 2-3 cm jedna od druge. Pecite 1 sat na najvišoj razini pećnice. Zatim prijeđite na nižu razinu (1 sat). Otvorite pećnicu i ostavite posude u njoj sve dok se ne zagrijavate.

Nutritivna vrijednost 1 jela jela (3 merengi): 163 kcal, 10% masnoća, 3 g, 2 g zasićene masnoće, 79% ugljikohidrata (32 g), 4% proteina (15 g), manje od 10 g vlakana, 1 mg kalcija, manje od 5 mg željeza, 53 mg natrija.

6 načina da pretvorite pečenje u blagdanski dar i proračun

  1. Nije potrebno dati kolačiće u uobičajenoj kutiji za kosu. Može se koristiti bilo koji dekorativni spremnik. Pronađite nešto neobično i originalno!
  2. Ako je tijesto zamrznuto, odmrznite je odmah prije pakiranja.
  3. Pokrijte dno spremnika voskom ili tkaninom. Ako su kolačići krhki ili malo ljepljivi, umetnite papir.
  4. Ne stavljajte spremnik previše čvrsto! Odozdo sigurno treba biti mali lumen, inače se kolačići mogu raspasti kad otvorite poklopac.
  5. Kravate oblozi - osobito elegantno i učinkovito izgledaju vrpce od organza i satena.
  6. Dodatak daru može biti kulinarski recept, spatula za kolač, čaj, vruću čokoladu ili kavu. Ukusna hrana, na prirodnim bojama, daje jelo vrlo bogatu i iznenađujuće osjetljivu aromu i okus. Stoga, prije kuhanja, odaberite prirodne boje. Oni će dodati okus na jelo i bogat okus.