Tilapija za par

Tilapija je jedan od onih proizvoda, priprema koju morate svladati je jednostavno mora. Sastojci:

• Tilapija - 800 grama
• đumbir - 1. st. jedan žlica
• češnjak - 2 predmeta. žlice (reminirane)
• soja umak - 3-4 sv. žlice
• sok od limuna - 1. st. jedan žlica
• crni papar - 1 prstohvat (okus)
• sezamovo ulje - 1. st. jedan žlica

instrukcije

Tilapija je jedan od onih proizvoda, pri čemu se priprema mora svladati jednostavno potrebnim. To je jeftin i prodaje se u gotovo svakom supermarketu, priprema se vrlo jednostavno, i ispada ukusna i, što je najvažnije, prehrambene. Dakle, oni koji slijede svoje zdravlje i pokušati jesti nisu samo ukusni, ali također korisni, ovaj recept za tilapiju za par zasigurno će se zaljubiti. Dakle, kako kuhati tilapija za par: Dovedite vodu u dvostrukom kotlu na čir. Napravite nekoliko dubokih rezova (koso) na svakoj strani tilapije. Očistite ribu iz unutarnjih organa. Napunite rupe iz rezova češnjaka, đumbira i crnog papra. Ulijte 1/2 umak od soje u ribu. Stavite tilapiju na jelo visoke temperature, prelijte preostali umak od soje i sok od limuna. Pospite đumbirom, češnjom i crnom paprom. Parajte 20 minuta. Ulijte ribu u ulje sezama i poslužite na stolu. Ukras je po vašem izboru. Bon appetit! )

Posluživanje: 1-2