U većini slučajeva možete povećati snagu, ako pažljivo liječite prehranu i izvršite postojeći skup posebnih fizičkih vježbi. Osim toga, u teškim situacijama liječnik propisuje lijekove odgovarajućim postupcima. Pomoć u rješavanju problema potencije može biti samo stručnjak.
Impotencija je rijedak fenomen. Najčešće muškarci pate od spolnog poremećaja - erektilne disfunkcije. Obično je poremećaj kardiovaskularnog sustava uzrok ove bolesti. Problemi kardiovaskularnog sustava uzrokuju genetska predispozicija, sjedeći način života i pothranjenost. Osim toga, nedostatak sna, stres i, naravno, loše navike (pušenje i alkohol) također imaju utjecaj.
Stoga, kako ne bi bilo problema s jačinom, morate voditi zdrav stil života. Utjecaj na snagu ima način života. Posjećivanje teretane, hodanja i nužno uravnoteženih jela. U izborniku, zajedno s drugim proizvodima, povrće i žitarice trebaju biti prisutni. Na prvom mjestu u nizu proizvoda povećava snagu staviti med s orasima (lješnjaci, kikirikija i orasi). Da biste dobili učinkovit alat, dovoljno je miješati sto grama bilo kojeg oraha s medom (1 žlica). Uzmite ovu mješavinu poželjno jednu žlicu nekoliko sati prije spavanja. Postanite izvrsni ljubavnici pomoći će suncokretu, sezamu i šljunku. Osim toga, korisno je dodati začine na jela - kumin i anis.
Da bi se poboljšala snaga, potrebno je normalizirati cirkulaciju krvi u muškim genitalnim organima. To zahtijeva dovoljnu količinu vitamina C i antioksidansa, koji su prisutni u soku šipka. Sok od šećera povećava koncentraciju dušikovog oksida u krvi, tj. Njegovo je djelovanje slično djelovanju najskupljih lijekova.
Sirovo povrće i voće također igraju veliku ulogu u ovoj intimnoj stvari. Postoji veličanstvena bobica, koju svatko voli bez izuzetka, to je lubenica. Nedavna istraživanja pokazuju da ove bobice sadrže tvari koje utječu na moć na isti način kao i Viagra. U lubenji su beta-karoten i likopen, koji su izvrsni antioksidansi. Te tvari usporavaju starenje tijela. Beta-karoten i likopen imaju zaštitni učinak na kožu, srce i prostatu. U lubenici sadrži drugu tvar koja utječe na moć - aminokiselinu citrulin. Ulaskom u ljudsko tijelo, citrulin se pretvara u aminokiselinu - arginin. Arginin je stimulans imunološkog i kardiovaskularnog sustava. Lubenica zasigurno nije panaceja, ali u slučajevima poremećaja protoka krvi ova će bobica pomoći.
Zašto ovisi muška snaga? Muška snaga se formira u fazi intrauterinalnog razvoja djeteta. U sedmom tjednu spolne žlijezde (testisi) formiraju se u fetusu. Dva tjedna kasnije počinju proizvoditi testosteron - muški spolni hormon. I što, nakon toga, čovjek postaje dječak, ovisi o količini tog muškog hormona. Prisutnost testosterona povećava radnu sposobnost muškaraca, poboljšava raspoloženje i cjelokupno zdravlje. Stanje potentnosti također ovisi o količini testosterona.
Za normalno očuvanje moći, muško tijelo treba određene vitamine i minerale koji sadrže sirovo povrće i voće. Da biste pravilno jeli, trebate znati koja hrana sadrži najvažnije vitamine i minerale za mušku snagu.
Na primjer, vitamini koji sadrže sirovo povrće i voće:
- Bl su prisutni u grašak, u svim mahunarkama, u leće, kao iu kikirikija,
- B3 u kikirikija i repa,
- B6 - to su sjemenke suncokreta, banane, mrkve, avokado i leće,
- Vitamin C prisutan je u svim agrumima, u rajčicama i zelenim lisnatim povrćem,
- Vitamin E sadrži matice, sjemenke i špinat,
- beta-karoten (oblik vitamina A) nalazi se u svim crvenim i žutim voćem i povrćem.
Potrebni elementi u tragovima su cinka (grah, leća, grašak, špinat, bundeva, sjemenke). Selen se nalazi u cijelom zrnu. Tako je cijeli kruh za vas.
Čak iu antičkoj Grčkoj, ljudi su znali o prednostima sirovih povrća i voća, učinak na moć ljudi. To je nedostatak vitamina koji depresivno djeluje na cijelo tijelo. Postoji slabljenje mišićne aktivnosti, slabost i umor. Dovoljna količina vitamina povoljno djeluje na cijeli endokrini sustav, osobito na normalno funkcioniranje gonada, hipofize i štitnjače.
Ljubavna dijeta je dijeta u kojoj je sve uravnoteženo. Dovoljna količina povrća i voća, orašastih plodova i meda, mršavih, mliječnih i kiselih mliječnih proizvoda. Zapamtite: pravilnu prehranu i odsutnost loših navika koje uništavaju vaše zdravlje, a vi ste ljubavnik heroja.
Da biste povećali snagu, ne trebate se bojati sebe. Ako primijetite problem, nemojte očajavati. Samo trebate shvatiti da je vrijeme da preispitate temelje vašeg života. Odbijte loše navike, prijavite se za teretanu, a što je najvažnije, otiđite do liječnika gdje ćete dobiti stručne savjete. Vaš problem nije presuda, već samo prilika za početak. I sve može biti bolje nego prije.