... Ali samoća je ljepša
Postoji niz klasa i uvjeta za koje je samoća neophodna. Kada trebamo biti sami sa sobom? Prije svega, kada postoje poteškoće ili kriza zarijeva: posao se ne sviđa, ili nije u redu s zdravljem. Čini se, zašto ostati sam s vašim problemima? Uostalom, drugi mogu pomoći, odvratiti pozornost. Oprez - da, ali ipak morate donijeti odluku, ali za to morate pažljivo razmišljati, podešavati se i koncentrirati. Moguće je samo u osami: vagati pro i kontra, rješavati emocije, ne doživljavati pritisak koji drugi slobodno i nenamjerno vrše na nas. Da bi ostvarili svoja iskustva, jutarnji sati su najprikladniji, na primjer, kad prolazite dio puta na posao pješice. No, navečer, takvo samoprovjere mogu potpuno oduzeti spavanje.
Privremena usamljenost je značenje života za većinu nas , ali ponekad je korisno kada ste jako razdraženi. Nije važno tko je izazvao ovaj negativni osjećaj. Emocije imaju imovinu koja se prenosi, mi, kao da, zarazimo druge oko njih. Osim toga, kada ste okruženi ljudima, teško je doći do mira. Pretvarajte se da je sve u redu, a vi ste još više razdraženi. Izvuci sve i razbije se svađa.
Prema statistikama, obiteljski muškarci žive 10 godina duže od samohranih muškaraca. Žene nemaju takav odnos, a većina dugih jetri nikada nije bila u braku. Tako se ispostavlja da dame različitih aspekata zajedničkog života uzrokuju vrlo snažne emocije, opasne po zdravlje. Dakle, radi poboljšanja živčanog sustava, samo trebamo zaroniti u osamu s vremena na vrijeme, točnije, u samoću od partnera, čak i vrlo voljenog.
Želite li prakticirati meditaciju? Potpuna relaksacija tijela, odmora od misli i okolne stvarnosti - to možete postići samo prestankom kontrole, pratiti svoje ponašanje. Dok smo okruženi drugim ljudima, gotovo je nemoguće to učiniti - i dalje ćemo podsvjesno doživjeti: "Što drugi misle o meni?" Naravno, postoje posebne vježbe koje vam omogućuju odlazak u mirovinu bez napuštanja tima. Na primjer, zamislite da je između vas i vaših kolega klizna zid debelog matirano stakla. Možete ga zatvoriti u potpunosti, tako da ništa nećete čuti, a u ovom trenutku organizirate malu sesiju za opuštanje. Ali svejedno, to je bolje ako je prava privatnost: čak i za 3 minute ukupnog odmora dobit ćete pozitivan naboj i opustite se. Da, i kolege se ne moraju pitati zašto se, s veseljem smiješno, pogledaš na jednu točku.
Konačno, osoba koja je ograničena u komunikaciji je sposobna za velike uspjehe. Samoća je najsnažniji poticaj kreativnoj energiji i samorazvoja. Samoći se svi koriste, jer je usamljenost značenje života za većinu nas. I korisno je i dobrovoljna i prisilna samoća, na primjer, kada ste u sukobu s bliskim ljudima. To je zbog blokiranja potreba. Želim da razgovaraš s nekim, smije se, negdje ide ili ljubi, a ne s nikim. To uzrokuje prvu agresiju, zatim - ljutnju i na kraju - smanjenje raspoloženja i neka apatija. A onda vam kažete: "To je sve. Dosta je dovoljno." Moramo učiniti nešto! " - i počnite kritički gledati prema vlastitom ponašanju, ići s tim snagama da se promijenite i pronađete izlaz iz situacije. Uostalom, samoća je korisna samo kada ga svjesno preuzmete, svoje slobodne volje i ima jasan okvir, uključujući i privremene. Inače, ovo stanje će se pretvoriti u svoju drugu stranu - osamljenost.
Oh, usamljenost, kako je vaš lik cool!
Osamljenost je nedostatak komunikacije i niskog raspoloženja. A ako se odvajanje od ljudi traje dugo (toliko da osoba počinje to shvatiti kao problem), tada će samo loše raspoloženje biti zamijenjeno tjeskobom i depresijom. Jednu osobu lako se može prepoznati čak iu mnoštvu: kutovi usnica su spušteni, bore, blijedi ten i očvrsnuta leđa se očituju oštro. Stručnjak za psihosomatsku medicinu i autor knjige "Razbijeno srce: medicinske posljedice usamljenosti" James Lynch tvrdi da što je osamljena osoba manje osjetljiva na infekcije, veća je za njega rizik razvoja raznih kroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti. Čak i onkološke bolesti, prema znanstveniku, temelje se na njihovim emocijama povezanim s usamljenosti: očaj, uvreda, krivnja.
