Nadrijevanje može izazvati različite uzroke. U slučaju da se takav fenomen rijetko događa, to se lako objašnjava činjenicom da hrana koju jedete slabo je apsorbirana u tijelu, a umjesto da ga digestirala luta i oblikuje plinove. Također, može doći do nadutosti kada osoba konzumira mliječne proizvode. To može biti posljedica činjenice da u tijelu ima malo enzima pod nazivom "laktoza", što je potrebno za probavu mlijeka i njegovih derivata. Kao rezultat toga, laktoza, koja se nazivaju i mliječni šećer, fermentira u tijelu.
Proizvodi kao što su sjemenke, mahunarke, orašasti plodovi, zob, med, kupus, trese i voće također mogu biti slabo probavljeni. Imaju grubo vlakno i mogu uzrokovati nadutost. Veća vjerojatnost ovoga će biti u slučaju kada je ova hrana brza, previše jesti, bez istovremenog žvakaća žvakanja.
Nadalje, može doći do nadutosti kod alergija na hranu. Takve slučajeve karakterizira pojava hladnoće i osip. To služi kao signal da imunitet ne funkcionira kao što bi trebao funkcionirati, u ovom slučaju tijelo ima nisku otpornost na vanjske utjecaje.
Uzrok nadimanja, između ostalog, mogu biti čimbenici koji se ne objašnjavaju samo lošim procesom probave bilo kojeg proizvoda. Glavni uzrok može biti skriven u bolesti, au ovom slučaju, nadutost je posljedica bolesti. U takvim okolnostima potrebno je konzultirati stručnjaka za istraživanje i utvrđivanje stvarnog uzroka koji može izazvati stvaranje plinova u crijevu.
Bolesti u pratnji nadutosti
Sindrom iritacije crijeva. Ovu bolest karakterizira prekomjerna osjetljivost na hranu, stoga se u debelom crijevu mogu pojaviti grčevi. Masti panja ne mogu se dalje kretati, što dovodi do zatvora. Kada su zidovi crijeva podložni istezanju, nastaje stvaranje plina.
Ako imate stalno nadutost, to može poslužiti kao signal za takve bolesti: disbakterija, upala slijepog crijeva, crijevna opstrukcija, kolelitijaza, divertikulitis, opstrukcija mokraćnog sustava, otekline ili ulkus u crijevu. U tim slučajevima, borba protiv meteorizma je beskorisno - trebate obratiti pažnju na pravi razlog. Kada se bolest ozdravi, tijelo će se vratiti na normalno i nadutost će prestati.
Ima smisla obratiti se alternativnoj medicini, ako nema bolesti, a sve se metode pokušavaju. U naše vrijeme znanost psihosomatike svakodnevno dobiva zamah. Svrha je razumijevanja dubokih živčanih procesa koji se javljaju u tijelu. Psihosomatika kaže da su sve reakcije i bolesti tijela zbog netočnih nerve impulsa, i što je najvažnije - ako postoji želja, ona se kontrolira. A kad nema impulsa, tada je bolest odsutna. Činjenica da u ovom ima zrna istine, govori o rezultatima lijekova.
Prema izjavi ovog pravca netradicionalne medicine, nadutost se objašnjava činjenicom da osoba odbija prihvatiti bilo kakve životne situacije i da postoji strah. Često je to strah od promjena. Louise Hay, žena koja tako liječi i onkologiju, govori o tome kao životinjski horor, strah, nemirnu državu. Prema njezinim riječima ovdje su prisutne pritužbe i mrmljanje. Glavni razlog za to može se skriti u nerealiziranom. Postoje snovi, ideje i njihova implementacija nedostaje. SM Peunova, specijalist psihosomatike u Rusiji, pridaje veliku važnost strahovima koji su uzrok bolesti. Na toj temi napisana je i zasebna knjiga.
