Nećete vjerovati, ali svađa je najvažniji dio bilo kojeg odnosa. Nemoguće je podijeliti svoj život s nekim, a nemaju nikakvih sukoba, čak i one koji su najgore. Pa, poput: "Tko danas izvadi smeće?" Ali jedva ravno vrištanje jedni drugima nije najbolji način da saznamo odnos. Možda ćete se iznenaditi kad saznate da postoje pravila o sporu, neku vrstu teorije rješavanja sukoba. Nakon što je naučio pravilno svađati, nakon što je na vrijeme i kompetentno pružio argumente, stvarno možete ojačati svoje odnose, umjesto da ih još više pogoršate. Ovaj članak predstavlja deset pravila konstruktivne svađe, što će biti korisno za studij svaki bez iznimke.
1. Nemojte uvrijediti!
Ono što se obično događa: U ognjištu počinjemo se međusobno vrijeđati i reći stvari koje, iskreno, zapravo nismo htjeli reći.
Što učiniti umjesto toga : usredotočite se na pitanje koje zapravo pokušavate riješiti, a ne "idite na osobu". Pobrinite se da ne postoje uvrede u vašim riječima koje stvarno mogu ostaviti dugoročne emocionalne ožiljke.
Reći svom partneru da je "beskoristan, lijen", postavljate se. U potpunosti je zaboravio na temu spora i naglo se pretvorio u uvredu. Samo ćete biti krivi. Osim toga, kada se toplina raspršuje, nećete biti neugodni i bit će vam teško prevladati taj osjećaj. Žalba će ostati beskorisna. Odnosi se mogu ozbiljno potresati.
2. Nemojte "prebacivati strijele".
Ono što se obično događa: Započeli smo spor sa vrlo specifičnim problemom, a onda iznenada: "I općenito si mi dala nešto smeće prošle godine, a tvoja sestra je toliko tiha, a jučer si pritisnula psa s vratima ..." I suština problemi su izgubljeni konačno. Spor se pretvara u bezumni sukob.
Što učiniti, umjesto toga: Kada se raspravlja o nečemu određenom, pobrinite se da to činite upravo to. Budite iskreni, izjavite što vas stvarno zabrinjava. Dovesti problem partneru neozlijeđenim, ne prekidajte glupane prijekove, potpuno nevažne.
Samo konvergirajući se na jedno specifično pitanje, radije ćete se dogovoriti nego ako ste uznemireni mnogim drugim stvarima.
3. Nemojte izgubiti krajnji cilj.
Ono što se obično događa: Pokušavamo dokazati nešto, ne znamo što želimo postići. To je poput hodanja u krugu ili ne znajući kada prestati.
Što učiniti, umjesto toga: Prije nego započnete raspravu, pokušajte istaknuti njegov glavni cilj. Razmislite o krajnjem rezultatu i, možda, u početku ćete odustati od svađe. Cilj bi trebao biti, inače taj sukob postaje samo prepreka u razvoju odnosa. Neće vam moći dati ništa vrijedno, što stvarno može dati "pravu" svađu.
4. Biti u stanju ispričati se.
Ono što se obično događa: Tražimo krivce posvuda, ali ne u sebi. Ne preuzimamo odgovornost za naše argumente i odmah se razbjesnimo zbog misli na našu krivnju.
Što učiniti, umjesto toga: Ovo nije isprika prije samog početka spora. Budući da namjerno započinje argument s isprikom, time eliminiraš rješenje problema. I sam problem će ostati.
Međutim, ako se dogovorite, onda ne boli reći "Žao mi je". Ta će riječ puno značiti vašem partneru i pomoći da vaš odnos bude više pouzdan.
5. Ne s djecom!
Ono što se obično događa: Ponekad smo toliko bijedni da dopuštamo da vikamo mužu, iako su djeca također u sobi.
Što učiniti umjesto toga: Čak i ako mislite da je ovo pitanje jako važno - pričekajte dok djeca ne ode u krevet ili napuste kuću. Dijete, ako je mali, uvijek krivi za svađe između svoje majke i oca. I starije djece, sukobi ne donose ništa dobro. Pogotovo ako se redovito događa.
