Odnos između krvne grupe i prehrane nije apsolutan, ali zasigurno postoji. Ljudska krvna skupina je jedna od bioloških komponenti općih svojstava njegovog tijela. Pridržavajući se zakona prirode, skupine krvi se općenito nisu promijenile od pojavljivanja čovjeka. "To su naši drevni preci potpisani na vječnoj pergamentu povijesti" (Peter D. Adamo). Krvna grupa je jasan genetski otisak, koji ukazuje na nasljedstvo i pomaže održavanju i poboljšanju zdravlja. S krvnom grupom koja određuje evolucijski proces osobe, prehrambene potrebe ljudi djelomično su povezane. Specifična prehrana, koja odgovara vašoj krvnoj grupi, pruža obnovu prirodnog genetskog ritma, postavljenog prije mnogo tisuća godina. Složene biokemijske reakcije između krvi i konzumirane hrane, priroda koja je dio genetske baštine, pomaže ljudskim imunološkim i probavnim sustavima da zadrže predispoziciju za proizvode koje koriste njegovi preci s istom krvnom grupom. Ako bi svatko slijedio njegove "upute", to jest, njegovu biološku prirodu, ponekad zvučeći na podsvjesnoj razini, značajno će poboljšati njegovo zdravstveno stanje. Izbor prehrane za svakog od nas je napravio mnogo tisuća godina.
Tridesetogodišnje istraživanje skupine američkih liječnika pod vodstvom Petera D. Adama potvrdilo je tezu da postoji izravna veza između ljudskog imunološkog sustava i probavnog sustava kroz skupine krvi. Sve je to također povezano s evolucijskim procesom, stoga hrana treba odgovarati tim skupinama, jer ljudsko tijelo je oblikovano za vrstu hrane, što je također određeno njezinom grupnom pripadnošću.
Krvna skupina 1 (0) najstariji je i najčešći. Ljudi ove grupe rođeni su "lovci", jaki, samouvjereni. To "meso-eaters" s fiziološki stabilnim probavnog trakta, aktivni imuni sustav, ali slaba prilagodba newfangled dijeta. Trebaju aktivaciju metaboličkih procesa. Adekvatna tjelesna aktivnost za njih je učinkovit način za ublažavanje stresa. Na temelju predložene prehrane D. Adamo, za ljude ove grupe stavili su korištenje slabog tamnog mesa (govedina, janjetina), perad, ribu s ograničavanjem mliječnih proizvoda, jaja i žitarica. Ušli su u prehranu drevne osobe kasnije od formiranja ove grupe krvi - s pojavom poljoprivrede i stoke. Bolesti, koje su prvenstveno predisponirane vlasniku krvne grupe 1, - upalne, zajedničke, hipotiroidne, krvne bolesti.
Pojava II (A) krvne grupe povezana je s formiranjem poljoprivrednih zajednica. Ljudi ove skupine su zamišljeni, ambiciozni i spremni surađivati. Uglavnom su vegetarijanci, koji imaju osjetljivi probavni trakt i tolerantni imunološki sustav. Oni se dobro prilagođavaju promjenama u okolišu i prehrambenim uvjetima. Prije svega, meditacija (samodostatnost) pomaže u ublažavanju stresa. U prehrani je potrebno ograničiti meso, jer, za razliku od organizma "lovaca", gdje se meso brzo "spaljuje", "poljoprivrednika" pretvara se u masnoću, koja je povezana s odgovarajućom kiselinom želučanog soka (povišena). Mliječna hrana se pogoršava. Potrebno je ograničiti pšenicu, zakiseljavanje krvi. Prirodni proizvodi s niskim udjelom masnoća, kao i povrće, biljna ulja i žitarice su korisni. Dobar dodatak su i sjemenke bundeve, suncokreta, oraha. Poboljšati metaboličke procese pomoći plodovima mora, jetri, kupusu. Moguće bolesti - srce, anemija, jetra i žučna bolest, dijabetes melitus.