Autor ima slučajeve u životnom iskustvu, koje potvrđuju ovu teoriju. Moj kolega bio je jako zabrinut zbog činjenice da je njezin brat izabrao ženu koja joj se nije svidjela. Nakon svadbenih blagdana imala je teške bolove i grčeve u crijevima, koji nisu prolazili ni nakon uzimanja farmaceutskih pripravaka. Žena je trpjela tri dana, a nakon toga se savjetovala svojim prijateljima. Jedna od djevojaka pitao je li bilo kakvih situacija u ženi koja ju je osjećala loše, što ona nije prihvatila? Naravno, situacija je bila kao na dlanu. A djevojka je donijela presudu - žena će biti bolesna dok se ne prestane brinuti. Žena je, pomislivši se, odlučila ne bi se razboljela i podnijela ostavku na vjenčanje njezina brata. Praktično za sat vremena bol se pusti i prestala se pojavljivati. Ovaj slučaj je živopisan prikaz činjenice da su svi živci od živaca.
I za ljude koji vjeruju samo u materijalne načine uklanjanja bolesti, ispod su neke praktične preporuke.
Liječenje nadutosti
Izuzetno korisne šetnje nakon jela. Pokret ubrzava probavu, povećava peristaltiku i potiče oslobađanje hormona koji povećavaju ovu aktivnost.
Izbjegavajte jesti vrlo vruću ili vrlo hladnu hranu, i ukloniti iz vašeg dijeta gazirana pića. Tijekom konzumacije takvih proizvoda, zrak je nevezano zarobljen, što je uzrok pojave plinova u crijevu.
Koristite sorbente. Te tvari pridonose uklanjanju plinova iz crijeva i želuca.
Pijte biljne čajeve. Jedna od mogućnosti: pecite kamilicu, paprena metvica i koromač. Stupanj stvaranja plinova bit će značajno smanjen.
Temeljito žvakati hranu. U tom je slučaju zarobljen manji zrak, a probavljanje već počinje u ustima, uz pomoć enzima sline. I dalje će probaviti lakše.
Dobro je u takvim slučajevima, dijetalna vlakna, ako je nadutost povezana s grčevima. Vlakna imaju svojstvo omekšavanja sadržaja crijeva i smanjenja nadutosti. Jedite više žitarica i povrća, izbjegavajte mliječne proizvode i kvasac.
Potrebno je smanjiti broj uzimanja stimulansa hrane. Oni izazivaju prekomjernu ekscitaciju gastrointestinalnog trakta. Ova kategorija proizvoda uključuje čaj, kavu i čokoladu. Mast može također izazvati grčeve i poremetiti probavu.
Žene bi trebale uzeti u obzir predmenstrualni sindrom. Prijem magnezija, vitamina skupine B i kalija pozitivno djeluje tijekom tog razdoblja. Pomažu u smanjenju nadutosti. Pratite svoju reakciju na različite proizvode. Također je preporučljivo napraviti evidenciju u kojoj će biti uneseni podaci o reakcijama. I pratite reakciju tijela kad isključite upotrebu takvih proizvoda.
Također se preporučuje dijagnosticirati bolest. To je važno jer mjere koje koristite za sprječavanje nadutosti mogu utjecati na jasnoću cjelokupne slike i imate priliku započeti bolest.
Nekoliko narodnih metoda liječenja nadutosti
Možete staviti list za uši, kamilicu i papričicu kao čaj. Pijte ovu juhu prije nego što pojedeš pola šalice. Trebao bi biti pažljiv s listom lovora, jer može izazvati krvarenje.
U običnom čaju, možete stvoriti dio korijena đumbira ili prašak. Olakšava grčeve, okusa i jača imunitet.
Vježbajte kako biste poboljšali rad crijeva: oticanje trbuha otprilike 10-15 puta. Ova se vježba može obaviti u blizini stola, nagnutog na nju ili ležeći.
Pokušajte smanjiti količinu konzumirane hrane. U nekim slučajevima, uzrok nadutosti može biti prejedanje, tada se želudac ne može nositi s količinom hrane.