Mnogi učenici odbijaju jesti ono što pripremaju u školi i mogu se razumjeti. Roditelji ne mogu kontrolirati je li dijete jeli u školi ili što je jeli. Dobar nadomjestak za školski doručak bit će doručak, a dijete će uzeti s njim od kuće. Ako tako uzmete u obzir djetetove okuse, bit će jamstvo da dijete neće gladovati i da će domaći doručak jesti s apetitom.
Što bih trebao dati svom djetetu u školu za doručak?
Osim toga, da dijete uzme kući doručak u školi, mora kod kuće imati doručak. Doručak ne smije biti bogat. To bi trebalo uključivati: sir, kašu, kuhano jaje s mlijekom, čaj ili kavu s sendvičima. Ali bit ćete sigurni, ako vaše dijete jede, tada neće osjetiti glad krajem prve lekcije.
Vrlo je važno za rastući organizam djeteta da ima uravnotežena ishrana. Naravno, ne možete dati djetetu neke posebne delicije, ali to nije potrebno. Doručak u školi trebao bi biti vruć i srdačan. Bolje je da dijete pita s povrćem, sirom ili mesom, pite, sendviče, vruće napitke (kakao ili čaj) u termos.
Za praktičnost doručka stavite u plastičnu posudu ili film za hranu kako ne bi zamrljala torbicu ili aktovku i ne izgubila oblik. Djetetu nije odbio nositi termos i kontejner s doručkom, zajedno s djetetom i kupiti ih, dijete će sam izabrati. Ne morate ići u trgovinu, možete posjetiti mrežnu trgovinu i odabrati ono što dijete voli. Naravno, on će rado biti tretiran kao odrasla osoba i voljno će uzeti thermos i kontejner u školu.
Ne dajte dječje slatkiše. Neće jesti pite ili sendviče, samo će jesti apetit s slatkom šankom. Preporučljivo je ne davati takve proizvode koji se jedu žlicom jer se beba može prljaviti ili spustiti žlicu na pod, ne možete ga kontrolirati.
Ako dajete novac za ručak, onda biste trebali provjeriti hoće li potrošiti novac na odredište. Učinite to nenametljivo, saznajte jelovnik u blagovaonici i kao da ste u prolazu pitajte svog djeteta što je kupio. Možda troši novac na računalne igre i istodobno cijelo vrijeme gladuje.
Nema potrebe mnogo tražiti od školske kantine. No, kod kuće dijete bi trebalo primiti cijeli niz elemenata u tragovima i minerala, vitamina, ugljikohidrata, masti, bjelančevina, dobiti uravnoteženu prehranu, sve je to potrebno za dobar razvoj i za rast djeteta. Uravnotežena prehrana trebala bi uključivati mliječne proizvode, kruh od cjelovitog zrna, ribu, malo meso perad i meso, puno voća i povrća. Slastice i slatkiši bolje je isključiti ili ograničiti.