No, brojne i dugotrajne studije američkih znanstvenika dovele su mnoge na ideju da neke hrane zapravo mogu doprinijeti povećanju težine od drugih. Te su se studije nastavile gotovo dvadeset godina, a mnoga su otkrića postala neočekivana za većinu žena.
Opasne masti . Koji se proizvodi trebaju bolje izbjeći, to su oni koji u svom sastavu sadrže relativno veliku količinu masti. Jedan primjer će biti margarina. Budući da uobičajeni standardni postotak masti u njemu iznosi 70%. Ali nemojte se prevariti činjenicom da će one margarije koje sadrže vrlo mali dio posto masnoća smatrati sigurnijima. Cijeli problem je da se kemijski obrađena mast koristi za gotovo sve margarine. Konkretno, to nije samo štetno za sklad svoje figure, već je i opasno za sve ljudsko zdravlje općenito. Slični zaključci mogu se izvesti o biljnim mastima. Iako je većina predstavnika slabijeg spola navikla da ih smatraju gotovo prehrambenom. Sva takva biljna ulja mogu uzrokovati ne manje štetu nego sličnu, ali životinje.
Vrlo štetna majoneza . Ako imate veliku želju da razumijete nešto od kojih proizvoda možete bolje, trebate pogledati u hladnjak. Uostalom, ima puno majoneze, možete reći ogromnu količinu trans masti, što zauzvrat, sprečava nas da rastu tanke. Bez takvog proizvoda možete u potpunosti upravljati. Uostalom, lako je zamijeniti kiselog vrhnja bez masti ili prirodnog jogurta. Ista pikantna i neobična mogućnost može biti tipični jogurt s dodatkom male količine špekulina, poput senfa.
Mliječni proizvodi . Gotovo svaka žena zna o vrlo korisnim svojstvima mliječnih proizvoda. Ali još uvijek nisu svi od njih znali da neki njezini derivati dobivaju masti. Prije svega, vrijedi zaustaviti vašu pažnju na jednom od njih - maslac. Uostalom, sadržaj masnoće u njemu približan je liku od 70%. Mnogi ljudi ne znaju da je kiselo vrhnje ili sir također vrlo nesigurno za njihovu figuru. Iako ne biste trebali odmah "staviti križ" na njih, oni su ipak neophodni izvori potrebnog kalcija. Prije svega, kupujući ih, morate obratiti pozornost na određeni pokazatelj postotnog omjera masti u njima. Što je manji udio masti, to je prihvatljivije za vas.
Snack aristokrata . Važno je naglasiti zasebnu kategoriju vrsta hrane, što vrlo otežava gubitak težine. To uključuje niz tipova normalnog sira. To jest, može biti poput uobičajenih čvrste sorte i elita, kao i onih poznatih, koji se pripisuju doručku, rastopljenom sirom, koji se najčešće širi na kruh. Da biste shvatili zašto se takvi proizvodi dobivaju, možete obratiti pažnju na sadržaj masnoća sira, jer je dovoljno visok u njima. Moguće je uzeti u obzir više ili manje bezopasnu vrstu sira. Iako normalna, malo slane i prehrambene krme mogu poslužiti kao vrijedna alternativa.
Ispravno meso . Prilično visok sadržaj masti može se vidjeti u mesnim proizvodima kao što su svinjetina i govedina. Iako se odmah ograniči od tih proizvoda još uvijek ne može. Uostalom, oni sadrže u sebi proteine potrebne za zdravlje tijela. Najispravniji, koristan izbor mesnih proizvoda bit će sadržaj vaše prehrane mesa peradi i, naravno, ribe. Treba napomenuti da će navike većine ljudi, osobito kobasice i kobasice, biti mnogo veće u baru proizvoda opasnih po zdravlje, u usporedbi s mesom s prilično visokim udjelom masti. Uostalom, u njima će biti manje masnoća, au njima će biti mnogo štetnih, neugodnih i čak opasnih tvari.
Brza hrana. U malim dozama količine bi se trebale koristiti u vašoj dnevnoj prehrani takvih poluproizvoda kao što su gotovi kolači i smrznuti ravioli, kao i vareniki i slično. Oni također ometaju vaš cilj izgubiti težinu i to je od takvih i takvih proizvoda da se mnogi dobiju masti. Ova kategorija brze hrane uključuje brzi doručak, većinu ljudi koji se nalaze u kategoriji zdrave hrane. Prednosti u njima su relativno manje nego u konvencionalnim žitaricama. Uostalom, oni su izrađeni od prerađenog zrna. Sadrže vrlo neugodne, loše ugljikohidrate. A većina takve hrane jednostavno sadrži puno šećera ili umjetnih nadomjestaka.
Vrlo visoko kalorično povrće . Važno je zapamtiti da će se svaka pržena hrana bez sumnje smatrati proizvodom iz kojeg postoji mogućnost da se masnoća uzgaja. Najčešća pržena hrana je krumpir, jer uzrokuje te primjetne, nepotrebne nabore kako na struku tako i na njegovim stranama. I općenito vrijedi izuzeti u slučaju da ste naveli svoj način gubitka težine, jer je to vrlo kalorijsko povrće. O krumpirima, vjerojatno ne možete reći. Uostalom, smatraju se vrlo, vrlo opasnim vlasnicima oba karcinogena i umjetnih kemijskih aditiva.
San o slatkom zubu . To uključuje sve vrste čokolade, sladoled, kao i kremasti kolači, kolači. Manja količina kalorija bit će karamela, marshmallow, pastille ili marmelada. Obično žene pribjegavaju njima pod stresom i jednostavnim životnim poteškoćama. Ipak, bolje je zamijeniti voće, ili nekoliko oraha.
Alkohol i soda . Takva pića mogu postati vrlo opasna za žensku sliku i njezinu sklad. Zaštitite se od sokova od voća, jer imaju puno fruktoze i saharoze, kao i čajevi ili kava sa šećerom. Najštetnije su također gazirana pića. Uostalom, oni su opasni za zubnu caklinu i za tijelo kao cjelinu, jer imaju priliku razviti dijabetes melitus. Alkoholna pića nisu samo opasna, ali osim svega oni će biti protivnici u borbi protiv pretjeranog apetita.
Izgubiti težinu lako i ugodno.