Ne tako davno, socijalni psiholozi, proučavajući probleme usamljenosti, proveli su eksperiment u miševa. Nekoliko glodavaca zasađeno je u pojedinačne prazne kaveze i pristupilo im mjesec dana samo kako bi imalo hranu. Druga skupina miševa vodila je uobičajeni život, komunicirala sa susjedima u kavezu, zabavljala se s ljestvama i drugim igračkama. Tada su svi miševi bili zaraženi virusom influence. Od onih koji su živjeli zajedno, čak ni svi nisu zaraženi, a ostali se brzo oporavili. No, samozadovoljni bolesnici bili su vrlo bolesni, s komplikacijama i nekoliko smrtnih slučajeva. Zaključak: čak i miševi trebaju nekoga da bude tamo, na vrijeme da protrlja krzno i zaprijeti nešto ohrabrujuće. Što možemo reći o ljudima?
Želite li komunicirati? Kliknite ovdje!
Možda spasenje u virtualnoj komunikaciji? Svjetski moda za društvene mreže također je došao u Europu: 43% korisnika interneta redovito posjećuje svoje omiljene resurse. Čudno je govoriti o usamljenosti, ako možete komunicirati s bilo kim i bilo kada. Zapravo, samo prva 3-4 mjeseca osoba ima zadovoljstvo takvom komunikacijom, osjećaj potpunosti života. Tada dolazi umor i malo razočaranja. Oni koji su pokrenuli stranicu samo iz zanimanja (pronađite stare prijatelje, vidi tko je postao tko), malo se brinite. Ali ljudi koji su pokušali pobjeći ovako od osamljenosti su još gore. S jedne strane dolazi do razumijevanja da se moramo zadovoljiti samo surogatom komunikacije, s druge - postoji ovisnost: još uvijek nema drugih. Godine 1995. Randy Conrad, osnivač prve mreže, nije očekivao da se takav problem pojavi: "Mreže bi trebale poticati društvenu aktivnost, potaknuti je, ali zapravo su ga često zamijenile".
Televizija također radi sve kako bi spasila ljude od toga da budu sami, sve dok, međutim, neuspješno. Stvarnost pokazuje, komunikaciju s predstavnicima na zraku, i iza scene u seriji - sve to daje samo trenutni osjećaj prisutnosti, interakcije. Iako smo na najvišoj razini životinjskog carstva, i dalje nam pripada potpuno. Dakle, za sklad sa sobom i prirodom, imamo malo veze s virtualnom komunikacijom. Bez obzira koliko mi kliknemo miš, to će biti loše i usamljeno za nas. Trebamo žive ljude kako bismo ih gledali u oči, osjetili njihovu intonaciju, vidjeli geste, osjetili dodir. Stoga, nakon što smo uživali u samoći i primamo od njega sve prednosti, moramo ponovno izaći na svijet i izgraditi odnose s drugima. Uostalom, samo u životnoj komunikaciji možemo se zadovoljiti punim.
S tim što ostaje "jedan na jedan"?
Postoje stvari koje će nam se svima pomoći da se nosimo sa samoćom ili ... uživamo u samoći na duge zimske večeri. Mnogi žive od usamljenosti. Može li samoća biti smisao života za većinu nas? Nažalost, da. Ali možete se boriti protiv njega.
Knjiga
Možete odabrati nešto s intrigantnim imenom poput "Kako se riješiti osamljenosti u 10 dana". No, najvjerodostojniji, koji je objavljen na ovoj temi u mekanim pokrovima, stari je doba "Kako osvojiti prijatelje" D. Carnegieja. Teško je raspravljati s činjenicom da svi volimo, vidjeti nasmijana lica i reći nam o sebi. Osvježite sjećanje na jednostavna pravila komunikacije. Nemojte se ograničavati na praktične smjernice i ponovno čitati "Sto godina samoće" G. Marqueza. Knjiga o tome kako svatko od nas, bez obzira koliko je ljudi okružen, na kraju ostaje sam sa svojim životom, prošlošću i budućnošću.
DVD player
TV, oduzimajući vrijeme našeg dragocjenog života, kažite odlučan ne! Ali iz dobrog filma ne smije biti napušten. Zaboraviti tuge neusporedive ljubavi pomoći će romantičnoj drami "Ljubav u vrijeme kolere" s neusporedivim Javierom Bardemom. I od melankoličnosti i tjeskobe, dirljiva obiteljska komedija poput "Marly i ja" bit će olakšana: kažu, Labradori, uključujući filmske, savršeno podižu raspoloženje. Međutim, možete odabrati film po svom ukusu.
Obrazac za pečenje
Oblik s rupom u sredini za mirisne charlotte, ugodne gnijezde za muffine, zabavne oblike u obliku srca i drugih likova - takav niz kulinarskog "pomoćnika" doslovno gura stvaranje finog remek-djela vlastitim rukama. Dodajte začine: vanilije, cimet, a za nekoliko sati u vašoj kuhinji bit će neusporediva atmosfera blagdana. Domaće kolače će razveseliti i osloboditi osjećaj čežnje.