Svatko zna o prednostima ribljeg ulja. U riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline, fosfor, jod, vitamine i druge korisne tvari. Ovaj lijek propisan je svima: djeci, odraslima, starijima. Koristi se za sprečavanje i liječenje određenih bolesti. Osim toga, riblje ulje pomaže kod gubitka težine.
Slučajno spali salo
Malo ljudi zna da kad koristite riblje ulje uspijevate izgubiti težinu puno brže nego ako ste, na primjer, odustali od ugljikohidrata ili proteinske hrane. Naravno, ne možemo se nadati da ćete pomoću ovog lijeka sve jesti i istovremeno izgubiti težinu za nekoliko tjedana. Morate pristupiti ispravnom procesu gubitka težine. Da biste to učinili, uzmite riblje ulje, vježbajte u teretani i jedite dobro.
Dnevna stopa
Ako vaše tijelo ne prelazi više od dvadeset dodatnih kilograma, onda za jedan dan trebate jesti dva grama ribljeg ulja prije svakog obroka. To znači da će oko šest grama dnevno biti pušteno. Međutim, točnija stopa treba izračunati iz potreba i fiziologije tijela.
Budite vrlo oprezni. Nikad nemojte uzimati ovaj lijek na gladan trbuh, jer može uzrokovati probavne smetnje. Također je nemoguće stalno jesti riblje ulje. Trebamo uzeti pauze. Trajanje jednogodišnjeg tečaja je trideset dana. Nakon toga, trebate uzeti pauzu četiri mjeseca.
Tko se preporučuje konzumirati riblje ulje?
Također, liječnici preporučuju korištenje ovog lijeka ljudima koji imaju problema s vidom, zubima. Posebno korisno je ulje jetre bakalara za djevojčice koje imaju nokte na prljavštinu, lomove i pauze kose i kožne pahuljice.
Kontraindikacije na uporabu ribljeg ulja
Treba napomenuti da ovaj proizvod može uzrokovati ozbiljnu alergijsku reakciju. Najčešće, alergija na riblje ulje proizlazi iz onih ljudi koji ne podnose morske proizvode. Ako nakon nekoliko sati nakon uzimanja ovog lijeka osjetite vrtoglavicu, mučninu, osip ili svrbež na tijelu, odmah prestanite uzimati riblje ulje. Ako se simptomi nastave tijekom dana, odmah se posavjetujte s liječnikom kako biste izbjegli teške posljedice.
Samo pri receptu liječnika u malim dozama dopušteno je uzimanje ribljeg ulja osobama koje pate od srčanih, želučanih, jetrenih ili crijevnih bolesti. Također s oprezom, ovaj lijek treba uzimati buduće majke i žene koje dojiljuju.
U zoni rizika jesu hipertenzivni pacijenti. Ako se pravilno ne konzumira, riblje ulje može smanjiti krvni tlak. Ne možete kombinirati riblje ulje s drugim vitaminskim kompleksima ili lijekovima, jer se može dogoditi nepredvidiva reakcija. U ekstremnim slučajevima morate se posavjetovati s liječnikom.
Kako odabrati riblje ulje
Dostupnost certifikata
Na vaš zahtjev u bilo kojoj ljekarni morate navesti certifikat za lijek koji potvrđuje kvalitetu proizvoda i zakonitost njegove primjene. Potvrda mora nužno naznačiti što se riblje ulje sastoji od: osnovnog sastava, tvari i aditiva.
Pakiranje i označavanje
Obavezno uzmite ribu s ribljim uljem i pročitajte sve što je na njoj napisano. Svaki proizvođač mora navesti sastav, svrhu, nuspojave i slično. Čak i kapsule s lijekom imaju važnu ulogu, kako u trošku proizvoda tako iu njegovoj učinkovitosti. Na primjer, ribljih želatina je mnogo bolja i skuplja od životinjske želatine.
Što se tiče samog pakiranja, njegova je prednost dati proizvodima koji se pakiraju u čašu od tamnog stakla. Stvar je u tome što sunčane zrake imaju loš učinak na Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljom ulju. Također, staklenku treba čvrsto zatvoriti.
Brand proizvođača
Što je proizvođač više poznat, skuplji su proizvodi. Svatko to zna. No, u pravilu, poznati su proizvođači koji proizvode bolje proizvode.
Datum isteka
Obavezno obratite pažnju na datum isteka lijeka. U prosjeku, rok trajanja ribljeg ulja je dvije godine od datuma proizvodnje. Ni u kojem slučaju ne koristite lijek ako je zakašnjelo. Oni mogu otrovati. Stoga, kupujete masnoću, svakako osigurajte da imate vremena da ga upotrebljavate do datuma isteka.
Kao što vidite, riblje ulje je vrlo korisno. Može se koristiti za različite svrhe: poboljšati imunitet, liječiti određene bolesti, za sprečavanje nedostatka vitamina. I što je najvažnije - uz pomoć ribljeg ulja možete se riješiti nekoliko dodatnih kilograma. Međutim, ne zaboravite da, kako bi izgubili težinu, nije dovoljno piti samo riblje ulje. Potrebno je voditi zdrav stil života, vježbanje i pravilno jesti.