Glavna prednost ove stavke je da dok čekate da djeca napuste sobu, imat ćete vremena da se smirite. Problemi će pronaći sustav, imat ćete vremena za pronalaženje pravih argumenata. Sve to može učiniti vašu "borbu" manje eksplozivnom.
6. Daleko od pića.
Ono što se obično događa: Nakon nekoliko čaša izgubimo kontrolu nad sobom i situacijom. Sukob lako raste u prljavu borbu, pa čak i ponekad i gore. U ovom slučaju ne govorimo o konstruktivnoj svađi.
Što da radite, umjesto toga: ako sukob pukne, kada ste malo ubodan, pokušajte smiriti što je više moguće. Pričekajte do sljedećeg dana, kada će vas oboje biti trijezni. U 9 slučajeva od 10 svađa na pijani glavu za dobro ne vodi.
Najviše "nestabilnih" argumenata za svađe nastaju obično nakon nekoliko čaša vina ili piva - i obično su najgore od svega što ste ikada imali. Baš kao što alkohol utječe na vaš osjećaj udaljenosti, verbalne i auditivne aktivnosti, ona također utječe na vašu sposobnost da sve tvrdite.
7. Pogledaj jedni druge.
Ono što se obično događa: Tijekom svađa mi se trčimo oko kuće, često ni u istoj sobi.
Što da radite umjesto toga: pokušajte sjesti na večeru ili samo na kauču i razgovarati o svom problemu. Održavanje kontakta s očima, manje je vjerojatno da će reći nešto suvišno. Osim toga, vidjet ćete reakciju partnera prema vašim riječima.
Još jedna prednost: sjedenje, ljudi imaju tendenciju da malo podignu glas. Vaši argumenti će se čuti bez vrištanja, možete imati koristi od manje "eksplozivnih" riječi.
8. Uzmi udah.
Ono što se obično događa: Vikali smo i vikali, sve dok nas oboje ne postanu plave i nastavimo ovo nekoliko sati.
Što učiniti, umjesto toga: Zaustavite se i poduzmite neku vrstu vremena. Ne postoji pravilo kojim se kaže da uvijek trebate dogovoriti u jednom sjedenju. U redu je da se popišete i vratite na ovo pitanje u nekoliko sati, ili čak sutra.
Jedina stvar koju ne smijete zaboraviti učiniti jest osigurati da se vratite i odlučite o sporu. Prijedlog za odmor ne smije se koristiti kao izgovor za okončanje spora na ništa!
9. Potražite kompromis.
Ono što se obično događa: Izražavamo samo našu perspektivu, ne slušajući gledište partnera. Quarrel se pretvara u monolog, zalivši uvrede.
Što da radim umjesto toga: Prvo, izgovorite sami sebe (to si ti koji je započeo argument), a onda dopusti da razgovaram s drugima. Postavljajte pitanja sami, izazivajte iskrenu raspravu o problemu. Samo tako možete doći do zajedničkog pogleda na nešto. Kompromis je glavni cilj svih sukoba na zemlji.
10. Nemojte prijetiti!
Ono što se obično događa: Zapravo, nije sasvim uobičajeno, ali se to događa. Počinjete ucjenjivati svog partnera: "Ako ne ... onda ću se razvesti, odvesti dijete, nikada ga nećete vidjeti!" Ima i drugih mogućnosti.
Što učiniti umjesto toga: Sve što je gore opisano. Nikad ne prijete! Ovo nije izlaz, već samo izvor ljutnje, agresije i neiskrenosti. Možete za neko vrijeme "odnijeti" pobjedu u sporu, ali ona, vjerujte mi, bit će kratkotrajna i neće vam donijeti zadovoljstvo. Kraj takvih sporova je uvijek isti - jaz. Nemoj to donijeti!
Pravilno svađanje je umjetnost. No, nakon što ste jednog dana savladali ova jednostavna pravila, dugo ćete spasiti živce i vašu vezu. Ne možete izgubiti prijatelje, a ne svađati se s rodbinom. A ovo je glavna stvar u životu svakoga od nas.