Masaža je ispravno ...
... Ako osoba uživa osjećaj ugodne topline u cijelom tijelu, bol koja se povlači i ne laže, ugriza usnu i razmišlja kada će završiti. Kada su tehnike odabrane ili pogrešno izvedene, može postojati slabost, osjećaj slabosti. Isto vrijedi i za predoziranje masaže. Ako svakodnevno masirate, na kraju će prestati raditi - tijelo će se naviknuti na to.
Kada leđa boli
Metoda se odabire ovisno o dijagnozi, koja se obavlja prema receptu liječnika i kada nema teških bolova. Ako postoji bolest kralježnice, pogrešna masaža će učiniti mnogo štete.
Ako nadvladate stres
Žrtve kroničnog umora približit će se masaži vratnog kraka, leđa i stopala. Tehnike masaže su glatke, mekane, a prevladavaju stroking, light gnječenje i trljanje. Opustite masažu stopala (noge), Ayurvedski (s biljnim uljima i biljem), akupresura (shiatsu) i kamena terapija (kamena masaža).
Snage su iscrpljene
opća masaža tijela ili vrata s dubokim potezima, snažnom trljanje, gnječenja će pomoći da se razveseliti. Dobro tonirana ukrašavanje, rezanje, izbacivanje, masaža s kockicama leda.
Od težine u nogama
Možete napraviti masažu stopala. Sjednite na turski i snažno utrljajte stopalo. Polako pritišćite noge prstiju, zatim povucite svaki prst i stisnite nogu. Ponovite nekoliko puta.
Iz glavobolje
Nagnite glavu naprijed i dolje. Kružnim pokretima utrljajte čelo s prstima, počevši od dlakavog dijela do hramova. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego i bhamygnnogo paltsev razgodite čelo jedan i jedan dodatni piroe od čela do linije rast kose. Izrežite stražnji dio vrata, vrata i ramena i završite milujući s obje ruke.
Možete li?
Postoje uvjeti u kojima je masaža opasna kao pogrešno propisana medicina. Zapamti ih:
► visoka temperatura,
► Bolesti kože, noktiju, kose, uključujući alergijske osipe,
► Tumori,
► bolesti krvi, sklonost krvarenju,
► poremećaji crijeva, akutna bol u trbuhu,
► bilo kakve akutne upale,
► jaka hipertenzija ili ozbiljan zatajenje srca.