- banana - 1 komad
- mlijeko - 1 staklo (niske masti)
- med - 2 predmeta. žlice
- sir - 1/2 šalice
1. Izaberite za koktel zrelih i slatkih banana, koje su intenzivno žute ili čak prekrivene smeđim točkicama. 2. Banana se mora očistiti i izrezati na nekoliko komada. 3. Presavijte dijelove banane u mješalici, ulijte u isto mlijeko i dobro ih pobijedite. 4. Dodajte sve preostale sastojke u mješalicu i ponovno tuku dok ne dobije potpuno homogeno piće. 5. Odmah ulijte koktel u čašu i uživajte u jedinstvenom. Okus voćnog mlijeka i zdrave kalorije.
Sluzi: 1