Djeda krvne grupe III (B) bili su "nomadi" čiji je život povezan s kontinuiranim kretanjem kroz goleme teritorije s ozbiljnijom klimom. To su uravnoteženi, mirni ljudi s aktivnim imunološkim sustavom, dobar probavni trakt, koji vam omogućuje širenje raspona upotrijebljenih namirnica, uključujući. mliječni. Strukturni rad pridonosi zaštiti stresa. Da biste spriječili debljanje, trebali biste ograničiti kukuruz, kikiriki. "Nomadi" slabo reagiraju na gluten, koji se nalaze u prehrambenim proizvodima od pšenice i cjelovitih žitarica. Moguće bolesti su autoimune, dijabetes melitus.
Grupa IV (AV) je najmlađa, pojavila se prije manje od tisuću godina kao rezultat zbunjenosti drugih skupina. Osobe s ovom krvnom vrstom imaju osjetljivi probavni trakt i labilni imunološki sustav. Optimalan način održavanja aktivne održivosti jest kombiniranje intelektualne aktivnosti s laganim fizičkim radom. Da bi se aktivirali metabolički procesi, potrebno je ograničiti mesne proizvode, kombinirajući ih sa povrćem ("skriti meso u povrću"), morske plodove (osim konzerviranog, sušenog i dimljenog).
Stoga, prilikom određivanja prehrambenog režima, dijeta treba biti zasnovana na individualnim karakteristikama vašeg tijela, uklj. i krvnu grupu. Znanstvenici su proučavali utjecaj mnogih prehrambenih proizvoda na razinu hemoglobina kod ljudi, istražujući odnos između prirode prehrane i krvnih skupina. Ispalo je da ekstrakti iz neželjenih namirnica aglutnuraju (lijepe) krvne stanice u određenim skupinama zbog proteina aglutinogena koji se nalaze u hrani (lektini - fitohemaglutinini). Po njihovim obilježjima, brojni lektini hrane dovoljno su blizu antigeni jedne krvne grupe, što ih čini neprijateljskim "neprijateljskim" neprijateljima za druge. Na primjer, mlijeko ima B-slične lektine, a ako ga koristi "nositelj" grupe II krvi, tijelo odmah započinje proces aglutinacije kako bi odbacilo ovaj proizvod. Najviše nedirnut, na ono što ovo vezanje stanica može rezultirati, je iritacija gastrointestinalnog trakta.
Imunološki sustav nas ne štiti od lektina - phytohemoagglutinini: 95% njih izlučuje iz tijela, ali najmanje 5% prodire u krv, gdje oni djeluju destruktivno na krvne stanice, što često dovodi do anemije. Čak i mala količina lektina prijeti da se aglutrira velik broj stanica, pogotovo ako je "pogrešna" krvna skupina pridonijela tome. Zato je vrijedno razmotriti preporuke o regrutiranju proizvoda koji odgovaraju određenoj skupini krvi. Lectini (naročito uobičajeni lektini za žitarice (pšenica) - gluten) usporavaju metabolizam inzulina, oduzimaju učinkovitu uporabu energetskih resursa, kalorija, dovode do pretilosti. Zbog atrofije sluznice gornjih dijelova tankog crijeva, kroničnih nestabilnih stolica, nedostatka apetita, gubitka težine, anemije nastaju. Sateliti negativnih učinaka lektina su hipotireoza s umorom, povećana osjetljivost na hladnoću, edem, povećanje težine.
Prilikom odabira prehrane, na temelju karakteristika krvne grupe, trebate uzeti u obzir stupanj utjecaja tih ili drugih proizvoda na povećanje ili smanjenje tjelesne težine. Dnevna prehrana krvne grupe bila je predodređena da postane najopravdanije režim prehrane. U njemu je potrebno razlikovati osobito korisne proizvode koji djeluju u ulozi zdravlja i neutralne, djelujući samo kao izvor prehrane. Izbjegavajte proizvode koji su nepoželjni u krvnoj grupi.
Ako ste zainteresirani za ovu ideju, naravno, nećete biti zadovoljni njegovom kratkom prezentacijom u ovom članku. Najbolje je dobiti knjigu o svakodnevnoj prehrani krvne grupe. A onda ćete moći temeljito proučiti preporuke američkog znanstvenika ne samo o prehrani prema svojoj krvnoj grupi, već i ojačati njegovo zdravlje. A također i za prevenciju bolesti koje su predisponirane za pripadnost ovoj krvnoj grupi, najkorisnije za vas tipove tjelesne aktivnosti, učinkovite načine za ublažavanje stresa.