U naše doba, sve više i više djece su pretili. Takva bolest nosi vrlo veliku opasnost za dijete. Pretilost je nuspojava razvoja bolesti kao što je dijabetes mellitus. U 80% djece, ta bolest traje čak iu odrasloj dobi, s najtežim oblicima. Uz ovu bolest, postoji stalna prejedanje, i pomoći u rješavanju ovog problema pomoći će prehrani. Dijeta u dječjoj pretilosti je obavezna jer su u djetinjstvu različiti lijekovi za smanjenje tjelesne težine kontraindicirani.
Što bi trebalo biti dijeta za pretilost u djece
Za borbu protiv pretilosti kod djece potrebno je uspostaviti nisku kaloriju i mješovitu prehranu. Bez sumnje, za djecu koja su pretilo, dijeta je najteži test i roditelji bi mu trebali pomoći da se nose s tim.
U dječjoj dobi pretilost je vrlo učinkovita dijeta, koristi se u složenom tretmanu, koji bi trebao biti proveden u bolnici. Ova terapija se provodi oko 20 dana, propisana od strane stručnjaka dijeta, koja sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata, ograničenu količinu masti i mnogo proteina. Istodobno, broj konzumiranih proizvoda se smanjuje za pola, nego kod hranjenja običnog djeteta
Učinkoviti moderni prehrambeni savjeti
Ne preporučuje se pretile djece uključiti u prehrambene proizvode od finih brašna. To su pite, kolačići, bijeli kruh, muffini, kolači, vermikeli. I slatke napitke, uključujući gaziranu. Također morate isključiti sve vrste zaslađene hrane i slatkiša. Potrebno za djecu s pretilošću udio ugljikohidrata treba dati: krumpir, kruh, crni kruh, voće (nezaslađeno).
Uključite u prehranu siromašnima u mastima proizvoda životinjskog podrijetla, kako bi tijelo dali proteinima. To uključuje mršav meso: divljač, teletina, govedina, perad, sir, jaja. Također riba, sirovi sir, itd.
Osim toga, dijeta od pretile djece bi trebala biti zasićena mineralnim solima i vitaminima. Vrlo je dobro uključiti u prehranu što je moguće više sirovih povrća, koje morate kuhati bez brašna i masti.
Sva hrana treba biti pripremljena isključivo na biljnim uljima koja u svom sastavu imaju veliku količinu sulfatnih kiselina. Pri pripremi sendviča na crnom kruhu, potrebno je primijeniti proizvode koji sadrže više od 40% masti.
Proizvodi koji se preporučuju uključiti u prehranu za pretile djece
Činjenica je da pretilost u djece ima različite stupnjeve. Taj stupanj treba odrediti stručnjak. Također, pri postavljanju prehrane, dijetetičar smatra da je moguće alergijske reakcije kod djece ili prisutnost bilo kakvih bolesti u djeteta. Stoga, dijeta za svako dijete je napravljena pojedinačno. No, uobičajeni skup proizvoda za pretilost u djetinjstvu je sljedeći.
Preporučeno: povrće (tikvice, rajčica, repa, kupus, krastavci), nezaslađeno voće, biljne masti. Maslac (u malim količinama), kruh (grubo mljeveno meso), niske masti sorti ribe i mesa, jaja. A također i mliječni proizvodi, mlijeko, sir, jogurt s niskim postotkom masti.
Ograničenje: krumpir, slatki plod, džem, med, šećer, proizvodi od brašna, riža, griz. I također i jetra, bubrezi, masno meso.
Isključite: kobasice, dimljeni proizvodi, kiseli krastavci, konzervirani proizvodi, umaci, začini. Također jake ribe, mesne juhe, vrhnje, kiselo vrhnje, čokolada.
Osnovni principi prehrane za pretilost u djece
Osim toga, da trebate smanjiti unos kalorija, trebate mijenjati količinu obroka na 6 puta dnevno. Najkasnije nekoliko sati prije spavanja, treba uzeti zadnji obrok. Također, roditelji trebaju podučiti svoje dijete da jedu kuhane obroke u malim obrocima. Prema preporukama liječnika, ako je potrebno, potrebno je provesti dane za istovar. Da bi rezultat prehrane bio učinkovitiji, trebate voditi djetetu aktivan način života. Roditelji bi trebali pratiti ovo.
U bilo kojem stupnju pretilosti, dječja prehrana ne podrazumijeva niski unos tekućine. Tekućine trebaju biti dane djetetu koliko god je potrebno. S ograničenjem korištene tekućine može doći do značajne dehidracije, što može dovesti do ozbiljnih posljedica.