Sve ste čvrsto odlučili započeti novi život. Od danas ste na dijeti. Nemojte jesti, a ni nokti, to je moj slogan i ... i odmah poslije šest sati počinje luda žudnja za čokoladom, odrescima, prženim krumpirom i drugim ukusima. Na kraju, mislite, sutra možete započeti novi život ... Ali kako izmisliti drugo čudo svijeta? Mislite li da postoji dijeta bez ozbiljnog stresa na želucu i kako to učiniti? Naučit ćete o sukobu između "prehrane" i "racionalista" iz našeg članka.
Ne miješajte bjelančevine s ugljikohidratima, isključite sol i šećer, nemojte jesti nakon šest, ništa masno, slatko, gorko, kiselo, oštro ... zaustavite! Odgoditi kalkulator na kojem izračunavate kalorije. I riješite se ovog manijakalnog izraza koji se pojavljuje nakon riječi "Kremljska dijeta".
Oh, zlokoban neprijatelj-klevetar je tvoje tijelo. Stalno traži hranu. Zbog njega, život se pretvara u niz moralnih osjećaja o svakoj kilokaloriji i fizičkoj mučenju tijela, u usporedbi s kojima se mučenja španjolskog inkvizicije čini kao djeca zabavna u pješčaniku. Usput rečeno, stres može postati katalizator za dobivanje težine.
Postoje mnogi psihološki problemi, doslovno blokirajući misli o štetnosti za lik, ali takva željena jela. I ako idete na drugi način? Nemojte zabraniti, ali zamijeniti?
Jednostavan primjer. Svatko će reći da ništa tako ne doživljava, što je strogo zabranjeno, ali, na kraju, i dalje jede čokoladu. U međuvremenu, ispravno kuhana vruća čokolada je mnogo ukusnija i korisnija. Trebat će vam kiselo vrhnje, prah kakao i türk, što je obično pripremljena kava. Ne znate li kako kiselo vrhnje ima blagotvorno djelovanje na zdravlje, a u stotinu grama kakao, kalorije su manje od one u čokoladnoj barovi. Kakao prah i kiselo vrhnje treba miješati u turku sve dok ne postane homogeno i dovodi do ključanja na vatru. Hranjiva i, najvažnije, malo kalorično piće je spremno! Da se zasiđe, dovoljno i mala čaša, ali osjećaj iste, zabranjene čokolade sigurno će podići vaše duhove.
Na primjeru takvog receptora, nekoliko pogrešaka može se uništiti odjednom. Najčešći je da dijetna hrana je nešto malo jestivo i neprobavljiva. Drugi je da svaka ukusna hrana mora sadržavati šećer. Treće - da mali "dijetetski" dio ne može biti zadovoljan.
Među prehrambenim jelima možete naći i mnoge druge delicije, od zobene pahuljice s medom, pečene jabuke, oraha i završavajući svinjskim odrescima s umakom od limuna. Nemojte tražiti utičnicu u sekvencijskom uklanjanju različitih proizvoda. Zapamtite - hrana je bitan dio prehrane.
Budući da postoje mnoge kušnje na putu prema pravi način života. Glavno je oglašavanje "najnovijih super-tehnika" koje vam omogućuju da jedete sve što želite, dok gubite težinu, izgubite težinu i gubite težinu ... Takve "dijete" mogu predstavljati ozbiljnu opasnost za zdravlje, koju tako ljubomorno pokušavate zaštititi.
Ako borba protiv prekomjerne težine igra važnu ulogu u vašem životu, ali ipak želite, upotrijebite jednostavnu metodu: nemojte pustošiti mnogo sati između obroka - jedite svaka dva do tri sata. Nije kao dijeta, ali se zadržavate toniranim.
Sjećate li se tradicionalnog studenta "gutljaj" - čašom vruće vode? Koristite ovu tehniku, samo ne tako radikalno. Pijte više tekuće - običnu kuhanu vodu, zeleni čaj, sokove - samo ne-trgovine "nektarima", koji se sastoje od troznamenkastih riječi i brojeva.
Nemojte se odnijeti. Najmanje jednom tjedno, uredite dan odmora od prehrane. Bez prehrane će zamijeniti dobro raspoloženje od jela druge zabranjene ukusne. Ako čekate ovaj dan, kao praznik, razmislite o tome - je li bolje raditi ili plesati? Ili možda samo razmislite o svom pogledu na "extra" kilograme? Nemojte se pretvoriti u "dijetu"! U životu ima mnogo više zanimljivih aktivnosti! Dijeta nije uvijek najvažnija stvar u životu!