Čini se da već znate sve i znate kako (teoretski, naravno). I sad je došao dugo očekivani trenutak: vaše je bebe rođeno. Ovdje počinju glavni problemi: beba plače, ali ne znate što da učinite kako biste mu pomogli, prsa su boli, iscrpljena ste nakon rođenja ...
Prvi uzrok plačenog djeteta ne može biti glad, kao što to sugeriraju naše mame, ali bolovi u trbuhu, koji su uzrokovani neizvedenim oblikom probavnog sustava. Više od pomoći mrvicama? Previše je mlad za uzimanje lijekova. Ovdje je pravi alat stroga prehrana tijekom dojenja, čije će poštivanje pomoći vašem djetetu da izbjegava mnoge probleme odmah nakon rođenja. Pogledajmo što je njegova suština.
Odmah ću reći da je teško zadržati strogu prehranu tijekom dojenja. Cijeli problem je da jučer možete imati sve: voće, povrće, meso, mliječni proizvodi i kiselog mlijeka, a danas praktično NIŠTA! Dodajte još rođenja koja toliko iscrpite tijelo da izgleda da ste vodili maratonsku udaljenost. Tijekom poroda, ništa se ne može jesti.
Znači, vi ste u odjelu s bebom. Čini se da je sve u redu, ali dobar liječnik, ispitivanje djeteta će vam navesti nešto što se ne može pojesti odmah nakon rođenja djeteta. Takvi proizvodi uključuju: pečena roba, voće, povrće, mliječni proizvodi (osim mlijeka i obranog jogurta), mahunarke, gljive, meso (osim kokoši (bez tkiva!) I zeca), slatka, čokolada. Pitate: A što onda možete učiniti? Možete kuhati krumpir (malo), kruh (grubo mljevenje), sir, maslac, malo (!) Mlijeko, čaj s malim komadom šećera, kuhano pile ili zečeve i juhu od njih, laganu juhu s nekim krilom. Takva strogu prehranu morat ćete se držati oko 1-2 mjeseca.
Koji je glavni razlog za promatranje takve stroge prehrane? Prvo, sve što jedete uđe u majčinu krv, a zatim u majčino mlijeko koje dijete pije. Zbog neformiranog probavnog sustava, prisutnost u majčinom mlijeku određenih enzima sadržanih u pojedinačnoj hrani može dovesti do formiranja plina u crijevu. U tom slučaju dijete doživljava bol u trbuhu, a vi i mladi otac umorni ste i nemirni tijekom noći. Spasiti ovdje je lijek, na primjer, "Espumizan - emulzija" ili "Plantex", kao i kopra vode. Ali uzmite u obzir dob od djeteta, mnogi lijekovi dozvoljeni su samo za jedan mjesec! Nemojte jesti hranu koja može uzrokovati proljev i bebu, uključuju krastavaca, jabuke, lubenice, šljive. Pečenje i slatkiši često uzrokuju zatvor kod djece, pa ako iznenada ustanovite da vam mrvica ne pumpa više dana, prestanite jesti bocu i kolačiće! Sada razmislite o tome što je najbolje: djetetu staviti tabletama ili slijediti vlastitu prehranu.
Drugi razlog za promatranje stroge prehrane tijekom dojenja je mogućnost alergijskih reakcija kod novorođenčadi. A ovo je najvažniji razlog. Trenutno, prema mnogim pedijatarima, djeca su ranjiviji na alergene. To prije svega pripada ekologiji, proizvodima koji sadrže štetne dodatke tijelu. Zato je važno pratiti strogu prehranu tijekom dojenja. Jaki alergeni uključuju: čokoladu i slatkiše, začini i začini, dimljene kobasice, kisele krastavce i konzerviranu hranu, povrće, voće i bobice svijetlih boja (posebno crvenih), citrusa i tropskog voća, crvene ribe i morskih plodova.
Kada beba navrši 3 mjeseca, možete polako proširiti svoju prehranu. Za početak, pokušajte malo malo, ali ne više od jednog - dva nova proizvoda dnevno. Tako možete eliminirati alergen. A ako odmah pojedeš sve, nećete shvatiti zašto mrvice na obrazima imaju crvenu mrlju. Dakle, do godine možete jesti gotovo sve što želite i beba će se naviknuti na običnu hranu bolje. Nakon uvođenja komplementarne hrane (sokovi od voća i povrća i pire krumpira) u prehranu, problem jedenja određenih plodova će nestati sam po sebi.
Ako slijedite prehranu, odaberite "pravu" i zdravu hranu koja sadrži najmanje konzervansa i kemikalije, jer kroz majčino mlijeko sve korisne i štetne tvari ulaze u tijelo djeteta. Zašto od rođenja upoznati dijete s takvim tvarima? Još ih ima vremena da ih isprobate u svojim životima.
Posebno mjesto među "zdravih" proizvoda, s prehranom majke koja njeguje, zauzima kiselih mliječnih proizvoda: sir, sir i sir su vodeći na ovom popisu. Ova hrana sadrži mnogo kalcija, što je neophodno za rastući organizam. Ovo vrlo kalcij beba odvaja od tijela majke. Kako se kosa ne bi izblijedila, a nokti ne bi prestajali, nagnuti se na sir i sir. Također biste trebali jesti kefir dnevno za bolju probavu.
Ja ću dati još jedan savjet o prehrani: ako vaše dijete ima zatvor, a navečer, potopiti 6-7 šljive, a ujutro piti vodichku i jesti bobice. Tako ćete prilagoditi probavu ne samo bebe, već i svoje.
Ako slijedite prehranu majke koje skrbe, trebali biste razmotriti i piće koje pijete. Ne pijete kavu i kakao jer stimuliraju i mogu izazvati odgovarajuću reakciju kod djeteta. Možete piti čaj, posebno korisno zeleno. Čaj također ne bi trebao biti jako jak. I, naravno, nemojte piti alkohol! Danas se razotkrivaju mitovi o uporabi kondenziranog mlijeka s čajem, koji pridonosi proizvodnji mlijeka. Dokazano je da se mlijeko ne raspodjeljuje zbog hrane koju majka koristi, ali u razvoju određenih hormona u ženki koja brine. Međutim, količina majčino mlijeka može se povećati ako koristite toplo piće (čaj ili mlijeko).
Dijeta za dojenje je prilično stroga, ali zbog draga djeteta i njegovog zdravlja, možete podnijeti sve. Osim toga, svaka mlada majka želi se formirati nakon trudnoće, a pridržavanje takve prehrane sigurno će vratiti vaše oblike u izvrsno stanje.