Grapefruit dobiva kategoriju korisnih proizvoda, jer je zasićena mineralima vitamina. Grejp sadrži vitamin B, kalij, magnezij, antioksidanse i kalcij. On ima dobar učinak na hematopoietički proces, jača srčani mišić i smanjuje razinu kolesterola.
Vitamin C, sadržan u ovom korisnom proizvodu, pomaže u jačanju imuniteta. Ovo plod je uključen u aktivaciju tijela zbog blagog učinka na cirkulaciju krvi i zato grejp postaje nezamjenjiv za gubitak težine. Zvijezde show businessa i kina cijene sve pozitivne osobine ovog proizvoda. Madonna, koristeći prehranu od grejpa, učinila je efektivne promjene u tjednu.
Dijeta Grejpfrut Madonne: značajke.
Ova nadarena pjevačica i glumica i dalje je na vrhuncu popularnosti. Ona je prava božica na pozornici, zahvaljujući svom izvrsnom glasu, atraktivnom izgledu, vitkom i dobro proporcionalnom liku. Divim se obožavateljima i voli snimati operatore. Jedan od njenih asistenata u postizanju ljepote je grejpfrut. Ovaj proizvod za gubitak težine može pomoći u postizanju izvrsnih rezultata i bez napornih treninga. A u kombinaciji s obukom bit će još veći utjecaj na proces poboljšanja oblika.
U prehrani Madone, postoji zabrana jesti nakon sedam uvečer. Nema strogo ograničenja na hranu, ali svaka mala stvar se uzima u obzir u hrani. Porcija ne smije prelaziti 250 grama. S osjećajem gladi za noć dopušteno je piti 200 grama sok od grejpa. Popodne, dozvoljava se žlica meda ili čaša kefira. Zabranjeno je jesti sol. Za tjedan dana možete se riješiti 4 do 6 kg.
Madonna's Dijeta: izbornik.
Prvi dan:
Doručak: sok od svježeg grejpa bez šećera ili grejpfrut, niskog masnog jogurta, čaja ili kave bez šećera.
Ručak: Grejp, 250 grama salate kupusa s limunom ili drugim povrćem s biljem. Čaj ili kava.
Večera: 200 g zelene salate, uz dodatak sok od limuna. Nije jak čaj s jednim žlicom meda.
Drugi dan:
Doručak: iscijediti sok od grejpa (ili sam grejpfrut), dvije kriške kruha od mekinja. Zavarene kave ili čaja bez šećera.
Ručak: grejp, kao i 50 g sira (udio masti iznosi više od 30%), dopušteno je da ga zamijeni s bezrednim sirom ili domaćim sirom (150 g).
Večera: značajna količina salate od svježeg povrća, odjevenog u jednakim masenim maslinovom ulju i limunu, dvadesetg kruha ili jednog komada raženog kruha.
Treći dan:
Doručak: sok ili grejp. Nekoliko žlica muesli ili zobene pahuljice, uz dodatak 1 žlice. žlicu grožđica, orašasti plodovi 2-3 kom., osim kikirikija, kao i četiri žlice mlijeka ili jogurt niskog masnog tkiva.
Ručak: jedna šalica lagane juhe ili juha od povrća, pileći krekeri i grejp.
Večera: grejp i pola prije odlaska u krevet, dvije pečene rajčice u peći i kuhana riža.
Četvrti dan:
Doručak: jedan kruh s čašom sok od rajčice i čaj s limunom.
Ručak: grejp, velika zelena salata povrća, kao što su paprika, celer, brokula, salata, krastavci, kao i mrkva salata. Salad odijelo s jednakom količinom maslinovog ulja i limuna (1 čajna žličica). Tost ili jedan dio kruha.
Večera: mrkve, kupus, tikvice, celer, repa kuhati ili staviti van (ne više od 400gr). Možete koristiti i drugo povrće, osim krumpira i kukuruza. Čaša ne čvrste čaj. Prije odlaska u krevet, grejp ili sok od njega - 1 čašu.
Peti dan:
Doručak: salata uz dodatak grejpa, naranče i jabuke. Čaša čaja s limunom ili kavom.
Ručak: pečeni krumpir i 200 grama salate kupusa ili bilo koje zeleno povrće.
Večera: sok od rajčice ili rajčica (pečena u peći) s rižom. Za noć, sok od grejpa ili samog voća.
Na šestom i sedmom danu možete odabrati skup proizvoda iz bilo kojeg prethodno opisanog izbornika. Svaki dan, kada se osjećaju glad između obroka, možete piti 200 grama kefira, ili zamijeniti kefir s narančinom ili jabukom, i zasladiti čaj jednu žličicu meda. Čaj s limunom je bolje piti zeleni ili ne jak crni čaj. Koristite bolje espresso ili svježu kuhanu kavu. Prije odlaska u krevet isključuju se sve namirnice osim grejpa. Smetnje bi trebale biti oko svakih 5 sati. Da ne bi inhibirala prehranu, sol je najbolje isključiti ili se koristi u umjerenim količinama. Sol se može zamijeniti biljkama. Nemojte koristiti umaci. Od začina primjenjuju se samo crveni papar. Riba bolje očuvana u vlastitom soku (po mogućnosti tuna). Moramo zaboraviti masne ribe (skuša, haringa, itd.). Kuhajte samo od tankog mesa.
Ova grejpa dijeta omogućuje da izgubite težinu vrlo brzo i bez puno truda.