Predstavljamo popis izvrsnih dijeta koje je suđeno više od jedne osobe, tako da ne morate ponovno pročitati mnogo informacija. No, vrijedno je zapamtiti da je najvažniji cilj prehrane zdravlje! Stoga je prvo pravilo zdrava prehrana . Prije nego počnete s prehranom, vrijedi se konzultirati s liječnikom jer je prehrana vrlo ozbiljna testira za vaše tijelo. Uostalom, inače učinkovita dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela može biti apsolutno beskorisna u praksi - i sve vaše napore će ići uzalud!
Najpopularnija prehrana za danas je tzv. "Kremlj" . Usput, ona također ima još jedno ime - "Astronautovu prehranu" koja nam je dolazila od zapadnih liječnika-nutricionista.
Temelj ove prehrane je suprotno od svih ostalih dijeta, jer kad čujemo ovu riječ, odmah imamo povezanost s gladovanjem. U ovoj se prehrani, naprotiv, gradi na takav način da možete jesti koliko god želite, ali samo minimalna količina proteinske hrane i apsorpcija ugljikohidrata. Zbog tih neprobojnih postupaka, vaše će tijelo početi sagorijevati masnoću, što će nadoknaditi gubitak energije, što bi trebalo potaknuti ugljikohidratima. Tako će se tijelo očistiti i, naravno, doći će dugo očekivani gubitak težine. Koristeći ovu prehranu, trebali biste biti svjesni krumpira i svih jela s njom, kruhom, sokovima, rižom, a posebno šećerom (u principu, mnoge učinkovite dijete savjetuje se da napuste ove namirnice). Što manje ugljikohidrata konzumirate, brže ćete izgubiti težinu bez štete vašem tijelu.
Prehrana heljda, ne manje popularna od "Kremlja". Međutim, koliko je dobra ova dijeta! Apsolutno nema potrebe za gladi! Ali postoji jedan uvjet: trebate jesti samo kašu od heljde. Mislim da će to biti lako, pogotovo ako uzmete u obzir da na prehrani heljde možete izgubiti težinu do deset kilograma tjedno. Tako je učinkovit! I zašto govoriti o tome kako je korisno za čišćenje tijela.
Postoji još jedna prehrana koja se temelji na žitaricama i ne daje sirovo po svojoj snazi, je prehrana od riže, može biti jednodnevna ili trodnevna. Također je sjajno za čišćenje tijela - možda bolje od drugih. U svakom slučaju, potrebna vam je jedna čaša riže, koju jednostavno kuhate bez dodavanja šećera, soli ili ulja. Ova čaša riže koju treba jesti tijekom dana. Vrlo je važno! Ako je dijeta jednodnevna, onda se ne smije koristiti više od jednom tjedno, a ako je trodnevna prehrana, onda ne češće nego jednom mjesečno, jer je opterećenje na tijelu vrlo visoka.
A za snack ostavili smo vam prehranu lubenice, u kojoj se gubitak težine odmara na oko sedam kilograma u pet dana. Baš kao i rižina prehrana, lubenica ima učinak ne samo gubitka težine već i izvrsno čišćenje tijela. Najbolje vrijeme za ovu prehranu je od kolovoza do rujna, jer u ovom trenutku u lubenicama postoji najmanje količina nitrata. Sama dijeta je dizajnirana za zdrav i snažno tijelo pa se ne preporuča kod osoba koje pate od dijabetesa, bubrežnih kamenaca, teških bolesti gušterače ili prostate.
Kao iu svim dijetama, lubenica dijeta ima svoje pro i kontra.
Pozitivna strana je njegova relativno lako podnošljivost, visoka učinkovitost čak iu tako kratkom vremenu i pročišćavanje tijela toksina i toksina i normalizacija metabolizma.
Negativna strana je da se ne može koristiti za osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta ili urinarnog sustava.
Bez obzira na to što je bilo, iako povremeno, ali ove dijete mora biti pridržano - jer naše tijelo svakodnevno troši, on treba lijepo čišćenje i trese - i učinkovita dijeta će mu pomoći da se razveseliti i pripremiti za ljeto!